Mart ayında maqnit qasırğalarının təsirindən necə qorunmaq olar? - Rusiyalı həkimdən məsləhət
Mart ayında maqnit qasırğaları meteohəssas insanlar üçün əsl dözümlülük sınağıdır.
Təzyiq artımlarının, başağrılarının və yorğunluğun qarşısını almaq üçün həyat tərzinizdə kiçik dəyişikliklər etməli olacaqsınız.
Oxu.Az-ın xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı həkim Olqa Çirkova "Pravda.ru"ya müsahibəsində danışıb.
Çirkova dərmanlarsız və stres olmadan Günəşdə partlayışların təsirini minimuma endirməyin yollarından bəhs edib.
Beləliklə, özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün nə etməlisiniz?
Ən azı 7-8 saat yatın
Xroniki yuxusuzluq maqnit qasırğalarının orqanizmə təsirini artırır. Yatağa daha erkən saatda gedin və yatmazdan əvvəl bütün gadcetləri söndürün.
Qəhvə və energetik içkiləri unudun
Kofein və energetik içkilər qan damarlarını yükləyir və bu zaman əgər qan təzyiqi qəfil qalxarsa, sağlamlıq vəziyyətinə pis təsir göstərə bilər.
Bitki çayları için
Çobanyastığı, nanə və melissa çayı sinir sistemini sakitləşdirir və maqnit qasırğalarının təsirini azaltmağa kömək edir.
Mədənizi çox yükləməyin
Yağlı və yüksək kalorili qidalar qan dövranını pozur və bu da qan damarlarını daha həssas edir. Liflə zəngin olan yüngül qidalar bu dövrü daha asan keçirməyinizə kömək edəcək.
Açıq havada daha çox vaxt keçirin
Qısa gəzintilər oksigen qəbul edilməsini yaxşılaşdırır, yüngül fiziki hərəkətlər isə gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir.
Əllər və ayaqlar üçün kontrast vannaları
Bu vannalar damar tonusunu stimullaşdırır, orqanizmin maqnit sahəsinin dalğalanmalarına uyğunlaşmasına kömək edir.
Olqa Çirkovanın sözlərinə görə, həmçinin xatırlamaq vacibdir ki, maqnit qasırğaları qorxulu deyil. Əgər sadə qaydalara əməl etsəniz, sağlamlığınız Günəşdə partlayışlardan asılı olmayacaq.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşBu meyvə dərmana bərabərdir
Sağlam həyat tərzi və düzgün qidalanma bədənimizin yaxşı vəziyyətdə olmasında böyük rol oynayır. Lakin tez-tez təbiətin bizə verdiyi sadə və əlçatan hədiyyələri göz ardı edirik və daha mürəkkəb, möcüzəvi müalicələr axtarırıq. Təbiət bir çox qiymətli maddə ilə bizə kömək edir. Bu maddələrdən biri də na
02.03.2025 1014 Alimlər heyrətdə: Xərçəng hüceyrələrinin sağ qalmaq üçün hansı yola "baş vurduqları" öyrənildi
Xərçəng hüceyrələrinin yaşaması üçün gözlənilməz mexanizm aşkar edilib. Onlar ətraf mühitdən qida maddələri almaq üçün qüvvələrini birləşdirirlər. -ın verdiyi məlumata görə, Nyu-York Universitetinin amerikalı alimləri tərəfindən aparılan araşdırma "Nature" elmi jurnalında dərc olunub. Komand
23.02.2025 585 İmmunitetin möhkəmləndirilməsi üçün əsas qida məhsulları açıqlandı
"Optimal immun funksiyanı qorumaq üçün əsas amil balanslı qidalanmadır. Göbələklərdə, balıqda və yumurtada mövcud olan "D" vitamini immun sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, ət və paxlalılarda olan sink virusların yayılmasını ləngidir, Braziliya qozu və dəniz məhsullarında olan sele
02.03.2025 852 Göz altındakı qara halqalar necə gizlədilir? - FAYDALI İPUCLARI
Göz altındakı qara halqalar bir çox insana tanışdır. Yuxu rejiminə əməl etməyə çalışsanız da, istirahətinizə mane olan amillər həmişə tapılır. Hətta bəzi günlərdə səkkiz saatlıq yuxu belə vəziyyəti düzəltmir – qara halqalar olduğu kimi qalır. Genetika, allergiya, günəş şüalarına həddindən artıq məru
27.02.2025 736 İnfarkt halları niyə artıb? - Mütəxəssis əsas səbəbi açıqladı
Kardiolog Dr. Utku Şenol son dövrlərdə artan infarkt hallarının iddia edildiyi kimi pandemiya dövründə vurulan vaksinlər və laxtalanma ilə bağlı olmadığını, əksinə, tibbi diaqnostikanın daha sürətli olması səbəbindən daha çox hadisənin qeydə alındığını bildirib. Qaynarinfo "CNN Türk"ə istinadə
18.02.2025 755 Yoram Veys: "Elmi mühit yeni pandemiyaların qarşısını almaq üçün çalışır"
"Elmi araşdırmalar yeni pandemiyaların qarşısını almaq üçün böyük rol oynayır və bu sahədə görülən işlər intensivləşdirilməlidir". xəbər verir ki, bunu XII Qlobal Bakı Forumu çərçivəsində "Qlobal sağlamlıq böhranla üz-üzə: Hazırlıq və bərabərlikdə yeni sərhədlər" adlı panel müzakirəd
15.03.2025 201 Evdə qızdırmanı necə aşağı salmaq olar? - 4 SADƏ ÜSUL
Qızdırma bədənin müdafiə mexanizmasından biri olsa da, bu vəziyyət çox narahatlıq yarada bilər. Qızdırma zamanı evdə tətbiq edilən bəzi metodlar isə sağlamlıq baxımından zərərli ola bilər. xəbər verir ki, həkimlər qızdırma zamanı aşağı salma üsullarında bəzi yanlış yanaşmaların təhlükəli olabiləcəyin
23.02.2025 1190 Ağrı hissini nəyin artırdığı ortaya çıxdı
Ağrı hissi çox vaxt onun gözlənilməzliyindən asılıdır. -ın verdiyi məlumata görə, bu barədə Yaponiyanın Tsukuba Universitetinin alimlərinin apardıqları tədqiqatdan məlum olub. Araşdırmanın nəticələri "Cognition" elmi jurnalında dərc olunub. Təcrübə zamanı iştirakçılara termal ağrı verilib
23.02.2025 560 İllərlə xəstəliyinə çarə tapılmadı: Yalnız bir üsulla xilas oldu
28 yaşlı Murat Ustutar uzun illər sədəf xəstəliyindən əziyyət çəkib. Müxtəlif müalicə üsullarını sınasa da, xəstəliyinə çarə tapa bilməyib. Fiziki və emosional çətinliklər yaşayaraq, sosial həyatdan uzaqlaşmağa məcbur olub. Bütün bədəninə yayılan sədəf səbəbindən yayda belə uzunqol paltar geyinməli
02.03.2025 810