Hər gün limonlu su içsəniz nə baş verər? - 5 gözlənilməz nəticə
Böyüklərə gündə təxminən iki litr təmiz su içmək tövsiyə olunur. Bu, su balansını qoruyur, maddələr mübadiləsini və həzm sisteminin işini yaxşılaşdırır. Bəs adi suyu limonlu su ilə əvəz etsəniz nə dəyişər?
Lent.az bu 5 nəticəni təqdim edir:
Sağlam qidalanma və həyat tərzi haqqında yazan Cordan Pauers Villard bunu şəxsi təcrübəsində sınayıb. O, bir ay boyunca gündə 12 stəkana qədər limonlu su içib. Hər stəkana azı 30 ml təzə sıxılmış limon suyu və limon dilimi (ətli və qabıqlı) əlavə edib. Pəhrizini dəyişmədiyi üçün bütün dəyişiklikləri məhz limonlu suyun təsiri kimi qiymətləndirib.
1. Dəri, saç və dırnaqların vəziyyəti yaxşılaşdı
Bir neçə həftə ərzində saçlar daha qalın və möhkəm olub, dəri təmizlənib, dırnaqlar isə bərkiyib və daha sürətlə uzanmağa başlayıb. Ay ərzində saç uzunluğunun təxminən 2,5 sm artması onu heyrətləndirib.
2. Gecə qıcolmaları və PMS əlamətləri yoxa çıxdı
Araşdırma aparan redaktor bunun bədəndəki hidratasiya səviyyəsinin artması və damarların möhkəmlənməsi ilə bağlı olduğunu güman edib.
3. Kofe və çay əvəzinə təbii oyanış vasitəsi oldu
Limonlu suyun təravətləndirici dadı və yüngül tonusverici effekti səhərlər daha asan oyanmağa kömək edib.
4. İmmunitet və ürək sağlamlığına dəstək
Limon C vitamini, kalium və antioksidant flavonoidlər baxımından zəngindir. Onlar immun sistemini gücləndirir, ürək fəaliyyətini dəstəkləyir və hüceyrələri zədələrdən qoruyur. Bundan başqa, limonlu su bədəndəki iltihabı azalda və qələvi balansı qorumağa kömək edə bilər.
5. Diqqət yetirilməli məqamlar
Həkimlər xəbərdarlıq edir ki, limonlu su hər kəs üçün uyğun deyil. Mədə turşuluğu yüksək olan, qastrit və ya xora xəstəliyi, eləcə də mədəaltı vəz problemləri olanlar ehtiyatlı olmalıdırlar. Limon turşusu selikli qişanı qıcıqlandıra və diş minasına zərər verə bilər. Buna görə də limonlu sudan sonra ağzı adi su ilə yaxalamaq məsləhətdir. Limonlu su sağlam vərdişə çevrilə bilər, lakin onu gündəlik rasiona tədricən əlavə etmək və orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almaq lazımdır.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 613 Tarix: 05 oktyabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
COVID-19 olan insanlara yeni risklər barədə XƏBƏRDARLIQ
Alimlərin təhlili göstərib ki, COVID-19-dan sağalanların ciddi xəstəliklərə tutulma riski iki dəfə çoxdur. -ın xarici mediaya istinadən məlumatına görə, bir insanın koronavirus yoluxması infeksiyadan sonra ən azı üç il ərzində infarkt və insult, o cümlədən ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər
16.11.2025 194 Dişinizin sağlamlığını qoruyun
İngiltərənin ən tanınmış diş həkimləri sağlam pəhriz rutinimizdəki bəzi qidaların diş sağlamlığına zərərli olduğunu bildirib. Axşam.az xəbər verir ki, C vitamini ilə zəngin olan portağal, limon və qreypfrut kimi sitrus meyvələri turşu tərkibinə görə diş minasını zəiflədə bilər. Bu cür meyvələrdən istifad
08.11.2025 330 Süni intellekt xərçəngi əvvəldən proqnozlaşdırmağı öyrəndi
Amerikalı tədqiqatçılar döş xərçənginin erkən əlamətlərini müəyyən edə bilən "Clairity Breast" adlı süni intellekt aləti hazırlayıblar. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, sistem mammoqrafiya nəticələrini analiz edərək onkoloji proseslərin ilkin əlamətlərini aşkar edir. Mütəxəssislərin sözlərin
07.11.2025 428 Maqnit qasırğasından necə qorunaq?
12 noyabrda Yer kürəsində güclü maqnit qasırğası gözlənilir. Günəş aktivliyinə dair müşahidələrə əsasən, yaxın sutkalar ərzində planetimizə 9 və 10 noyabrda baş vermiş güclü günəş alışmaları ilə əlaqəli bir neçə tac kütlə atılması (koronal kütlə atımı) yaxınlaşacaq. Qaynarinfo bu barədə "Meteoagent"
12.11.2025 387 Barmaqdakı kiçik bir iz ölümcül xəstəliyin əlaməti ola bilər
"Clubbing" və ya dırnaq çubuğu deformasiyası, dırnaqların və ya dırnaqların görünüşündə və quruluşunda əhəmiyyətli bir dəyişiklikdir. -ın xarici mediaya istinadla məlumatına görə, həkimlər bədəndəki qeyri-adi dəyişiklikləri görməməzliyə vurmamağa çağırırlar, çünki ilk baxışdan zərərsiz görünə
02.11.2025 732 Biz yatarkən beynimizdə nə baş verir?
İnsanlar həyatın demək olar ki, üçdə birini yatırlar. Lakin bu zaman beyində nələrin baş verdiyi haqda ümumi qəbul edilən bir nəzəriyyə yoxdur. Axşam.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, biz yatmadığımız zaman sinir hüceyrələri daim həyəcan içərisindədir və biri-birinə siqnallar verir. Bərpa
16.11.2025 115 Limon hansı hallarda və necə sağlamlığınıza zərər verə bilər?
Limon planetin ən sağlam meyvələrindən biri hesab olunur, lakin hər kəs onu müntəzəm olaraq yeyə bilmir. Limon dünyada tanınan və sevilən sitrus meyvəsidir. Meyvə faydalı xüsusiyyətlərinə görə qiymətləndirilir və bir çoxları onu soyuqdəymə üçün çaya əlavə edir və ya immunitet sistemini gücləndirmək üçü
26.10.2025 774 "Qadın orqanizminin bioloji baxımdan hamiləliyə ən hazır dövrü 25–35 yaş arasıdır" - Ginekoloq
Uşağa sahib olma yaşı hər qadının fərdi vəziyyətindən asılı olsa da, həkimlər sağlamlıq baxımından müəyyən bir aralığın daha uyğun olduğunu bildirirlər. Ginekoloq Aytən Əliyeva -a bildirib ki, qadın orqanizminin bioloji baxımdan hamiləliyə ən hazır dövrü 25–35 yaş arasıdır:. "Bu yaş aralığında qadını
06.11.2025 439 Yaşlı insanlarda gözlərin sulanmasının üç əsas SƏBƏBİ
Yaşlı insanlarda gözlərin tez-tez sulanması bir neçə tibbi səbəblə bağlı ola bilər. xəbər verir ki, bunu " "ya açıqlamasında "Medicina" səhiyyə müəssisəsinin (akademik Roytberq klinikası) oftalmoloq və göz cərrahı Sino Qoziev bildirib. O əlavə edib ki, bu hallar adətən göz yaşı axarlarını
04.11.2025 636 
