Mart ayında maqnit qasırğalarının təsirindən necə qorunmaq olar? - Rusiyalı həkimdən məsləhət
Mart ayında maqnit qasırğaları meteohəssas insanlar üçün əsl dözümlülük sınağıdır.
Təzyiq artımlarının, başağrılarının və yorğunluğun qarşısını almaq üçün həyat tərzinizdə kiçik dəyişikliklər etməli olacaqsınız.
Oxu.Az-ın xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı həkim Olqa Çirkova "Pravda.ru"ya müsahibəsində danışıb.
Çirkova dərmanlarsız və stres olmadan Günəşdə partlayışların təsirini minimuma endirməyin yollarından bəhs edib.
Beləliklə, özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün nə etməlisiniz?
Ən azı 7-8 saat yatın
Xroniki yuxusuzluq maqnit qasırğalarının orqanizmə təsirini artırır. Yatağa daha erkən saatda gedin və yatmazdan əvvəl bütün gadcetləri söndürün.
Qəhvə və energetik içkiləri unudun
Kofein və energetik içkilər qan damarlarını yükləyir və bu zaman əgər qan təzyiqi qəfil qalxarsa, sağlamlıq vəziyyətinə pis təsir göstərə bilər.
Bitki çayları için
Çobanyastığı, nanə və melissa çayı sinir sistemini sakitləşdirir və maqnit qasırğalarının təsirini azaltmağa kömək edir.
Mədənizi çox yükləməyin
Yağlı və yüksək kalorili qidalar qan dövranını pozur və bu da qan damarlarını daha həssas edir. Liflə zəngin olan yüngül qidalar bu dövrü daha asan keçirməyinizə kömək edəcək.
Açıq havada daha çox vaxt keçirin
Qısa gəzintilər oksigen qəbul edilməsini yaxşılaşdırır, yüngül fiziki hərəkətlər isə gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir.
Əllər və ayaqlar üçün kontrast vannaları
Bu vannalar damar tonusunu stimullaşdırır, orqanizmin maqnit sahəsinin dalğalanmalarına uyğunlaşmasına kömək edir.
Olqa Çirkovanın sözlərinə görə, həmçinin xatırlamaq vacibdir ki, maqnit qasırğaları qorxulu deyil. Əgər sadə qaydalara əməl etsəniz, sağlamlığınız Günəşdə partlayışlardan asılı olmayacaq.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaşİnsanı həyatda təhlükədən xəbərdar edən BEŞ YUXU
Məşhur inanclar deyir ki, ölən bir qohumu yuxuda gördüyünüz zaman bu, mümkün təhlükənin xəbərdaredici əlaməti ola bilər. BİG.AZ -a istinadən digər yuxuların hansı çətinliklərdən xəbər verə biləcəyini təqdim edir. Artıq qeyd edildiyi kimi, ölən bir qohum və ya tanışı yuxuda görmüsünüzsə, bu həyəcan veric
09.03.2025 1010 Mart ayında maqnit qasırğalarının təsirindən necə qorunmaq olar? - Rusiyalı həkimdən məsləhət
Mart ayında maqnit qasırğaları meteohəssas insanlar üçün əsl dözümlülük sınağıdır. Təzyiq artımlarının, başağrılarının və yorğunluğun qarşısını almaq üçün həyat tərzinizdə kiçik dəyişikliklər etməli olacaqsınız. -ın xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı həkim Olqa Çirkova " "ya müsahibəsində danışıb
19:00 100 Ağrıkəsicilər niyə bəzən kömək etmir? - Mütəxəssislər cavab verirlər
Ağrıkəsici dərmanlar ağrı və əzabları yüngülləşdirmək üçün nəzərdə tutulub, lakin bəzən onlar istənilən effekti verməyə bilər. -ın "İzvestiya"ya istinadla verdiyi məlumata görə, rusiyalı terapevt Olqa Çistik və əczaçı Dmitri Qurov ağrıkəsicilərin səmərəsizliyinin səbəbləri haqqında danışıblar
16.02.2025 630 İftarda edilən bu səhvlər infarkt edə bilər
Ramazan ayında iftar və sahurda edilən bəzi yanlış qidalanma vərdişləri infarkt riskini artıra bilər. xəbər verir ki, həkim Gökhan Ceyhun qan şəkərinin ani yüksəlməsi və lipit profilinin pozulmasının ürək sağlamlığına mənfi təsir göstərdiyini bildirib və Ramazan ayında sağlam qidalanma ilə bağlı xüsus
01.03.2025 686 Yumurta qəbulunun orqanizmə təsiri
Ekspertlər yumurtanın müntəzəm istehlak edilməsinin sağlamlıq üçün vacib olduğunu bildiriblər. Kaliforniya Universitetinin (San Dieqo) alimləri yumurtanın qadınlarda idrak funksiyalarına müsbət təsir etdiyini müəyyən ediblər. Bu araşdırmada 55 yaşdan yuxarı 890 nəfər iştirak edib və onların qidalanm
15.03.2025 304 Yoram Veys: "Elmi mühit yeni pandemiyaların qarşısını almaq üçün çalışır"
"Elmi araşdırmalar yeni pandemiyaların qarşısını almaq üçün böyük rol oynayır və bu sahədə görülən işlər intensivləşdirilməlidir". xəbər verir ki, bunu XII Qlobal Bakı Forumu çərçivəsində "Qlobal sağlamlıq böhranla üz-üzə: Hazırlıq və bərabərlikdə yeni sərhədlər" adlı panel müzakirəd
15.03.2025 175 Qaşınmanın səbəbi bu imiş - Alimlər araşdırıb tapdı
Qaşıntı insanı anidən narahat edən və refleks şəkilində reaksiya verməsinə səbəb ola hissdir. Bir anlıq rahatlama hissi versə də, bəzən bu vəziyyət dərimizin təhrik olunmasına səbəb olur. Ancaq alimlərin son araşdırmaları göstərir ki, qaşınmaq sadəcə narahatlıq deyil, vücudun mühüm mexanizminin hissəs
16.02.2025 666 Anasını xərçəngdən itirən alim 36 ildən sonra mühüm kəşfə imza atdı
Dünyaca məşhur xərçəng tədqiqatçısı Pol Uorkman həm atasını, həm də anasını xərçəng səbəbilə itirib, hətta özü də bir neçə il əvvəl bu xəstəliklə mübarizə aparıb. Qaynarinfo xəbər verir ki, 36 illik araşdırmaların ardından o, anasının ölümünə səbəb olan nadir xərçəng növünə - kordomaya qarşı ən gücl
19.02.2025 1101 "Toyuq korluğu", görmə zəifliyi, "katarakta" - Gözlərinizə hansı qidaların zərər verdiyi açıqlandı
"Gözlərin vəziyyəti orqanizmin ümumi sağlamlığından, xüsusilə damar və sinir sistemlərindən asılıdır. Qeyri-sağlam qidalanma göz və görmə problemlərinə səbəb ola bilər. Məsələn, yağlı və duzlu qidalar gözün tor qişasının damarlarına zərər verə bilər". -ın məlumatına görə, bu barədə -ya rusiyal
23.02.2025 465 
