Kilosu 10 manata olan kartof - Batat hansı xəstəliklərdə faydalıdır?
Batat - şirin kartof kimi tanınan tərəvəz adi kartofa bənzəsə də, daha incə, iri və şirin dadı ilə seçilir.
Milli.Az bildirir ki, son zamanlar ölkədə bazar və marketlərdə çox görünən, amma qiyməti dodaq uçuqlatan şirin kartof insan sağlamlığı üçün əvəzsizdir.
Hazırda kiloqramı 10 manata olan batat B, C, PP, A, kalsium, fosfor, askorbin turşusu, dəmir, tiamin ilə zəngindir.
Batat (şirin kartof) qida dəyəri yüksək olan tərəvəzlərdən biridir və orqanizm üçün bir sıra faydalarla əlaqələndirilir:
Tərkibindəki nişasta həzm sisteminə yumşaldıcı təsir göstərə bilər.
Vitamin və minerallarla zəngin olduğu üçün immun sistemini dəstəkləyir
Lif və qida maddələri sayəsində həzmə və bağırsaq fəaliyyətinə müsbət təsir edir.
Antioksidant tərkibi ilə hüceyrələri sərbəst radikallardan qorumağa kömək edir.
Ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyən kalium və digər minerallar ehtiva edir
Aşağı glisemik indeksə malik növləri qan şəkərinin daha stabil qalmasına kömək edə bilər.
Dəri sağlamlığı üçün faydalı olan A vitamini (beta-karoten) ilə zəngindir
Qeyd edək ki, Batat sağlam qidalanmaya daxil edilə bilən faydalı məhsuldur, lakin "hormon müalicəsi", "xəstəliklərin müalicəsi" və ya "100% effekt verir" kimi iddialar elmi olaraq tam təsdiqlənmiş deyil və tibbi müalicəni əvəzləmir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 276 Tarix: 06 iyun 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaşİnsanlar niyə bir-birinə bənzəyən partnyorlar seçirlər? - Psixoloqların elmi izahı
İnsanların bir-birinə bənzəyən partnyorlar seçməsi təkcə onların xarici cəlbediciliyi ilə deyil, həm də uşaqlıqdan gələn şüuraltı vərdişlər və bioloji siqnallarla bağlı ola bilər. xəbər verir ki, bu barədə "İzvestiya" qəzetinə rusiyalı psixoloqlar Yekaterina Krikunova və Dmitri Yaqudin məluma
19.07.2026 248 Ustalar.Az - Usta təmiri, usta sifarişi
Usta təmiri, usta sifarişisözləri internetdə ən çox axtarılan sözlər sırasındadır. Dövrümüzdə texnikalar nə qədər inkişaf etsələr də, onların müəyyən müddət işləndikdən sonra xarab olmaq ehtimalları var. Bu, televizorlara, kondisionerlərə, soyuduculara, paltaryuyan maşınlara, qabyuyan maşınlara və digə
24.07.2026 233 Bu ölkədə çəngəllərdən istifadə etmirlər: səbəbi təəccübləndirəcək
Çin çəngəl və bıçaqlardan istifadə olunduğu qədim sivilizasiyalardan biridir. Arxeoloqlar Çinxay əyalətindəki Tsundji dayanacağı yerində 400 il yaşı olan sümük çəngəllər tapıblar. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, çəngəllər təxminən 300 il əvvəl sıradan çıxıb və yerini çubuqlara verib. XII-XI
26.07.2026 157 Yayda ən çox edilən səhv - Kondisionerin yaratdığı təhlükələr
Yay aylarında sərinləmək üçün geniş istifadə olunan kondisionerlər düzgün istifadə edilmədikdə müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, ani temperatur dəyişiklikləri, quru hava və baxımsız kondisionerlərdə toplanan mikroorqanizmlər tənəffüs yolu infeksiyaları, allergiya, sinusi
25.07.2026 217 Xiyarı turşuya qoymazdan əvvəl uclarını kəsmək lazımdır?
Ev şəraitində xiyar konservləşdirərkən ən çox müzakirə olunan suallardan biri onun uclarının kəsilib-kəsilməməsidir. Bəziləri bunun vacib olduğunu desə də, digərləri heç bir fərq yaratmadığını düşünür. Əslində isə cavab istifadə etdiyiniz xiyarın növündən və konservləşdirmə üsulundan asılıdır. xəbə
19.07.2026 265 Dondurulmuş çörək təzəsindən daha faydalıdır
Dondurulmuş çörək təkcə uzun müddət təzə qalmasına və qida israfının azalmasına kömək etmir, həm də sağlamlıq üçün daha faydalı ola bilər. xəbər verir ki, çörəyin dondurulması qida maddələrini məhv etmir. Əksinə, çörək əridildikdən sonra, məsələn, tosterdə qızdırıldıqda nişastanın quruluşu dəyişir v
26.07.2026 156 Qarpızların gizli təhlükəsi
Mövsümdən əvvəl satışa çıxarılan qarpızların tərkibində yetişməni sürətləndirən gübrələrin istifadəsi nəticəsində yüksək miqdarda nitrat toplana bilər. xəbər verir ki, bu barədə Dmitri Karpenko "RİA Novosti" agentliyinə açıqlamasında danışıb. D.Karpenkonun sözlərinə görə, yay aylarında bağırsa
26.07.2026 183 Ayaqlarınızı duz və soda ilə yuyun: Görün nə edir...
Uzun və yorucu bir gündən sonra ayaqlarınızdakı ağırlıqdan qurtulmaq üçün bahalı qulluq məhsullarına ehtiyacınız yoxdur. Duz və soda ilə ayaqlarınızı həm rahatlaya, həm də təravətləndirə bilərsiniz. xəbər verir ki, çox vaxt yalnız axşamlar hiss etdiyimiz yorğunluq və şişkinlik hissi əslində ayaqlarımızı
26.07.2026 138 Fillər yer vasitəsilə ünsiyyət qura bilir: Çox uzaqdan bir-birini eşidirlər
Fillər bir-birinə siqnalları təkcə hava vasitəsilə deyil, həm də torpaq üzərindən ötürə bilir. Yeni araşdırma göstərib ki, onların qulaq quruluşu və eşitmə kanallarının xüsusiyyətləri bu titrəyişləri kilometrlərlə uzaq məsafədən qəbul etməyə imkan verir. fillərlə bağlı maraqlı məlumatları təqdim edir:
26.07.2026 164 
