Gün ərzində nə qədər enerji içkisi içmək olar? - Həkim açıqladı
"Gün ərzində cəmi 250 ml enerji içkisi içmək olar".
BiG.AZ oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, bununla bağlı rusiyalı mütəxəssis, qastroenteroloq Sofiya Kardaşova açıqlamalar verib.
"Gündə 250 ml-dən çox olmayaraq enerji içkisinin qəbulu məqbuldur. Bundan əlavə, heç bir halda enerji içkiləri ilə fiziki yüklənməni birləşdirmək olmaz, çünki bu zaman ürəyə böyük yük düşür. Həmçinin enerji içkilərini qəhvə, yaşıl və ya qara çayla da içmək olmaz - həddindən artıq kofein səbəbindən bu da ürəkdə problemlərin yaranmasına gətirib çıxara bilər. Hamiləlik və laktasiya dövründə də onları içməməlisiniz. Və yadda saxlamaq lazımdır ki, enerji içkisini içib bitirdikdən sonra yatıb yuxunu almaq lazımdır. Enerji içkisi əlavə güc vermir, əksinə, insanın öz enerji ehtiyatını da tükəndirir", - deyə həkim bildirib.
Beləliklə, həftədə iki və ya üçdən çox olmamaqla, enerji içkisi qəbul etmək olar və bundan sonra da bədənə ehtiyatlarını bərpa etmək üçün vaxt vermək lazımdır.
"Enerji içkiləri ürək döyüntüsünü və qan təzyiqini artırır. Və içdiyiniz enerji içkisinin miqdarından asılı olaraq təsiri güclənir. Enerji içkilərinin qəbulu fonunda miokard infarktı ilə bağlı faktlar məlumdur, ona görə də ürək-damar sistemi problemləri olan insanlar üçün qəti şəkildə əks göstərişdir. Bundan əlavə, kofeinin tez-tez qəbulu su-duz balansını pozur ki, bu da öz növbəsində sidik ifrazını artırır və insana lazım olan duzları xaric edir", - deyə mütəxəssis qeyd edib.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1072 Tarix: 22 dekabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Həkimlər xəbərdarlıq etdi - Bu məşhur vərdiş xərçəng riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır
Solariumdan istifadə dəri xərçəngi riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. APA xəbər verir ki, bu barədə "The Mirror" qəzeti Böyük Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidmətinə istinadən məlumat yayıb. "Solariumdan qaralma cəmi bir neçə həftə davam edə bilər, lakin dəriyə dəyən zərər ömürlükdür
15.02.2026 332 Təzyiqi necə aşağı salmaq olar? - Kardioloqlardan 6 yeni tövsiyə
İlk dəfə 7 ildən sonra Amerika Kardiologiya Assosiasiyası və Amerika Kardiologiya Kolleci yüksək qan təzyiqi olan insanlara göstəricilərini azaltmağa kömək etmək üçün tövsiyələrini yeniləyib. Qaynarinfo xəbər verir ki, "Verywellhealth" nəşri yazıb. Normal, yüksəlmiş və yüksək qan təzyiqi səviyyələr
16.02.2026 537 4 manatlıq məhsul xərçəngin dərmanıdır
Alimlər tərəfindən aparılan yeni araşdırma göstərir ki, gündəlik həyatda tez-tez istehlak etdiyimiz gavalı sadəcə vitamin mənbəyi deyil. Bu meyvənin tərkibində olan polifenolların ağciyər xərçəngi hüceyrələrinin inkişafına qarşı güclü təsir göstərdiyi müəyyən edilib. Tədqiqatçılar təmizlənmiş gaval
14.02.2026 274 Güclü baş ağrısı zamanı nə etmək olar?
Baş ağrılarının səbəbləri, simptomları və müalicəsi insan həyatında ən böyük problemdir. Bunun öhdəsindən necə gəlmək və həkimə nə vaxt müraciət etmək barədə mütəxəssislər insanlara ciddi xəbərdarlıq edir. Axşam.az-ın məlumatına görə, baş ağrısı insanların gündəlik həyatda qarşılaşdıqları ən çox yayılmı
14.02.2026 213 Həkim xəbərdarlıq edir: Aşağı qan təzyiqi də ciddi təhlükə yaradır
Aşağı qan təzyiqi yəni hipotoniya çox vaxt təhlükəsiz hesab edilsə də, əslində yüksək qan təzyiqi qədər ciddi risklər yarada bilər. -ın məlumatına görə, rusiyalı həkim Şota Kalandiya bu mövzu ilə bağlı -ya verdiyi müsahibədə xəbərdarlıq edib. Onun sözlərinə görə, qan təzyiqi aşağı olduqda qan orqan v
01.02.2026 920 Beynin qocalması hansı yaşdan başlayır?
Beynin fəaliyyətində ilk yaşa bağlı dəyişikliklər adətən 36-39 yaş aralığında müşahidə olunur. Axşam.az xəbər verir ki, rusiyalı alimlərin sözlərinə görə, insan məhz bu yaş dövrünə qədər əsas intellektual potensialını formalaşdırır və sonrakı həyatında və iş fəaliyyətində əsasən bu bilik və bacarıqlar
08.02.2026 589 Alimlər insan həyatında ən yorucu onilliyi müəyyən etdi
Alimlərin fikrincə, insan həyatında ən yorucu onillik 40-50 yaş arasında baş verir. Məhz bu dövrdə bədəndə müəyyən bioloji dəyişikliklər eyni vaxtda baş verir və bu, həyat yükü ilə üst-üstə düşür. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Daily Mail" yazıb. Bristol Universitetinin anatomiyada
12.02.2026 420 Uzun yaşamağın sirri idman zalında deyil, qanda gizlənib?
Uzun və sağlam həyatın sirrini axtaranlar üçün elm dünyasından maraqlı bir xəbər gəlib. Uzun müddət insanlar müntəzəm idman, ciddi diyetalar və zərərli vərdişlərdən uzaq durmağın ömrü uzadan əsas amillər olduğunu eşidirdilər. Lakin Kopenhagen Universiteti tərəfindən aparılan yeni araşdırma göstərir ki
10.02.2026 547 Dərin yuxunun sirri qaranlıq otaqda imiş
Bir çox insan yatarkən otağın qaranlıq olduğunu düşünsə də, əslində vəziyyət tam fərqlidir. Telefonun şarj işığı, kondisionerin LED indikatoru, pərdənin arasından süzülən küçə lampasının işığı gözlər bağlı olsa belə beyin tərəfindən qəbul edilir. xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, bu cü
07.02.2026 408 
