Yaşlı insanlar bu meyvəni yeməlidir – Ürək sağlamlığı üçün faydalıdır

Yaşlı insanlar bu meyvəni yeməlidir – Ürək sağlamlığı üçün faydalıdırYayda tərəvəz, meyvə və giləmeyvə yeyərək orqanizminizi dəstəkləyə bilərsiniz. Giləmeyvələrə gəldikdə, bir çox insanlar bunun sadəcə adi çiyələk, qaragilə, yabanı çiyələk və digər bağ bitkiləri olduğunu düşünür. Ancaq əslində daha böyük giləmeyvə var. Həmçinin, onun sağlamlıq üçün də faydaları çoxdur.

Lent.az xəbər verir ki, alimlər yayda yaşlı insanların qida rasionuna qarpız daxil etməli olduqlarını məsləhət görüb.

Təravətləndirici və dadlı xüsusiyyətləri ilə yanaşı, bu nəhəng giləmeyvə ürək sağlamlığına müsbət təsir göstərir.

Qarpızın faydaları

Qarpız orqanizmdə su balansını qorumağa kömək edir. Bir stəkan suyu əvəz edəcək bir-iki dilim qarpız yemək kifayətdir. Nəticədə qan axını yaxşılaşacaq, nəcis normallaşacaq, susuzluq və aclıq yatırılacaq.

Eyni zamanda, qarpızın şirin olmasından qorxmamalısınız. Giləmeyvə çox şəkər ehtiva etmir və bir dilim təxminən 46 kaloridir.

Bir stəkan qarpız pulpasında təxminən 9,5 qram şəkər, eyni həcmdə almada isə 13 qram şəkər və yaban mersini 15 var.

Ürək sağlamlığınız üçün faydalı olan təkcə yağ və natrium çatışmazlığı deyil. Qarpızın tərkibində L-sitrulin və likopen amin turşusu var ki, bu da ürək sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Likopen iltihabı azaldır və ürək xəstəliyi riskini azaldır.


BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 1401   Tarix: 03 iyul 2024  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Soyuqdəyməyə qarşı mübarizədə balın faydaları

İngiltərənin Oksford Universitetinin alimləri, balın soyuqdəymə simptomları və tənəffüs yoluxucu xəstəliklərlə mübarizədə, antibiotiklərdən və həddindən artıq dərmanlardan daha çox və daha faydalı ola biləcəyini göstərib. BİG.AZ deyerler.org-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər 1761 nəfərin iştira

29.08.2021 1334
.

Yay aylarında çəki atmaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ!

Sizə "Lipotrim" arıqladıcı kapsullarını təqdim edirik:. 1 İştahı kəsir ✔️. 2 Metobalizmanı gücləndirir✔️. 3 Piy qatlarını əridir✔️. 4 Kapsullar bitki tərkibli və ziyansızdır. Bir kurs ərzində orqanizmdən asılı olaraq qadınlarda 1 aya 20 kq və kişilərdə arıqlamaq mümkündür. Səhər tezdən ac qarın

23.08.2021 561
.

Həddən artıq tərləmənin SƏBƏBLƏRİ

Tərləmə fizioloji prosesdir. Tərləmənin köməyi ilə bədənimiz öz normal hərarətini saxlayır. -a istinadla bildirir ki, mütəxəssislər bununla bağlı maraqlı məlumatlar verir:. - Bundan əlavə tərlə birlikdə orqanizmdən artıq və ziyanlı maddələr (toksinlər, şlaklar və s.) ifraz olunur. İnsana isti oland

18.08.2021 1367
.

Yemiş yeyənlər bu xəstəliklərdən uzaqdırlar

Yay aylarında qarpızdan sonra ən məşhur meyvə sayılan yemiş bədəni sərinlədir və rahatlıq verir. Yemişin tərkibi bol su ilə yanaşı, yod və xrom mineralları, A və C vitamini ilə də zəngindir. Yemiş gözdə katarakta yaranmasının qarşısını alır, hamiləliyi asanlaşdırır, immun sistemini gücləndirir, sidikqovucudur

15.08.2021 2008
.

Koronavirusun yeni ştammına "Mu" ADI VERİLDİ

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) Yunanıstan əlifbasındakı hər sıralamasına uyğun olaraq Dominikan Respublikasında rast gəlinən koronavirusun yeni ştammını (B.1.621) "Mu" adlandırıb. APA-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə ölkənin Səhiyyə Nazirliyi məlumat yayıb. May ayından etibarən Domikanı

02.09.2021 994
.

"Delta"dan sonra yeni mutasiya daha sürətlə yayılır

Cənubi Afrika tədqiqatçıları yeni koronavirus variantının aşkarlandığını açıqlayıblar. Alimlər 2021-ci ilin may ayında C.1.2 adlı bir mutasiya aşkarladıqlarını açıqlasalar da, bu variantın ilk dəfə Uhanda aşkar edilən COVID-19-dan daha çox fərqləndiyini bildiriliblər. -a istinadən xəbər verir ki, Cənub

30.08.2021 1188
.

Stress, həyəcan və yuxusuzluğa qarşı 10 ÇARƏ

Əgər təşviş, stress sizi içdən yeyirsə, yuxunuz ərşə çəkilibsə, əsəbləriniz dincəlmirsə, o zaman stressə qarşı bitki yığnaqlarından istifadə etməklə, əsəb sakitləşdiciri çay hazırlayın. -a istinadən sakitləşdirici bitkililəri təqdim edir. Mütəxəssislər çay üçün bunlardan ikisini seçib qarışdırmağı tövsiy

01.09.2021 1893
.

Saç tökülməsi sizi qorxutmasın - ÇARƏ TAPILDI

Saçlarınızın tökülməsi sizi narahat edir? "BLACK SERUM" saç losyonu ilə bunun qarşısını almaq indin daha rahatdır. - Saç tökülməsinin qarşısını alır. - Yeni tüklər əmələ gətirir. - Saçlar daha tez uzanır. - Saçda kəpəyin qarşısını alır. - Saç yağlığını aradan qaldırır. - Saç tökülm

08.09.2021 598
.

Ömürlük dərmana məhkum olan "Miasteniya" xəstələri əməliyyatla sağala bilər? - CƏRRAH AÇIQLADI

Bir çoxlarının məlumatsız olduğu "Miasteniya Gravis" xəstəliyindən müalicə alan insan sayı təəssüf ki Azərbaycanda da az deyil. Lakin bu xəstəlik haqqında eşitmədikləri üçün artıq miasteniyanın ağırlaşmış formasında həkimə müraciət edirlər. Bəs bu xəstəliyin simptomları nədir? Onun barəsi

08.09.2021 960
.

TOP MP3