Dikdaban ayaqqabıların qadın sağlamlığına zərəri nələrdir?
Vizual olaraq xoş və estetik görünsə də qadınların ən çox üstünlük verdiyi dikdaban ayaqqabılar sağlamlıq üçün olduqca təhlükəlidir. Bu cür ayaqqabılar qadınlarda estetik baxımdan cazibədar sayılsa da, uzun müddətli istifadəsi bir sıra fəsadlara yol aça bilər.
BAKU.WS xəbər verir ki, bu ayaqqabıların sağlamlığa vurduğu zərərlər əsasən aşağıdakılardan ibarətdir:
Onurğa və bel ağrıları
Dikdaban ayaqqabılar bədənin təbii duruşunu pozur. Bədən ağırlığı qeyri-təbii şəkildə önə verilir, bu da onurğa sütununda əyilmələrə və ağrılara səbəb ola bilər. Bel, kürək və boyun nahiyələrində gərginlik yaranır.
Ayaq barmaqlarında deformasiyalar yaradır
Ayağın ön hissəsinə artan təzyiq nəticəsində aşağıdakı problemlər yarana bilər:
Halluks valgus (baş barmağın çölə əyilməsi)
Çəkic barmaq (hammer toe)
Məhdud qan dövranı və uyuşmalar.
Diz oynaqlarına təsir
Hündür dabanlar diz oynaqlarına əlavə yük yaradır. Bu, oynaq qığırdaqlarının daha tez aşınmasına və osteoartrit (oynaq iltihabı) riskinin artmasına səbəb ola bilər.
Topuq və daban ağrıları
Topuq ətrafındakı əzələ və bağlarda həddindən artıq gərginlik yaranır. Plantarfasiit (daban altı əzələnin iltihabı) və topuqda sümük çıxıntıları kimi problemlər inkişaf edə bilər.
Tarazlıq problemləri və yıxılma riski
Hündür dabanlar bədənin tarazlığını pozur. Bu isə yıxılma, burxulma və topuq çıxıqları kimi qəfil travmalara səbəb ola bilər.
Varikoz damarları (ven genişlənməsi)
Ayaq əzələlərinin təbii fəaliyyəti məhdudlaşır, qan dövranı zəifləyir. Bu da varikoz damarlarının yaranmasına səbəb ola bilər.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Sağlam beyin üçün səhər rutini - Oyanan kimi edin
Gündəlik vərdişlər beynin fəaliyyətinə ciddi təsir göstərir. xəbər verir ki, həm gənc yaşlarda, həm də irəliləyən dövrdə sağlam və güclü beyin üçün düzgün addımlar atmaq vacibdir:. Bir stəkan su için: Orqanizmin və beynin düzgün işləməsi üçün su həyati əhəmiyyət daşıyır. Səhər ilk olaraq bir stəkan s
29.03.2026 290 Cəfəri suyu necə hazırlanır? - Ləzzət qatan 5 asan və fərqli resept
süfrələrinizə təravət və rəng qatacaq, müxtəlif ədviyyatlarla zənginləşdirilmiş 5 asan və fərqli cəfəri suyu reseptini təqdim edir. Limonlu cəfəri suyu: Limonun canlandırıcı təsiri ilə cəfərinin xarakterik dadını balanslaşdıran klassik resept. Dəniz duzu ilə dadı daha da önə çıxarılır. Xiyarlı cəfər
21.03.2026 458 Sadə bir vərdiş yaşlı insanların ömrünü uzada bilər
Yaponiya yaşlı əhali arasında gündəlik olaraq velosiped sürmək daha populyardır və bu, Avropada olduğu qədər geniş yayılmayıb. Yeni araşdırmalar göstərir ki, velosiped sürən insanlar adətən daha fiziki aktiv və sosial olaraq daha çox iştirak edən olur. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Mediafax"
20.03.2026 438 100 yaşlı Hollivud aktyoru uzunömürlülüyün səbəbini açıqladı: Elm də bunu təsdiqləyir
Ötən ilin dekabrında 100 yaşını tamamlayan məşhur amerikalı aktyor Dik Van Dayk uzunömürlülüyünün əsas səbəbi kimi müsbət düşüncəni və heç vaxt qəzəblənməməsini göstərib. Qaynarinfo xəbər verir ki, Van Dayk ən çox 1964-cü ildə çəkilmiş "Meri Poppins" klassik musiqil filmindəki sevimli bac
20.03.2026 622 Ramazandan sonra qidalanmada 5 vacib qayda
Bir aylıq Ramazan dövründən sonra orqanizm qarışıq qida rejiminə yox, normal ritm və balanslı rejimə daha yaxşı cavab verir. Səhərdən axşama qədər ac qalmağa öyrəşmiş həzm sistemi üçün ən məntiqli yanaşma ilk gündən etibarən 3 böyük deyil, 3 əsas və 1-2 kiçik ara qəbul formasında qidalanmaqdır. Qaynarinf
18.03.2026 465 Xərçənglə bağlı çağırış
"Müntəzəm tibbi müayinələr, skrininq proqramlarında iştirak və sağlam həyat tərzinin seçilməsi xərçəng riskini azaltmaqla yanaşı, xəstəliyin erkən mərhələdə aşkarlanmasına və daha effektiv müalicəsinə imkan yaradır". xəbər verir ki, bunu türkiyəli həkim Harun Karabacak deyib. H.Karabacak qey
04.04.2026 247 Uzunömürlülük kefiri hazırlanır
Belarusda alimlər uzunömürlü insanların mikrobiomunda aşkar edilmiş xüsusi bakteriya əsasında yeni kefir məhsulu üzərində çalışırlar. Axşam.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, bu bakteriya bağırsaq divarlarının yenilənməsinə kömək edir və iltihabı azaldır. Hazırd
22.03.2026 683 Yanından keçirik, amma şəfasınl bilmirik
Kənd yollarında, boş ərazilərdə çox vaxt fikir vermədən yanından keçib getdiyimiz yabanı bitki əslində təbiətin ən güclü şəfa qaynaqlarından biridir. Xalq arasında "turşəng" və ya "quzuqulağı" kimi tanınan bu bitki iltihabı təmizləyir, hüceyrələri yeniləyir və immuniteti polad kim
29.03.2026 355 Hər gün yaz göyərtisi yeyin
Yaz fəslində təbiətin oyanması ilə birlikdə müxtəlif təzə göyərtilər də süfrəmizə daxil olur. Bu göyərtilər yalnız dad baxımından deyil, həm də sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır. Axşam.az xəbər verir ki, yaz göyərtiləri vitamin, mineral və bioloji aktiv maddələrlə zəngin olduğu üçün orqanizmin möhkəmlənməsind
04.04.2026 184 
