Gecə yemək yemək qaraciyər xəstəliyi riskini artırır - ARAŞDIRMA

Gecə yatmazdan əvvəl yemək yeməyi vərdişə çevirənlər üçün diqqətçəkən araşdırma yayımlanıb. Alimlər gecə saatlarında qidalanma ilə qaraciyərdə piylənmə riski arasında əlaqə olduğunu müəyyən ediblər.

BiG.AZ xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, araşdırmada 32 030 nəfərin məlumatları təhlil edilib. Nəticələr göstərib ki, gecə qəlyanaltı etmək və səhər yeməyini nizamsız qəbul etmək metabolik disfunksiya ilə əlaqəli qaraciyər piylənməsi riskinin artması ilə bağlıdır. Həm səhər yeməyini buraxan, həm də gecə yemək yeyən şəxslərdə bu əlaqə daha güclü müşahidə olunub.

Qaraciyər piylənməsi bu orqanda həddindən artıq yağ toplanması ilə xarakterizə olunur. Xəstəlik uzun müddət heç bir aşkar əlamət verməyə bilər. Müalicə olunmadıqda isə bəzi hallarda iltihaba, qaraciyər toxumasında çapıqlaşmaya və sirroza qədər irəliləyə bilər.

Bəs gecə yemək yemək niyə risklə əlaqələndirilir? Tədqiqatçılar qidalanma vaxtının orqanizmin bioloji ritmi və maddələr mübadiləsi ilə əlaqəsini araşdırırlar. Gecə saatlarında əlavə yemək qəbul etmək gündəlik kalori miqdarını artıra və çəki artımına şərait yarada bilər. Xüsusilə şəkərli içkilərdən, kalorisi yüksək qidalardan və həddindən artıq porsiyalardan tez-tez istifadə qaraciyər sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.

Bununla belə, gecə yemək yeməyin birbaşa qaraciyər xəstəliyinə səbəb olduğu qəti şəkildə sübut edilməyib. Araşdırmalar əsasən bu vərdişlə xəstəlik riski arasında əlaqəni göstərir.

Mütəxəssislər qaraciyəri qorumaq üçün balanslı qidalanmağı, porsiyalara nəzarət etməyi, şəkərli içkiləri məhdudlaşdırmağı və sağlam bədən çəkisini qorumağı tövsiyə edirlər.

Telegramda izləyin