Hər gün limonlu su içsəniz nə baş verər? - 5 gözlənilməz nəticə
Böyüklərə gündə təxminən iki litr təmiz su içmək tövsiyə olunur. Bu, su balansını qoruyur, maddələr mübadiləsini və həzm sisteminin işini yaxşılaşdırır. Bəs adi suyu limonlu su ilə əvəz etsəniz nə dəyişər?
Lent.az bu 5 nəticəni təqdim edir:
Sağlam qidalanma və həyat tərzi haqqında yazan Cordan Pauers Villard bunu şəxsi təcrübəsində sınayıb. O, bir ay boyunca gündə 12 stəkana qədər limonlu su içib. Hər stəkana azı 30 ml təzə sıxılmış limon suyu və limon dilimi (ətli və qabıqlı) əlavə edib. Pəhrizini dəyişmədiyi üçün bütün dəyişiklikləri məhz limonlu suyun təsiri kimi qiymətləndirib.
1. Dəri, saç və dırnaqların vəziyyəti yaxşılaşdı
Bir neçə həftə ərzində saçlar daha qalın və möhkəm olub, dəri təmizlənib, dırnaqlar isə bərkiyib və daha sürətlə uzanmağa başlayıb. Ay ərzində saç uzunluğunun təxminən 2,5 sm artması onu heyrətləndirib.
2. Gecə qıcolmaları və PMS əlamətləri yoxa çıxdı
Araşdırma aparan redaktor bunun bədəndəki hidratasiya səviyyəsinin artması və damarların möhkəmlənməsi ilə bağlı olduğunu güman edib.
3. Kofe və çay əvəzinə təbii oyanış vasitəsi oldu
Limonlu suyun təravətləndirici dadı və yüngül tonusverici effekti səhərlər daha asan oyanmağa kömək edib.
4. İmmunitet və ürək sağlamlığına dəstək
Limon C vitamini, kalium və antioksidant flavonoidlər baxımından zəngindir. Onlar immun sistemini gücləndirir, ürək fəaliyyətini dəstəkləyir və hüceyrələri zədələrdən qoruyur. Bundan başqa, limonlu su bədəndəki iltihabı azalda və qələvi balansı qorumağa kömək edə bilər.
5. Diqqət yetirilməli məqamlar
Həkimlər xəbərdarlıq edir ki, limonlu su hər kəs üçün uyğun deyil. Mədə turşuluğu yüksək olan, qastrit və ya xora xəstəliyi, eləcə də mədəaltı vəz problemləri olanlar ehtiyatlı olmalıdırlar. Limon turşusu selikli qişanı qıcıqlandıra və diş minasına zərər verə bilər. Buna görə də limonlu sudan sonra ağzı adi su ilə yaxalamaq məsləhətdir. Limonlu su sağlam vərdişə çevrilə bilər, lakin onu gündəlik rasiona tədricən əlavə etmək və orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almaq lazımdır.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 782 Tarix: 05 oktyabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
5 dəqiqəlik yuxu sağlamlıq üçün faydalıdır
Somnoloqlar gündüz saatlarında uyğun olmayan şəraitdə belə qısa müddətli yuxunun sağlamlıq üçün faydalı olduğunu açıqlayıblar. Axşam.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, onların sözlərinə görə, güclü yorğunluq zamanı yaranan hər bir istirahət imkanından istifadə etmək məqsədəuyğundur. İdeal varian
04.03.2026 397 Axşamlar seriallara baxanlara - Xəbərdarlıq
Axşamlar seriallara baxmaq yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə yuxu mütəxəssisi Karema Maqomedova məlumat verib. O bu vərdişlərin zərərli təsirləri barədə xəbərdarlıq edib. Maqomedova qeyd edib ki, elektron cihazlardan yayılan mavi işıq melatonin hormonunu
03.03.2026 509 Gözlərdə bulanıqlaşma hansı xəstəliklərdən xəbər verir?
"Görmənin bulanıqlaşması arterial hipertoniyanın və şəkərli diabetin olmasından xəbər verir". xəbər verir ki, bunu rusiyalı oftalmoloq İvan Zarubin "Podmoskovye seqodnya" internet nəşrinə deyib. "Başgicəllənmə, görmə aydınlığının dəyişməsi, təsvirin bulanıq olması hissi və y
15.03.2026 232 Döş xərçəngi riskini artıran gündəlik vərdişlər
Onkoloq Keyli Bhanqdia qadınlara döş xərçənginə səbəb ola biləcək bəzi vərdişlərlə bağlı xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, o bu barədə "People" nəşrinə müsahibəsində danışıb. Keyli Bhanqdia qeyd edib ki, rasionda həddindən artıq qırmızı ətin olması döş vəzi xərçəngi riskini təxminən 11 fai
08.03.2026 319 Qrip və ya COVID-dən sonra zəiflik niyə keçmir? - təhlükə əlamətləri
Ağır virus infeksiyalarından sonra insanlar adətən tez bir zamanda əvvəlki həyat ritminə qayıtmağı gözləyirlər. Lakin praktikada tez-tez belə olur ki, əsas simptomlar keçsə də, enerji çatışmazlığı, zəiflik və yorğunluq hissi bir müddət davam edir. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, orqanizmin niy
08.03.2026 449 Bu qidalar hamilə xanımlara olmaz
Hamiləlik zamanı sağlam, qidalandırıcı yeməklər qəbul etmək lazımdır. Lakin, hamiləlik zamanı qəbulu məsləhət olmayan bəzi qidalar da var. Baxmayaraq ki, onlardan bəziləri faydalı yeməklərdir, lakin sizin körpənizə problem yaratmaq ehtimalı da var. Bu səbəbdən qəbul etməməyiniz məsləhətdir. Axşam.a
14.03.2026 351 Fəsil dəyişərkən sağlamlığı qorumaq üçün nələrə diqqət edilməlidir?
Fəsil dəyişiklikləri zamanı hava temperaturunun kəskin dəyişməsi insan sağlamlığına təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər bu dövrdə immun sistemini qorumaq və müxtəlif xəstəliklərin qarşısını almaq üçün bəzi qaydalara əməl etməyi tövsiyə edirlər. xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, ilk növbədə geyi
11.03.2026 396 Bir çox xəstəliyi müalicə edən MASAJ
Masaj xidməti bir çox xəstəlikləri sağaldır, masaj zamanı Təbii yağlardan istifadə olunur, sizin bədənizdə olan oynaq ağrıları, bel ağrıları, baş ağrılarını vaxtında götürür. Dünyada edilən masajların 90 %-i tibbi masajdır. Avropada və Şərqdə həkimlər masajı resept olaraq yazırlar. Masaj inteqtaiv bi
09.03.2026 2309 Qadınların neçə saat yuxuya ehtiyacı var? - Ekspert cavab verdi
Statistikaya görə, qadınlar kişilərlə müqayisədə daha az yatır. Yuxu Fondunun məlumatına əsasən, yetkin qadınlar gecə ərzində daha tez-tez oyanır və daha gec yatmağa meyilli olurlar. Qaynarinfo xəbər verir ki, "Parade" nəşri yuxu üzrə mütəxəssisdən qadınların həqiqətən neçə saat yatmalı olduğun
10.03.2026 602 
