Gənclər üçün oturaq həyat tərzinin gizli təhlükələri müəyyən edildi

Uzun müddət oturmaq və idmanın olmaması sağlam gənclərdə belə tarazlığı poza və yerişi dəyişdirə bilər. Bu, ABŞ tədqiqatçılarının 18-35 yaş arası 133 könüllüdən məlumatları təhlil etdikdən sonra gəldiyi nəticədir.

Qaynarinfo xəbər verir ki, nəticələr "Applied Sciences" (AS) jurnalında dərc edilib.

İştirakçılar oturmaq üçün sərf olunan vaxta əsasən dörd qrupa bölünüblər. Onlardan həmçinin həftədə tövsiyə olunan 150 dəqiqəlik fiziki aktivliyə nail olub-olmadıqlarını bildirmələri istənilib.

Pozural nəzarəti (ağırlıq mərkəzini saxlamaq qabiliyyəti) və yeriş parametrlərini qiymətləndirmək üçün yeddi bədən hissəsinə qoşulmuş inertial sensorlardan istifadə edilib. Alimlər həmçinin gözləri bağlı vəziyyətdə dayanarkən mikroskopik bədən hərəkətlərini, eləcə də bədənin dönərkən ilk addıma hazırlığını izləyiblər.

Təhlil göstərib ki, tarazlığın pozulması yalnız aşağı aktivlik səviyyələri ilə deyil, həm də uzun müddət oturmaqla əlaqələndirilir. Mütəmadi olaraq hərəkət edən və daha az oturan könüllülər daha sabit tarazlıq balları və daha inamlı hərəkət başlanğıcı nümayiş etdirdilər. Digər tərəfdən, oturaq həyat tərzi hətta gənc yaşda belə tarazlıq pozğunluqları riskini artırıb.

Tədqiqatın müəllifləri belə qənaətə gəlib: "Zəif motor koordinasiyası yıxılma riskini artırır ki, bu da göyərmələrə, sınıqlara və digər xəsarətlərə səbəb ola bilər".

Telegramda izləyin