Yayda arıqlamaq üçün ən yaxşı DESERT
Dietoloqlar yayda arıqlamaq üçün ən yaxşı desertin adını açıqlayıblar.
Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, hər yay şam yeməyində arıqlamaq üçün ən yaxşı desert meyvə salatının olduğunu deyiblər.
Meyvə salatları aşağı kalorili və yağlıdır, lif, vitamin, mineral və antioksidantlarla zəngindir. Boş kalorilər əvəzinə təbii şirinlik və təravət verirlər.
Arıqlama planınıza meyvə salatlarını daxil etmək üçün müxtəlif rəngli meyvələr seçin və təzə, mövsümi seçimlərə üstünlük verin. Şəkər və ya şərbət kimi dadlandırıcılar əlavə etməkdən çəkinin. Əlavə ləzzət üçün bir az sitrus suyu və ya nanə, reyhan kimi bir çimdik ot əlavə edə bilərsiniz.
Fərqli bir şey axtarırsınızsa, meyvə şişlərini sınayın. Onları manqalda bişirə bilərsiniz. Ananas, qarpız və şaftalı manqal üçün əla seçimdir.
Unutmayın, balans əsasdır. Porsiyaya nəzarət hətta meyvələr üçün də vacibdir, çünki onların tərkibində təbii şəkər var. Arıqlamaq ən yaxşı şəkildə balanslaşdırılmış pəhriz, müntəzəm məşq və ümumi həyat tərzi dəyişikliklərini əhatə edən kompleks yanaşma ilə əldə edilir.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş2 saata qanda xolesterini salan qarışım
Təbii darçın tozu ilə təmiz bal qarışımı infarktın qarşısını alır. Bu ona görə baş verir ki, darçınla bal damarları cavanlaşdırır. "Medicina" pis xolesterini cəmi 2 saata azaldan resepti təqdim edir. 450 qram çaya bir qaşığı bal və 2 qaşıq təmiz darçın tozu qarışdırıb, gündüz və axşam içilir
27.06.2023 774 Ürək xəstələri ət yeyərkən bunlara diqqət etməlidir- AÇIQLAMA
Qurban bayramında xroniki xəstəlikləri olan insanların daha diqqətli olması lazım olduğunu vurğulayan mütəxəssislər ət və şirniyyatdan çox istifadənin müxtəlif arzuolunmaz nəticələrə səbəb ola biləcəyini vurğulayırlar. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, mövzu ilə bağlı Kardiologiya Mütəxəssis
29.06.2023 1207 Manikür - pedikür etdirərkən yoluxa biləcəyiniz xəstəliklər
Özünüzü infeksion xəstəliklərdən qorumaq üçün düzgün salon və usta seçmək çox vacibdir. Çoxları təhlükəsizlik haqqında düşünmədən ayda bir neçə dəfə gözəllik salonlarına baş çəkir. "Medicina" xəbər verir ki, həkim – dermatoloq İrina Sadoxinanın sözlərinə görə, normalda insan orqanizminin daxilind
26.07.2023 1241 Qarpız yemişi belə yeməyin
Həkimlər insanları yayda qarpızla yemişi çox və birgə yeməyin zərəri barədə xəbərdarlıq edib. "Medicina" xəbər verir ki, klinik laboratoriya həkimi Anna Safonova bostan meyvələrinin ayrılıqda yeyilməsini tövsiyə edib. "Yayda qarpız yemiş birlikdə yeyilir. Bu 2 qida yüksək qlikemik indeks
27.06.2023 858 Qaraciyəri məhv edən üç qida əlavəsi
Dietoloq Meri Sabat qaraciyəri məhv edə bilən üç qida əlavəsini açıqlayıb. -ın xarici mətbuata istinadən verdiyi məlumata görə, dietoloq bildirir ki, bəzi qid əlavələrinin yarada biləcəyi potensial risklərdən xəbərdar olmaq vacibdir. 1. Aloe vera . Aloe veranın tərkibindəki antrakinonlar kimi bəzi inqrediyentlə
04.07.2023 1608 Uzaq yola çıxanda ürəkbulanma və qusmadan əziyyət çəkirsinizsə...
Əgər maşınla uzaq yola çıxdıqda siz ürəkbulanma və qusmadan əziyyət çəkirsinizsə, o zaman yola çıxarkən yanınızda bir qədər zeytun götürün. Çünki zeytun ürəkbulanma əlamətlərini aradan qaldırır və qusmanı kəsir. Limon. Əgər qulaq ağrısından əziyyət çəkirsinizsə, o zaman qulağınıza bir-iki damçı limo
09.07.2023 1177 Onkoloq qalxanabənzər vəzi xəstəliyinin ilk əlamətlərini açıqlayıb
Bu orqanın disfunksiyası hormonların həddindən artıq ifrazında (tireotoksikoz) və onların çatışmazlığında (hipotireoz) özünü göstərə bilər. Bu barədə Rusiyalı endokrinoloq, onkoloq, cərrah Viktor Makaryin məlumat verib. Birinci halda, qalxanabənzər vəzlə bağlı problemin simptomları arasında narahatlıq
23.09.2023 870 Hicama haqqında nələri bilirik?
Son zamanlar çox eşitdiyimiz, "hicama", "hacamat" kimi tanınan küpə terapiya müalicə üsulu barədə nələri bilirik?. Apimed təbii üsullar mərkəzində yüksək ixtisaslı (Türkiyədə kurs keçmiş) xanım personal tərəfindən xanımlara və bəylərə Hicama (hacamat) proseduru tətbiq edilir. Prosedu
13:58 14029 İnfarktın ayaqlarda görünən qəribə əlamətləri
Böyük Britaniya Milli Səhiyyə Xidmətinə görə, ayaqlardakı hisslər infarktın xəbərdaredici əlaməti ola bilər. Eyni zamanda, təhlükəli pozuntu siqnalları daha az xarakterikdir. "Medicina" xəbər verir ki, həkimlər infarkt əlamətlərini tanımağın nə qədər vacib olduğunu xatırlamaqdan yorulmurlar
17.07.2023 2155 
