Yeməkdən dərhal sonra çay içmək zərərlidir?

Yeməkdən dərhal sonra çay içmək zərərlidir?Yeməkdən sonra çay içmək bir çox insanın gündəlik vərdişlərindən biridir. Xüsusilə də qara çay Azərbaycanda ən çox istehlak olunan içkilər sırasındadır. Amma bu vərdişin sağlamlığa bəzi mənfi təsirləri ola bilər.

BAKU.WS xəbər verir ki, mütəxəssislər yeməkdən dərhal sonra çay içməyin orqanizmə necə təsir etdiyini izah ediblər:

-Dəmirin sorulmasına mane olur: Qara və yaşıl çayda yüksək miqdarda tanin maddəsi var. Bu maddə yeməklə qəbul edilən dəmiri bağlayaraq onun orqanizmə sorulmasını çətinləşdirir. Xüsusilə də dəmir çatışmazlığından əziyyət çəkənlər üçün bu ciddi problemdir.

-Qidanın həzmini ləngidir: Yeməkdən sonra mədə turşuluğu həzmi asanlaşdırmaq üçün artır. Lakin çay bu balansı poza bilər, nəticədə həzm prosesi yavaşlaya və narahatlıqlar yarana bilər.

-Şişkinlik və qaz problemini artırır: Yeməkdən sonra içilən isti çay bəzi insanlarda qarında köp, ağırlıq və qaz kimi problemləri gücləndirə bilər.

-Vitamin və mineralların sorulmasını azalda bilər: Xüsusilə sink, maqnezium və kalsium kimi mineralların orqanizm tərəfindən tam mənimsənilməsi çətinləşir.

Həkimlər bildirir ki, çayı yeməkdən ən az 30–60 dəqiqə sonra içmək daha sağlam seçimdir. Əgər çay içmək istəyirsinizsə, tərkibində tanin az olan bitki çayları (məsələn, nanə, çobanyastığı) daha uyğun ola bilər.

Dəmir əskikliyi olan insanlar çayı limonla birgə içməklə bu təsiri bir qədər azalda bilərlər. C vitamini dəmirin sorulmasını dəstəkləyir.


BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 810   Tarix: 05 avqust 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Günəbaxan toxumu, yoxsa qoz: Beyin sağlamlığı üçün hansı daha faydalıdır?

Günəbaxan tumu və qoz beyin sağlamlığına və ümumi orqanizm fəaliyyətinə faydalı olan yüksək qidalı məhsullar hesab edilir. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Verywell Health" nəşri yazır. Məqalədə qeyd olunur ki, hər iki məhsul faydalı yağlar, xüsusilə omeqa-3 yağ turşuları, antioksidantlar

25.05.2026 449
.

Cəmi 20 dəqiqəlik yuxu beynin işini dəyişə bilər

Araşdırmalar göstərir ki, gün ərzində edilən qısa müddətli gündüz yuxuları (mürgüləmə) zehni fəaliyyətə əhəmiyyətli faydalar verə bilər. Ölkə.az xəbər verir ki, alimlərin fikrincə, 20-30 dəqiqə davam edən qısa mürgüləmələr diqqəti artırmağa, yaddaşı gücləndirməyə və öyrənilən məlumatların daha yaxş

03.06.2026 268
.

Qurban bayramında mədəni qorumağın 3 vacib qaydası açıqlandı

Qurban bayramında həddindən artıq ət istehlakı və qidalanma rejiminin pozulması ən çox mədəyə təsir göstərir. Qaynarinfo xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, xüsusilə xroniki mədə problemləri yaşayan şəxslər bu müddətdə bəzi vacib qaydalara əməl etməlidirlər. Ağır ət yeməkləri və şirniyyatları

29.05.2026 278
.

Qan qrupunuz əslində tamamilə fərqli ola bilər: Alimlər gizli "açar" tapıb

İsveçin Lund Universitetinin mütəxəssisləri transfuziologiyada mühüm irəliləyiş əldə edərək standart qan qrupu testlərinin niyə bəzən səhv nəticə verə biləcəyini izah ediblər. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "SciTechDaily" nəşri məlumat yayıb. Qan qrupları eritrositlərin səthində yerləşə

14.05.2026 594
.

İsti duş xərçəngi aşkar etməyə kömək edə bilər

Həkimlər su prosedurları zamanı öz vəziyyətinizi izləməyi tövsiyə edirlər - bu, orqanizmdəki problemləri vaxtında aşkar etməyə kömək edə bilər. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər isti duşun leykoz və ya qan xərçənginin qeyri-adi göstəricilərindən biri ola biləcəyini hesab edirlər

24.05.2026 310
.

Yayda vitamin D qəbuluna ehtiyac varmı? - Həkimdən vacib açıqlama

Vitaminin həddindən artıq qəbulu orqanizmə ciddi zərər verə bilər, buna görə normanı aşmaq olmaz. Yay aylarında elə görünür ki, günəş işığı orqanizmin vitamin D ehtiyacını tam qarşılayır. Bəs həqiqətən günəş çatışmazlığın qarşısını alırmı və yayda belə kimlər əlavələri qəbul etməyə davam etməlidir?

24.05.2026 298
.

50 yaşdan sonra qaraciyər yağlanmasına çarə - Faydalı içkilər

50 yaşdan sonra qaraciyərin yağlanması ən çox rast gəlinən metabolik problemlərdən biridir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, düzgün həyat tərzi və qidalanma bu riskin azaldılmasında mühüm rol oynayır. Qaynarinfo-nun İspaniyanın "El Economista" nəşrinə istinadən məlumatına görə, aralıqlı oruc maddələ

15.05.2026 508
.

Sağlam qocalmaq üçün yuxu - Az, yoxsa çox yataq?

ABŞ və bir neçə ölkənin alimlərinin iştirakı ilə aparılan yeni genişmiqyaslı araşdırma göstərib ki, həm az, həm də həddindən artıq yuxu insan orqanizmində qocalmanı sürətləndirə və müxtəlif xəstəliklərin riskini artıra bilər. Qaynarinfo euronews-a istinadən xəbər verir ki, tədqiqat zamanı Böyük Britaniy

18.05.2026 658
.

Ürəyi qoruyan ən faydalı yay giləmeyvəsi

Çiyələk qanda şəkərin səviyyəsini normallaşdırır. Ölkə.az "Deia" nəşrinə istinadla xəbər verir ki, bu barədə kardioloq Aurelio Rojas danışıb. Onun sözlərinə görə, çiyələk orqanizmdə xroniki iltihabla aktiv mübarizə aparan çoxlu antioksidant və lif ehtiva edir. Məhz bu iltihab şəkərli diabet

21.05.2026 434
.

TOP MP3