Xərçəng riskini azaldan sadə vərdişlər - Həkimdən vacib açıqlama
Xərçəng hallarının təxminən 30%-i həyat tərzi ilə bağlıdır və qarşısı alına bilər. Fiziki aktivlik, siqaretdən imtina və çəkinin nəzarətdə saxlanılması riski 25-30% azaldır.
Milli.Az xəbər verir ki, bu təsir hətta genetik riski olan və yetkin yaşda başlayan insanlarda da qalır.
Ağır stresin xərçəngə birbaşa səbəb olduğu sübut edilməyib. Lakin uzunmüddətli stres immunitetin zəifləməsi, yuxu pozuntuları və zərərli vərdişlər vasitəsilə dolayı risk yarada bilər.
"Möcüzəvi" müalicə və əlavələrin xərçəngdən qoruyucu təsiri elmi cəhətdən sübut olunmayıb. Wi-Fi, plastik və məişət kimyəvi vasitələrlə bağlı qorxular isə əsasən şişirdilir.
Real risk yaradan amillərə tütün tüstüsü, zəif havalandırılan məkanlarda radon qazı və qidaların mikrodalğada düzgün qızdırılmaması daxildir. Profilaktikanın əsasları siqaretdən tam imtina, sağlam qidalanma, fiziki aktivlik və müntəzəm tibbi müayinələrdir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Qışda sağlamlığı qorumaq üçün ən vacib məhsul açıqlandı
Somon balığının qış aylarında istehlakı immuniteti effektiv dəstəkləyir, D vitamini çatışmazlığını aradan qaldırır və günəş işığının az olduğu dövrlərdə enerjini qorumağa kömək edir. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə ispaniyalı diyetoloq Sara Vives "Maxima" nəşrinə danışıb. Mütəxəssisi
14.01.2026 586 Qriplə qarışdırılan səssiz təhlükə: Adenovirus nədir?
Avropada və dünyanın bir çox yerində təsirini artıran mövsümi qrip bir çox insanda həftələrlə davam edən şikayətlərə səbəb olur. Lakin mütəxəssislərin fikrincə, sahədə diqqət çəkən yeganə virus bu deyil. Qriplə tez-tez qarışdırılan, Böyük Britaniyada yayılma sürətini artıran və ölkəmizdə də dövri olara
22.01.2026 541 100 yaşına çatmaq üçün nə yemək lazımdır? - 8 məhsul açıqlandı
Uzun və xəstəliklərdən uzaq həyat bir çox insan üçün əsas prioritetdir. Məhz buna görə uzunömürlülərə heyran qalır və onların sağlamlığı qoruyub 100 və daha artıq yaşamasına nə səbəb olduğunu anlamağa çalışırıq. Qaynarinfo xəbər verir ki, "RealSimple" nəşri bir neçə mütəxəssislə söhbət edərə
07.01.2026 653 İnsan ürəksiz yaşaya bilərmiş
Sankt-Peterburqdakı Mariinski Xəstəxanası tibb tarixində misli görünməmiş bir hadisəyə imza atıb. Burada Rusiyada ilk dəfə olaraq eyni vaxtda iki süni ürək mədəciyi implantasiya edilən pasiyent yaxın günlərdə xəstəxanadan buraxılacaq. BİG.AZ xəbər verir ki, məlumata görə, Anton adlı pasiyent hazırd
21.01.2026 590 Gündə nə qədər su içməliyik? - Rusiyalı həkimdən SADƏ DÜSTUR
Gündəlik nə qədər su içməli olduğunuzu sadə bir düstur vasitəsilə hesablamaq mümkündür. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq, tibb elmləri doktoru Vladimir Neronov -a açıqlamasında bildirib. Mütəxəssisin sözlərinə görə, yetkin insanlar üçün tövsiyə olunan gündəlik maye qəbulu hər kiloqra
04.01.2026 807 Güclü yaddaş üçün banan yeyin
Alimlər bananın tərkibində beynin sağlamlığına müsbət təsir göstərən maddələr olduğunu müəyyən ediblər. Axşam.az xəbər verir ki, araşdırmalara görə, bananda olan kalium beynin oksigenlə təmin olunmasını yaxşılaşdırır, B qrupu vitaminləri, xüsusilə B6 vitamini yaddaş və diqqət qabiliyyətini dəstəkləyir
04.01.2026 461 Hansı heyvanın ətini yemək daha faydalıdır?
Sağlam qidalanma ilə maraqlanan insanların ən çox verdiyi suallardan biri də hansı heyvanın ətinin daha faydalı olmasıdır. -in məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, "ən faydalı ət" anlayışı tək bir növlə məhdudlaşmır və seçim insanın yaşına, sağlamlıq vəziyyətinə, həyat tərzinə gör
23.01.2026 401 Avokado seçimində qızıl qayda - Nəyə diqqət edək?
Son illərdə avokado sağlam qidalanmanın əsas məhsullarından birinə çevrilib. Lakin marketlərdə satılan hər avokado eyni dadda, görünüşdə olmur. Bəziləri həddindən artıq bərk, bəziləri isə evə çatana qədər qaralmış olur. Mütəxəssislər bildirir ki, düzgün avokado seçimi həm vaxta, həm də büdcəyə qənaə
05.01.2026 565 İdman terapiyanı və hətta antidepressantları əvəz edə bilər
Fiziki məşqlər depressiyanın müalicəsində psixoloji terapiya və hətta antidepressantlar qədər effektiv ola bilər. Qaynarinfo xəbər verir ki, "The Independent" nəşrinin yazdığına görə, bu barədə Lankaşir Universitetinin tədqiqatçıları bildiriblər. Onlar müəyyən ediblər ki, fiziki məşqlər he
09.01.2026 565 
