B12 vitamini çatışmazlığının əlamətləri hansılardır?
Bir çox insanlar üçün yorğunluq hətta yaxşı bir gecə yuxusu - dərin, problemsiz yuxu ilə də keçmir. Bu problemin mənbəyi B12 vitamininin çatışmazlığında gizlənir.
Vitamin B12 qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalına və onların oksigen daşıma qabiliyyətinə cavabdehdir.
BiG.AZ xəbər verir ki, B12 vitamini çatışmazlığının simptomları zamanla orqanizm üçün böyük problemə çevrilə bilər.
Bu çatışmazlıq vaxtında aradan qaldırılmazsa, simptomlar qalıcı ola bilər. B12 vitamini çatışmazlığının əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Görmə pozğunluqları
- Əllərdə və ayaqlarda uyuşma
- sarılıq
- Dilin iltihabı və şişməsi
- Nəfəs almaqda çətinliklər
- Tez-tez baş ağrıları
- solğunluq
- Balans pozğunluqları
- Konsentrasiya və yaddaş pozğunluqları
B12 vitamini səviyyənizdə çatışmazlıq olub-olmadığını öyrənməyin ən etibarlı yolu qan testidir. Lakin yuxarıda göstərilən əlamətlərlə səhər saatlarında həddindən artıq yorğunluq hiss edirsinizsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
Aynur HÖKMÜRƏVAN
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
COVID-19-a qarşı olan vaksinlər insanlarda xəstəlik yaradır? - Səhiyyə Nazirliyindən cavab
Peyvəndlərin, xüsusilə də COVID-19-a qarşı aparılan vaksinləmənin sağlamlığa təhlükə yaratması ilə bağlı narahatlıqlar hələ də mövcuddur. Qeyd olunan hallarla yanaşı, "CBC News" 2025-ci ildə yayımladığı materialda "Pfizer" peyvəndinin tətbiqindən sonra ürək əzələsinin və ürəyi əhat
08.02.2026 346 Bu dörd qida xərçəng riskini azaldır
Harvard Universitetinin mütəxəssisləri gənclər arasında xərçəng hadisələrinin həyəcanverici artımını həyat tərzi faktorları ilə əlaqələndirib. BİG.AZ xəbər verir ki, professorlar səthi xərçəng riskini azaltmaq üçün dörd sadə pəhriz dəyişikliyi etməyi tövsiyə edir:. Təmizlənmiş taxıllar əvəzinə tam taxıllar
29.01.2026 1285 Boyuna ətir vurmaq təhlükəlidir - XƏBƏRDARLIQ
Son günlər sosial şəbəkələrdə boyun nahiyəsinə ətir vurmağın zərərli olması ilə bağlı müzakirələr yayılıb. İddialara görə, boyun birbaşa qalxanabənzər vəzin üzərində yerləşdiyi üçün bu nahiyəyə parfüm püskürtmək hormon istehsalını poza və sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. BİG.AZ xəbər verir ki
28.01.2026 791 Meyvə nə vaxt yeyilməlidir? - Mütəxəssislər doğru zamanı açıqlayır
Meyvə istehlakı ilə bağlı cəmiyyətdə geniş yayılmış bir çox inanclar mövcuddur. Lakin mütəxəssislərin bildirdiyinə görə, bu inancların əksəriyyəti elmi faktlara əsaslanmır. Meyvənin nə vaxt istehlak olunması ilə bağlı məsələlər düzgün və etibarlı məlumatlar əsasında qiymətləndirilməlidir. Meyvə istehlakını
11.02.2026 360 Mədə-bağırsaq problemləri nə zaman təhlükəlidir?
Şişkinlik mədə-bağırsaq pozğunluğunun əlamətidir? Gecə yaranan mədə yanmasının səbəbi nədir? Bağırsaq florasının pozulmasının əlamətləri nələrdir? Uzunmüddətli şişkinlik hansı risklərə işarədir?. Baku TV-nin "Baku Med" verilişinin budəfəki buraxılışının mövzusu mədə-bağırsaq problemi olub
31.01.2026 534 İspanaq yeyərkən iki dəfə düşünün: Fayda əvəzinə zəhər saça bilər
İspanağın tərkibindəki bəzi maddələr yanlış bişirmə və saxlama şəraiti ilə birləşdikdə ciddi sağlamlıq problemlərinə, hətta zəhərlənmələrə yol açır. BİG.AZ xəbər verir ki, ispanaq təbii olaraq yüksək miqdarda nitrat ehtiva edir. Bu tərəvəz bişirildikdən sonra otaq temperaturunda uzun müddət qaldıqd
05.02.2026 547 Diş itkisi yalnız estetik problem deyil - Sağlamlıq üçün təhlükədir
Diş itkisi bir çox hallarda estetik problem kimi qəbul edilsə də, bunun ümumi sağlamlığa ciddi təsir göstərdiyi bildirilir. -ın məlumatına görə, bu barədə həkim Serra Oğuz Ahmet açıqlama verib. Onun sözlərinə görə, elmi araşdırmalar diş çəkildikdən sonra ilk 6-12 ay ərzində çənə sümüyündə 25-40 faizədə
07.02.2026 289 İnsanın gücü neçə yaşından azalmağa başlayır?
Güc azalması qocalmaq sayılmasa da, bu biz düşündüyümüzdən daha tez baş verir. -a istinadən xəbər verir ki, hər keçən ad günündən sonra hərəkətlərinizin qeyri-iradi yavaşıması, ah çəkmələr və nəfəs darlığı ilə müşayiət olunduğunu getdikcə daha çox hiss edirsinizsə, özünüzü çox qınamayın, amma həyat tərziniz
25.01.2026 908 Baş ağrısı ilə başlayır - Yeni virusun əlamətləri
Hindistanda yeni yayılan ölümcül Nipah virusuna yoluxmanın simptomları açıqlanıb. TASS-a istinadən xəbər verir ki, rusiyalı həkim Nina Vişnevskaya bu barədə müsahibəsində bildirib. Onun sözlərinə görə, xəstəlik ilkin mərhələdə simptomsuz keçə, daha sonra isə sürətlə inkişaf edə bilər. "Hindistand
29.01.2026 1103 
