Gənclərdə ürək xəstəlikləri: Alimlər sağlam qalmağın yollarını araşdırıblar
Amerikalı alimlər ürək xəstəliklərindən əziyyət çəkən gənclərin sayının çoxalmasının səbəblərini araşdırıblar.
Oxu.Az "The Conversation" nəşrinə istinadən xəbər verir ki, 18-25 yaş arasındakı dövr təhsil almaq, işləmək, yeni əlaqələr qurmaq və yetkinliyə daxil olmaq kimi ilk mühüm qərarların verildiyi vaxtdır.
Həkimlər xəbərdarlıq edir ki, bu illər ərzində çoxları ürək sağlamlığına xələl gətirən vərdişləri inkişaf etdirməyə başlayırlar. Elektron sağlamlıq qeydlərinə görə, son 15 ildə 40 yaşdan aşağı amerikalılarda ürək-damar xəstəliklərinə tutulma halları iki dəfədən çox, siqaret çəkənlər arasında isə üç dəfə artıb.
Bununla belə, gənclərin əksəriyyəti hələ də infarkt və hipertoniyanın "yaşlı nəslin" xəstəlikləri olduğuna inanırlar.
Alimlər iddia edir ki, xəstəliyin əsas səbəbi aterosklerozdur - qan damarlarının divarlarına yağ və xolesterinin çökməsi.
Araşdırmalara görə, ürək sağlamlığı 17 yaşından etibarən pisləşməyə başlayır. Bu yaşdan etibarən qan təzyiqi, yuxu, qidalanma və fiziki fəaliyyət göstəriciləri tədricən mənfiyə doğru dəyişir.
Nikotin ən təhlükəli amillərdən biri hesab olunur, qan damarlarını zədələyir, infarkt riskini artırır.
Artıq çəki ilə bağlı statistika da eyni dərəcədə narahatedicidir: 25 yaşa qədər hər beş nəfərdən birinin bədən kütləsi indeksi artıq 30-dan yuxarıdır. Proqnozlara görə, 35 yaşa qədər gənclərin təxminən 60 faizi artıqçəkili olacaq.
ABŞ Ürək Assosiasiyası ürək sağlamlığına təsir edən səkkiz əsas amili müəyyən edib. Onlardan dördü davranış xarakterlidir: müntəzəm fiziki fəaliyyət, siqareti tərgitmək, kifayət qədər yatmaq (7-9 saat) və balıq, giləmeyvə və tərəvəz ilə balanslaşdırılmış pəhriz.
Digər dördü sağlamlıq göstəriciləridir: qan təzyiqi, şəkər səviyyəsi, xolesterin və bədən kütləsi indeksi. Gənclər arasında bu göstəricilərdən üçü son illərdə xeyli pisləşib.
Kardioloqlar vurğulayırlar ki, qan təzyiqini və şəkəri yoxlamaq, siqaretdən imtina etmək, piyada gəzmək, "fast-food" əvəzinə evdə bişirilmiş yeməklər yemək kiçik qərarlar kimi görünə bilər, lakin bunlar gələcəkdə insan sağlamlığını formalaşdıran qərarlardır.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 846 Tarix: 26 oktyabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşDistant işin psixi sağlamlığa mənfi təsiri açıqlandı
Harvard və Virciniya universitetlərinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, uzaqdan iş formatı əməkdaşların psixi vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. xəbər verir ki, bu barədə "Science" jurnalında dərc olunan materialda məlumat verilib. Alimlər 500 mindən çox amerikalının sorğu məlumatlarını təhli
07.06.2026 242 Kardioloqdan vacib xəbərdarlıq: Bu meyvə ürəyi qoruyur
Ürək sağlamlığını qorumaq istəyənlərə səhər yeməyində avokadodan istifadə etməyi məsləhət görüb. Onun sözlərinə görə, bu meyvə xolesterin səviyyəsinin azalmasına, qan təzyiqinin tənzimlənməsinə və ürək-damar sisteminin daha sağlam fəaliyyət göstərməsinə kömək edir. xəbər verir ki, mütəxəssis bildiri
07.06.2026 367 Alimlərdən yeni kəşf: Ağ saçlar xərçəngdən qoruyur
Yaponiyanın Tokio Universitetinin alimləri saçların ağarması ilə bağlı maraqlı araşdırma aparıblar. xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələrinə görə, saçın ağarması təkcə yaşlanmanın əlaməti deyil, həm də orqanizmin təhlükəli genetik dəyişikliklərə qarşı müdafiə mexanizmi ola bilər. Araşdırmada bildirili
20.06.2026 224 Qəfil görünən damarlar hansı xəstəliklərin xəbərçisi ola bilər?
Əllərdə, ayaqlarda və ya sinə nahiyəsində damarların əvvəlkindən daha çox görünməyə başladığını hiss etmisiniz? Bir çox insan üçün bu, xüsusilə dəyişiklik qəfil olubsa, narahatlıq yaradır. xəbər verir ki, əksər hallarda nəzərəçarpan damarlar orqanizmin çəki dəyişikliyi, fiziki aktivlik, isti hava v
31.05.2026 333 Həkim sağlam qocalmaq üçün hər gün bu meyvəni yeməyi tövsiyə edib
Sağlam qocalmaq və beyin fəaliyyətini qorumaq üçün hər gün nar yemək faydalı ola bilər. xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Qerys Fərhad "El Economista" nəşrinə açıqlamasında bildirib. Mütəxəssisin sözlərinə görə, narın müntəzəm qəbulu koqnitiv funksiyalara müsbət təsir göstərir. O qeyd edi
02.06.2026 407 İnsanlar qalxanabənzər vəz xəstəliklərində ən çox hansı səhvləri edirlər? - VİDEO
Baku TV-nin "Baku Med" verilişinin yeni buraxılışında qalxanabənzər vəz xəstəlikləri barədə müzakirə aparılıb. - Qalxanabənzər vəzin əsas funksiyası nədir?. - Haşimoto necə inkişaf edir?. - Yod çatışmazlığı bu vəzə necə təsir edir?. - Stres qalxanabənzər vəzə təsir edə bilər?. - Saç tökülməs
30.05.2026 282 Niyə insanlar çox yeyir və bununla necə mübarizə aparmaq olar?
Həddindən artıq yemək bir çox insanın gündəlik həyatında qarşılaşdığı problemdir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, aclıq hissi insan orqanizminin əsas yaşamaq mexanizmlərindən biri olsa da, müasir dövrdə qida yalnız enerji mənbəyi deyil, həm də emosional və psixoloji ehtiyacların qarşılanma vasitəsinə çevrilib
11.06.2026 331 Bir dəqiqəlik qəzəbin bədənə verdiyi zərər: İmmun sistemi 5 saat zəifləyir
Gündəlik həyatda yaşanan ani qəzəb partlayışlarının düşündüyümüzdən daha ciddi nəticələrə səbəb ola biləcəyi ortaya çıxıb. Qaynarinfo xəbər verir ki, yeni araşdırmaya görə, cəmi 60 saniyəlik güclü qəzəb belə immun sistemini 5 saata qədər zəiflədə bilər. Alimlərin apardığı tədqiqatlar göstərir ki, qıs
10.06.2026 473 Elm adamları açıqladı: Qocalmanın sürətləndiyi iki xüsusi yaş dövrü var
Qocalma prosesi hər zaman eyni sürətlə və düz xətt üzrə getmir. "Stanford Universiteti"nin rəhbərliyi ilə aparılan mühüm bir elmi araşdırma insan bədənində qocalma ilə bağlı molekulyar dəyişikliklərin xüsusilə 44 və 60 yaş civarında kəskin şəkildə sürətləndiyini ortaya qoyub. xəbər verir ki
31.05.2026 441 
