Xoşbəxt ailə həyatı üçün əsas bacarıq hansıdır?
Ailə münasibətlərində tarazlığı qorumaq üçün kompromisə getmək uzun illərdir əsas prinsiplərdən biri sayılır. Lakin mütəxəssislər bildirirlər ki, uzunmüddətli və sağlam evlilik üçün bundan daha vacib və təsirli bir bacarıq var, koqnitiv səxavət.
Milli.Az xəbər verir ki, bu barədə bu barədə "Forbes" nəşri məlumat yayıb.
Koqnitiv səxavət, tərəfdaşın davranışlarını, sözlərini və niyyətlərini mümkün olan ən müsbət və anlayışlı şəkildə şərh etmək vərdişidir. Başqa sözlə, gündəlik həyatın stres və xaos dolu anlarında belə, qarşı tərəfin hərəkətlərinə yaxşı niyyətlə yanaşmaq və onları sevgi prizmasından görməkdir.
Bu yanaşmada diqqət tərəfdaşın nəyə güzəştə getdiyinə deyil, onun davranışlarının arxasındakı niyyətə yönəlir. Psixoloqlar qeyd edirlər ki, bu düşüncə tərzini mənimsəyən cütlüklər münasibətlərində daha çox yüngüllük, anlayış və yaxınlıq hiss edirlər.
Koqnitiv səxavət mübahisələrin qarşıdurmaya yox, birgə inkişaf fürsətinə çevrilməsinə kömək edir. Belə münasibətdə xırda anlaşılmazlıqlar böyümür, əksinə, qarşılıqlı anlayışla həll olunur. Nəticədə tərəflər arasında emosional bağ güclənir, gündəlik həyatın içində belə mehribanlıq qorunur.
Araşdırmalar da bunu təsdiqləyir. 2018-ci ildə "Social Psychological and Personality Science" jurnalında dərc olunan bir tədqiqata görə, sadəcə kompromisə əsaslanan münasibətlərdə bir tərəf zamanla özünü dəyərsiz hiss edə bilər. Fədakarlığın qarşı tərəf tərəfindən yetərincə qiymətləndirilməməsi münasibətdə narazılıq və emosional uzaqlaşma yarada bilər.
Əvəzində isə koqnitiv səxavət daha dayanıqlı və dərin əlaqələr qurmağa imkan verir. Bu, səhər üçün hazırlanan qəhvə, qəfil göndərilən sevgi mesajı və ya sadəcə dinlənilmək kimi gündəlik, amma mənalı jestlərlə özünü göstərir. Bu cür davranışlar "mən" və "sən" düşüncəsini zəiflədərək "biz" anlayışını önə çıxarır.
Tədqiqatçılar hesab edirlər ki, vəziyyətə fərqli bucaqdan yanaşmaq, pozitiv dəyərləndirmələr aparmaq və çətinlikləri birlikdə analiz etmək kimi emosional bacarıqlar ailə münasibətlərində mühüm rol oynayır. Belə ailələr problemləri daha tez həll edir, bir-birinin yükünü paylaşır və çətin anlarda dayaq olmağı bacarırlar.
Qeyd edək ki, uzunmüddətli münasibətlərin sirri bəzən böyük dəyişikliklərdə deyil, gündəlik həyatın içində gizlənmiş kiçik, amma mənalı davranışlardadır. Sevgi, anlayış və səxavətlə qurulan münasibət, ən möhkəm təməl sayılır.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Çox addam ciddiyə almır - Ağır xəstəliklərin əlaməti ola bilər
Kəpəyin yaranması təkcə baş dərisinin qıcıqlanması və ya düzgün şampun seçimindəki səhvlərlə bağlı deyil. xəbər verir ki, bu problem bəzən orqanizmdə daha ciddi proseslərdən xəbər verə bilər. Bunu açıqlamasında rusiyalı dermatoveneroloq, dosent Marina Gureyeva deyib. Onun sözlərinə görə kəpəyin ən geni
30.11.2025 454 Ölüm riskini dəqiq şəkildə proqnozlaşdıra bilən KƏŞF
Surrey Universitetinin alimləri ölüm riskini dəqiq şəkildə vaxtından əvvəl proqnozlaşdıra bilən beş qan zülalı müəyyən ediblər. "Ölkə.az" xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri PLOS One jurnalında dərc edilib. Böyük Britaniya Biobankında 38.00-dən çox iştirakçının məlumatların təhlili nəticəsind
26.11.2025 482 Bu ərzaqlar mənfi kalorilidir
Bəzi ərzaqlar sıfır və mənfi kaloriliyə malikdir. Söhbət o qidalardan gedir ki, onların həzm prosesinə tərkibində olduğu miqdarda və ya daha artıq kalori sərf olunur. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu siyahıya göyərti, xiyar, yosunlar, kələm, qabaq, qulançar daxildir. Məsələn, xiyarın bir parçasınd
02.12.2025 331 İnsan şüuru necə formalaşır? - Alim açıqladı
Şüur və düşüncə yalnız ayrı-ayrı neyronlardan yaranmır, əksinə, beynin qabığındakı dalğavari öz-özünə təşkilatlanmadan əmələ gəlir. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu nəticəyə Massaçusets Texnologiya İnstitutunun (MIT) professoru Erl Miller gəlib. O, 30 ildən çoxdur ki, beynin düşüncələri necə formalaşdırdığın
18.11.2025 650 Xərçəngə qarşı "ağıllı" və "canlı" silahlar: Son 30 ilin ən böyük uğuru
Dünya üzrə ərçəng halları həyəcanverici şəkildə artır, lakin ümidverici inkişaflar da diqqət çəkir. Yeni nəsil ağıllı və canlı müalicələr sayəsində bəzi qan xərçəngi növləri artıq ölümcül olmaqdan çıxıb idarə olunan xəstəliklərə çevrilir. Bəs bu qabaqcıl müalicələr necə işləyir?. Qaynarinfo xəbər veri
25.11.2025 591 Alimlərdən zeytun yağı ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
Alimlər uzun müddət açıq vəziyyətdə saxlanılan zeytun yağının sağlamlıq üçün ciddi risklər yaratdığı barədə xəbərdarlıq edib. Bildirilib ki, mətbəxdə aylarla kənarda qalan, istifadəsiz açılmış zeytun yağı zaman keçdikcə oksidləşir və toksik maddələr əmələ gətirə bilər. Bu birləşmələr xüsusilə ürək v
26.11.2025 553 Bir çox xəstəliyi müalicə edən MASAJ
Masaj xidməti bir çox xəstəlikləri sağaldır, masaj zamanı Təbii yağlardan istifadə olunur, sizin bədənizdə olan oynaq ağrıları, bel ağrıları, baş ağrılarını vaxtında götürür. Dünyada edilən masajların 90 %-i tibbi masajdır. Avropada və Şərqdə həkimlər masajı resept olaraq yazırlar. Masaj inteqtaiv bi
03.12.2025 907 Hər kəsin faydalı bildiyi banan bu şəxslər üçün təhlükəlidir
Banan dünyada ən çox istehlak edilən meyvələrdən biridir. Ucuzdur, dadlıdır, qabığı ilə birlikdə rahat daşınır, tez enerji verir və kalium, B6 vitamini, lif, C vitamini kimi faydalı maddələrlə zəngindir. xəbər verir ki, bir çox idmançı, uşaqlar və sağlam qidalanan insanlar gündəlik rationuna bananı mütlə
03.12.2025 438 Biz yatarkən beynimizdə nə baş verir?
İnsanlar həyatın demək olar ki, üçdə birini yatırlar. Lakin bu zaman beyində nələrin baş verdiyi haqda ümumi qəbul edilən bir nəzəriyyə yoxdur. Axşam.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, biz yatmadığımız zaman sinir hüceyrələri daim həyəcan içərisindədir və biri-birinə siqnallar verir. Bərpa
16.11.2025 674 
