Fərqində olmadan enerjinizi tükədən vərdiş bəlli oldu
Gündəlik həyatın intensiv ritmində bir çox insan səbəbi bilinməyən yorğunluqdan şikayət edir. Səhərlər gümrah oyanmağınıza baxmayaraq, gün ərzində enerjinizin sürətlə tükənməsinə səbəb olan vərdişlər mütəxəssislər tərəfindən müəyyən edilib.
Milli.Az xəbər verir ki, gün ərzində səbəbsiz yorğunluq, halsızlıq və diqqəti toplamaqda çətinlik çəkirsinizsə, bunun səbəbi sadə bir vərdiş ola bilər.
Ən böyük enerji düşməni: Daimi telefon nəzarəti
Bildiriş gəlməsə belə, davamlı olaraq telefonu yoxlamaq və sosial mediaya baxmaq beynin dincəlməsinə mane olur.
Gün ərzində dəfələrlə təkrarlanan bu davranış zehni yorğunluğu artırır və fokuslanma müddətini ciddi şəkildə azaldır.
Davamlı olaraq bölünən diqqət işlərin daha uzun sürməsinə və gün sonunda "heç nə etməmiş kimi hiss etmə" vəziyyətinə səbəb olur.
Enerji səviyyəsinə təsir edən digər amillər
Müəyyən olunmuş yuxu saatlarına əməl etməmək enerji düşüklüyünü tətikləyir.
Gün ərzində kifayət qədər su içməmək bədəni halsız qoyur.
Uzun müddət eyni vəziyyətdə hərəkətsiz qalmaq ümumi enerjini azaldır.
Ekran qarşısında keçirilən vaxtın artması həm yuxu keyfiyyətinə, həm də ümumi həyat enerjisinə mənfi təsir edir.
Mütəxəssislərdən sadə həll yolları
Enerji səviyyəsini qorumaq üçün kiçik, lakin təsirli dəyişikliklər etmək mümkündür:
Gün ərzində müəyyən saatlarda telefon istifadəsini məhdudlaşdırmaq.
Qısa fasilələr vermək və bədəni hərəkət etdirmək.
Bu vərdişlərə nəzarət etməklə daha enerjik və səmərəli həyat tərzi sürmək olar.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 383 Tarix: 03 may 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş30 dollara almışdı - 150-250 min dəyəri var imiş
ABŞ-nin Miçiqan ştatında əmlak satışında 30 dollara alınmış rəsm əsərinin tanınmış sürrealist rəssam Gertruda Aberkrombinin itirilmiş əl işi olduğu ortaya çıxıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə UPI nəşri məlumat yayıb. Rəsm əsərini alan şəxs onun bir küncündə "Abercrombie, '51"
21.09.2026 359 Tezbazar.Az - Xidmətlər, təmir, tikinti və digər xidmət elanları
Pulsuz elanlar saytı -da təmir, tikinti və digər xidmətlərlə bağlı elanlar yerləşdirilir. Evini təmir etdirməyə hazırlaşanlar və tikintiyə başlamaq istəyənlərin diqqəti bizdə olsun!. Onlayn elanlar platforması olan xidmətinizdədir! Biz sizə hər məsələdə kömək etməyə hazırıq. Təmir və ya tikintiyə başlama
24.09.2026 911 Üzdə şişkinlik, dəridə səpkilər: Səbəb geyiminizdə gizlənə bilər - VİDEO
Geyindiyimiz paltarlar bəzən dərimizdə dərin izlər buraxır. Hətta üzdə və gözlərin ətrafında şişkinliyə gətirib çıxarır. Bəs bu əlamətlər hansı hallarda ciddi siqnal hesab olunur?. Mövzu ilə bağlı Baku TV-yə açıqlama verən allerqoloq Ramil Qocayev bildirib ki, bədənlə təmasda olan geyimlər və digər vasitələ
13.09.2026 312 Qorxulu yuxuların səbəbi - Açıqlandı
İnsanlarda yuxu pozuntusuna səbəb olan amillər və gecə kabuslarının əsas yaranma səbəbləri açıqlanıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə həkim Karema Maqomedova danışıb. Onun sözlərinə görə, gecə kabusları müxtəlif nevroloji pozuntular, o cümlədən yuxu zamanı tənəffüs pozuntuları səbəbində
18.09.2026 334 Xalçanın altına bir sikkə, cüzdana dəfnə yarpağı: sizi varlandıracaq
Qədim inanclara görə, evdə olan ən adi əşyalar belə maddi rifaha və pul bəxtinə təsir göstərə bilər. Pul kisəsində dəfnə yarpağı saxlamaq, qapının ağzındakı xalçanın altına qəpik qoymaq və ya pul kisəsini heç vaxt tam boş buraxmamaq bu cür inanclar sırasındadır. Ən məşhur inanclardan biri giriş qapısını
13.09.2026 268 Ofis mebeli seçərkən nələrə diqqət yetirilməlidir ?
Müasir dövrdə ən çox tələb olunan mebellər sırasında ofis mebelləri də var. Ofis mebelləri dedikdə bura müxtəlif mebellər daxildir. ofis kreslosu, ofis divanı, ofis masaları, qeydiyyat şöbəsi üçün masa, müdir kresloları, salon kreslosu, kompüter masası, sənəd dolabı və ofis stol-stulu aiddir. Ofis mebellər
18.09.2026 198 Bədən bu yaşdan sonra daha sürətlə qocalır?
İnsan orqanizminin qocalmasının bütün həyat boyu eyni sürətlə getmədiyi məlum olub. Alimlər müəyyən ediblər ki, bəzi orqan və toxumalarda qocalma prosesi müəyyən yaş dövrlərində daha da sürətlənir. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, araşdırmaya əsasən, insan orqanizmində nəzərəçarpacaq dəyişikliklə
20.09.2026 381 Hüquqi xidmətlər Xidmetler.az saytında
Xidmətlər saytı -ın Hüquqi Xidmətlər bölməsində özünüzə vəkil tuta və ya işinin peşəkarı olan hüquqşünas tapa bilərsiniz!. Hər kəs düşdüyü çətin, xoşagəlməz hallarda hüquqi yardım əldə etmək istəyir. Bunun üçün yaxşı vəkil tapmaq lazım gəlir. sizə digər xidmətlərlə yanaşı, hüquqi xidmətlərdə də kömə
23.09.2026 809 Əl ilə yazmaq yaddaşı gücləndirir
Telefon və kompüterdən istifadə həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilsə də, qeydləri qələm və kağızla yazmağın beyin üçün mühüm faydaları olduğu bildirilir. Axşam.az xəbər verir ki, mütəxəssislərə görə, əl ilə yazmaq klaviaturada yazmaqdan daha yavaş olduğu üçün insana fikirlərini daha şüurlu şəkild
19.09.2026 199 
