İsi havalarda ürək çatışmazlığının qarşısını bu yollarla almaq olar

İsi havalarda ürək çatışmazlığının qarşısını bu yollarla almaq olarİsti havalar zamanı ürək çatışmazlığının qarşısını alan bəzi qidalar var.

Ürək çatışmazlığı müalicə edilmədikdə, insulta səbəb ola bilər.

"Medicina" xəbər verir ki, həkim – kordioloq Oleq Vorfolomeyevin sözlərinə görə, istilik bədənin həddindən artıq su və duz itkisinə reaksiyasıdır, adətən tərləmə ilə xaric olunur. İsti havalarda intensiv məşq etmək və digər fiziki hərəkətlər sonda ürək çatışmazlığına gətirib çıxardır.

Ürək çatışmazlığının əlamətləri:

yorğunluq;
başgicəllənmə;
Baş ağrısı;
ağrı hissi;
həddindən artıq tərləmə, dəri solğun və nəmli və ya isti olur
qollarda, ayaqlarda və qarında kramplar;
sürətli nəfəs və ya ürək döyüntüsü;
istilik;
güclü susuzluq;
zəiflik.

Bu simptomlara məhəl qoymamaq istilik insultuna səbəb ola bilər. Gün ərzində bol su içmək və müəyyən qidalar qəbul etmək lazımdır

Kokos - tərkibində elektrolitlər olan kokos suyu bədənin hüceyrələrində maye səviyyəsini saxlamağa kömək edir.
Dondurulmuş protein qəlyanaltıları bədəni sərinləşdirir və əzələlərin bərpasına kömək edir.

Qarpızın tərkibi 92% sudan ibarətdir, susuzlaşmanın və istilik tükənməsinin qarşısını almaq üçün əla vasitədir.

Xiyar - qarpız kimi yüksək su tərkibinə malikdir və isti havalarda onu nəmləndirmək və soyutmaq üçün əla
seçimdir, çünki xiyar suyunun 95 faizi sudur.

Nanə yeməklərdə, kokteyllərdə, suda və hətta sadəcə, çeynəməklə istifadə edilə bilər. Nanədə olan mentol bədəninizə soyuqluq hissi verərək, dəridə soyuğa həssas reseptorları işə salaraq işləyir, nəticədə soyuqluq hissi yaradır.


BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 1336   Tarix: 02 iyun 2023  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qabığındakı faydadan xəbəriniz var?

Yerfındığının qabığı adətən atılır, amma əslində müəyyən faydalı xüsusiyyətləri də var. O, tam olaraq bir şəfa mənbəyidir. Axşam.az xəbər verir ki, onu çay kimi dəmləyib içə bilərsiniz. 1. Antioksidant mənbəyidir Qabıqda polifenollar adlı maddələr olur. Bunlar orqanizmi sərbəst radikallardan qoruyara

22.03.2026 426
.

Həm arıqladır, həm gözəlləşdirir

PP, E, D, K, C, B qrupu vitaminlərlə zəngin olan qarğıdalının bir çox faydası var. BİG.AZ xarici mediaya istinadən həmin faydaları təqdim edir:. 1. Tərkibində kalium, kalsium, fosfor, maqnezium, dəmir, mis kimi vacib mikroelementlər, çox faydalı əvəzsiz aminoturşular var. 2. Qarğıdalı orqanizmi şlaklardan

06.04.2026 555
.

Yüksək səslə qulaqlıq istifadəsi: Eşitmə itkisinə səbəb ola bilər

Gündəlik həyatın ayrılmaz vərdişlərindən birinə çevrilən qulaqlıq istifadəsi fərq edilmədən eşitmə sağlamlığını təhdid edə bilər. Mütəxəssislərə görə xüsusilə yüksək səslə qulaqlıqdan istifadə və səs-küylü mühitlərdə uzun müddət qalmaq zamanla eşitmə itkisinə zəmin yaradır. Qaynarifno xəbər verir ki

02.04.2026 451
.

Məşhur bitki dərinin qocalmasını dayandıra bilər

Alimlər müəyyən ediblər ki, qara jenşen ekstraktı iltihabı azaltmaq və kollagenin parçalanmasına təsir edən molekulyar mexanizmləri zəiflətməklə dərinin qocalma prosesini ləngidə bilər. bu bitki ilə bağlı məlumatları təqdim edir:. Alimlər dərinin qocalmasını ləngitməyin təbii üsulunu aşkar ediblər. Alimlə

28.03.2026 495
.

Arıqlamaq üçün qəhvə nə vaxt içilməlidir? - Gözlənilməz cavab

Məlum olub ki, qəhvə içdiyiniz vaxt arıqlama prosesinə təsir göstərə bilər. Lakin bunun üçün vaxtın düzgün seçilməsi vacibdir. Qaynarinfo xəbər verir ki, qəhvə və onun tərkibindəki maddələr aşağıdakı yollarla çəkinin azalmasına və ya saxlanmasına kömək edə bilər:. Orqanizmdə ümumi yağın azalması: Həftəd

31.03.2026 577
.

Miyoma nə zaman təhlükəli ola bilər?

Miyoma uşaqlığın əzələ qatından yaranan, adətən xoşxassəli (yəni xərçəng olmayan) şişlərdir. Tibbi dildə bu vəziyyət "Uterine fibroids" kimi tanınır. Axşam.az xəbər verir ki, qadınlarda, xüsusilə reproduktiv yaş dövründə çox rast gəlinir. Miyomaların dəqiq səbəbi tam bilinməsə də, əsas faktorla

28.03.2026 364
.

Şam yeməyini bu saatda yeyən xəstəxananın yolunu unudur

Axşam yeməyində nə yediyiniz qədər, onu hansı saat aralığında istehlak etdiyiniz də böyük önəm daşıyır. Şam yeməyinin vaxtı qidaların bədənimizə göstərdiyi sağlamlıq təsirlərini müəyyən edir. Mütəxəssislər ideal saat aralıqlarını açıqlayıblar. xəbər verir ki, mütəxəssislər tərəfindən aparılan müstəqi

05.04.2026 249
.

Saatlarla gəzməyi dayandırın: Elm ömrü uzatmağın "qısa yolunu" açıqladı

Böyük Britaniyada aparılan geniş tədqiqat "nə qədər uzun müddət idman etsək, bir o qədər sağlam olarıq" fikrinin yenidən nəzərdən keçirilməsinə səbəb olub. Qaynarinfo xəbər verir ki, araşdırmaya görə, ömrü uzadan əsas faktor idman zalında keçirilən saatlar deyil, qısa müddətdə ürək ritmin

07.04.2026 501
.

Yatmazdan əvvəl idman zərərlidir

Axşam saatlarında intensiv məşqlərdən imtina etmək tövsiyə olunur. Axşam.az-ın məlumatına görə, somnoloqlar bildirir ki, gec saatlarda edilən ağır fiziki məşqlər sinir sistemini həddindən artıq stimullaşdırır və adrenalin səviyyəsini artırır. Bu isə yuxu problemlərinə səbəb ola bilər. Onların sözlərin

21.03.2026 361
.

TOP MP3