Hər gün limonlu su içsəniz nə baş verər? - 5 gözlənilməz nəticə
Böyüklərə gündə təxminən iki litr təmiz su içmək tövsiyə olunur. Bu, su balansını qoruyur, maddələr mübadiləsini və həzm sisteminin işini yaxşılaşdırır. Bəs adi suyu limonlu su ilə əvəz etsəniz nə dəyişər?
Lent.az bu 5 nəticəni təqdim edir:
Sağlam qidalanma və həyat tərzi haqqında yazan Cordan Pauers Villard bunu şəxsi təcrübəsində sınayıb. O, bir ay boyunca gündə 12 stəkana qədər limonlu su içib. Hər stəkana azı 30 ml təzə sıxılmış limon suyu və limon dilimi (ətli və qabıqlı) əlavə edib. Pəhrizini dəyişmədiyi üçün bütün dəyişiklikləri məhz limonlu suyun təsiri kimi qiymətləndirib.
1. Dəri, saç və dırnaqların vəziyyəti yaxşılaşdı
Bir neçə həftə ərzində saçlar daha qalın və möhkəm olub, dəri təmizlənib, dırnaqlar isə bərkiyib və daha sürətlə uzanmağa başlayıb. Ay ərzində saç uzunluğunun təxminən 2,5 sm artması onu heyrətləndirib.
2. Gecə qıcolmaları və PMS əlamətləri yoxa çıxdı
Araşdırma aparan redaktor bunun bədəndəki hidratasiya səviyyəsinin artması və damarların möhkəmlənməsi ilə bağlı olduğunu güman edib.
3. Kofe və çay əvəzinə təbii oyanış vasitəsi oldu
Limonlu suyun təravətləndirici dadı və yüngül tonusverici effekti səhərlər daha asan oyanmağa kömək edib.
4. İmmunitet və ürək sağlamlığına dəstək
Limon C vitamini, kalium və antioksidant flavonoidlər baxımından zəngindir. Onlar immun sistemini gücləndirir, ürək fəaliyyətini dəstəkləyir və hüceyrələri zədələrdən qoruyur. Bundan başqa, limonlu su bədəndəki iltihabı azalda və qələvi balansı qorumağa kömək edə bilər.
5. Diqqət yetirilməli məqamlar
Həkimlər xəbərdarlıq edir ki, limonlu su hər kəs üçün uyğun deyil. Mədə turşuluğu yüksək olan, qastrit və ya xora xəstəliyi, eləcə də mədəaltı vəz problemləri olanlar ehtiyatlı olmalıdırlar. Limon turşusu selikli qişanı qıcıqlandıra və diş minasına zərər verə bilər. Buna görə də limonlu sudan sonra ağzı adi su ilə yaxalamaq məsləhətdir. Limonlu su sağlam vərdişə çevrilə bilər, lakin onu gündəlik rasiona tədricən əlavə etmək və orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almaq lazımdır.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 814 Tarix: 05 oktyabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşŞəkər xəstələrinə balqabaq yemək olar?
Düzgün hazırlanan və normada istehlak edilən balqabaq qan şəkərinin kəskin dəyişməsinə yol açmır. Buna baxmayaraq, diabetin son mərhələlərində suda bişmiş balqabağın çox yeyilməsindən çəkinmək lazımdır. Ölkə.az xəbər verir ki, bu barədə -ya rusialı həkim-endokrinoloq Nataliya Tananakina bildirib. Mütəxəssi
07.05.2026 303 "Ət yeyən bakteriya" - Sürətlə yayılan ölümcül infeksiya haqqında bilməli olduqlarınız
"Ət yeyən bakteriya" kimi tanınan infeksiya nadir hallarda rast gəlinməsinə baxmayaraq, sürətlə inkişaf etməsi və ağır nəticələrə səbəb olması ilə diqqət çəkir. xəbər verir ki, xəstəlik vaxtında müdaxilə olunmadıqda həyati təhlükə yarada bilər. Həkimlərin sözlərinə görə, bu infeksiya dərialt
25.04.2026 298 100 il yaşamaq istəyənlər üçün vacib qida açıqlandı
Lobya 100 il yaşamaq istəyənlər üçün vacib qida maddəsi adlandırılıb. " "ya istinadən xəbər verir ki, məşhur qida mütəxəssisi Den Büttner uzun ömür üçün lobya yeməyi məsləhət görüb. "Daily Mirror" qəzetinin yazdığına görə, lobya və digər paxlalı bitkilər əksər yüzilliklərin pəhrizind
28.04.2026 1058 Yorğunluq bu xəstəliyin əlaməti ola bilər - XƏBƏRDARLIQ
Xroniki yorğunluq, halsızlıq və səbəbsiz çəki artımı çox vaxt gündəlik stress və iş yükü ilə əlaqələndirilsə də, mütəxəssislər bu əlamətlərin daha ciddi sağlamlıq probleminin göstəricisi ola biləcəyini bildirir. xəbər verir ki, bu simptomlar xüsusilə qalxanabənzər vəzi zədələyən Haşimoto xəstəliyini
02.05.2026 277 Amputasiya riskinin olmaması üçün şəkər xəstəsi nəyə diqqət etməlidir? - VİDEO
Baku TV kanalında "Baku Med" verilişinin budəfəki buraxılışında şəkərli diabet xəstəliyindən danışılıb. Diabet xəstələrində ayaq yaraları niyə yaranır? Ayaq yaralarının ilkin əlaməti nədir? Xəstə əlamətləri hiss edəndə nə etməlidir? Amputasiya riski hansı hallarda artır?. Ümumi cərrah Gülşə
09.05.2026 141 Saat 3 fenomeni: Niyə gecəyarısı qəfil oyanırıq?
Bir çox insan gecə yuxudan oyanaraq, xüsusilə saat 3 radələrində, sonra isə yenidən yuxuya getməkdə çətinlik çəkdiyini müşahidə edir. Uorik Universitetinin psixi sağlamlıq üzrə ekspertləri bildirib ki, bu halın özü hələ pozuntu hesab edilmir. Qaynarinfo xəbər verir ki, yuxu fasiləsiz bir vəziyyət deyil
05.05.2026 446 Qidalanma vərdişləri qastrit və xoraya necə təsir edir? - VİDEO
Baku TV-nin "Baku Med" verilişinin yeni buraxılışında mədə xəstəlikləri barədə müzakirə aparılıb. Qastrit və mədə xorasının səbəbləri nədir? Stres mədə xəstəliklərinə təsir edirmi? Qidalanma vərdişləri qastrit və xoraya necə təsir edir? Antibiotik müalicəsi nə zaman tətbiq olunur? Helikobakte
03.05.2026 241 Səhər yeməyində nə yeməli?
Rusiyalı diyetoloq Elena Solomatina səhər yeməyi üçün ən uyğun qidaları açıqlayıb. Ölkə.az bu barədə " "ya istinadla xəbər verir. Onun sözlərinə görə, balanslı səhər yeməyi zülal, karbohidrat və lifin düzgün birləşməsindən ibarət olmalıdır. Diyetoloq bildirib ki, yaxşı səhər yeməyinə misa
30.04.2026 413 Yumurta min bir dərdin dərmanıdır -ARAŞDIRMA
Uzunmüddətli araşdırmanın nəticələrinə görə, hər gün bir ədəd yumurta yemək sağlamlıq üçün çox faydalıdır. xəbər verir ki, yumurta yüksək protein, vitamin və antioksidant tərkibi ilə orqanizmin qidalanmasında vacib rol oynayır. Ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir, "yaxşı xolesterin" (HDL) səviyyəsin
19.04.2026 733 
