Qəhvə sizi niyə yuxuya aparır? Səbəblərini indi biləcəksiniz
Qəhvə həvəskarları onu içdikdən sonra istədiklərinin əksini yaşaya bilərlər.
Qəhvə canlandırıcı təsiri olan bir içkidir. Ancaq az adam bilir ki, qəhvə də yuxu effektinə malikdir. Qəhvənin digər tərəfi nadir hallarda müzakirə olunur.
Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, kofein tez sorulur, buna görə hamı qəhvənin enerji verdiyini düşünür. Lakin sonradan, 20-25 dəqiqədən sonra kofeinin təsiri azalır və teobrominin ikinci mərhələsi başlayır, bu da daha yavaş sorulur və kofeinə əks təsir göstərir - qan damarları genişlənir, qan təzyiqi düşür, yuxululuq və rahatlama vəziyyəti yaranır.
Bu effektin bir neçə səbəbi var
Gücün olmaması
Kofein enerji vermir - yalnız yorğunluq hormonunu bloklayır. Əgər siz artıq yorulmusunuzsa, o zaman bir fincan qəhvədən sonra sizdə enerji artımı olmayacaq, ancaq yorğunluq molekulları yığılmağa davam edəcək.
Şəkər və şirin əlavələr
Orqanizm çoxlu şəkər qəbul edərsə, əvvəlcə enerjidə kəskin artım, sonra isə enerjinin azalması olacaq.
Keyfiyyətsiz qəhvə
Kalıbın buraxdığı toksinlər yorğunluq və başgicəllənməyə səbəb ola bilər.
Orqanizm daha çox su itirir
Kofein maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi və sidikqovucu təsir göstərdiyi üçün bütün bunlar fiziki fəaliyyət zamanı çox yaxşı hiss olunacaq. Odur ki, idman edərkən qəhvə içməyi sevirsinizsə, daha çox su içməyi unutmayın.
Çox qəhvə içmək
Tez-tez bir insan narahatlıq yaşayır və bu, yuxululuq və yorğunluğa səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün gündə maksimum 400 milliqram kofein istehlak etməlisiniz.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 849 Tarix: 10 mart 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Vəzifəli şəxs qəzada HƏLAK OLDU
Xocavənddə vəzifəli şəxs avtomobil qəzasında həlak olub. xəbər verir ki, bu barədə Xocavənd Rayon İcra Hakimiyyəti məlumat yayıb. Bildirilib ki, Xocavənd Rayon Statistika İdarəsinin rəisi, Əmirallar kənd sakini Fərnad Tahir oğlu Tahirov bu gün keçirdiyi qəza nəticəsində ölüb
20.12.2025 178 Rusiya iki yaşayış məntəqəsinə nəzarəti ələ keçirdi
Rusiya ordusu Ukraynanın Sumı vilayətinin iki məntəqəsinə nəzarəti ələ keçirib. xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Müdafiə Nazirliyi məlumat yayıb. Bildirilir ki, Rusiya Silahlı Qüvvələrinin "Şərq" qüvvələr qrupunun bölmələri Ukraynanın Vısokoye və Donetsk vilayətinin Svetloye kəndlərinə nəzarət
20.12.2025 167 Nazir anons etdi: Azərbaycanda ətin qiyməti YENİDƏN DƏYİŞİR
Azərbaycanda son illər heyvandarlıq sahəsində narahatedici tendensiya müşahidə olunur. Kənd təsərrüfatı naziri Məcnun Məmmədovun sözlərinə görə, ölkədə heyvanların baş sayında azalma qeydə alınıb. Belə ki, 2024-cü ildə 2,5 milyon baş iribuynuzlu, 6,9 milyon baş xırdabuynuzlu heyvan mövcud olub. Bu d
00:11 144 Ukrayna və Portuqaliya dəniz dronlarının birgə istehsalı barədə razılığa gəlib
Ukrayna və Portuqaliya Ukrayna dəniz pilotsuz uçuş aparatlarının birgə istehsalı barədə razılığa gəlib. "Report" xəbər verir ki, bu barədə Ukrayna Prezidentinin köməkçisi Aleksandr Kamışin "X" sosial şəbəkəsində bildirib. "Biz dronlarımızın Rusiya hərbi gəmilərinə və sualtı qayıqların
20.12.2025 119 Ukrayna prezidentinin işdən çıxarılan aparat rəhbəri Andrey Yermak haradadır?
Korrupsiya qalmaqalından sonra işdən çıxarılan Ukrayna prezidentinin aparat rəhbəri Andrey Yermak "heç yerə getməyib" və hər axşam Konça-Zaspadakı iqamətgahında Volodimir Zelenski ilə ünsiyyət qurur. xəbər verir ki, məlumatı yayıb. Mənbələrin bildirdiyinə görə, Zelenski özü ofisini birbaş
10:00 0 Azərbaycan və Monteneqro arasında beynəlxalq parlament təşkilatları çərçivəsində qarşılıqlı dəstəyin gücləndirilməsi vacibdir
Azərbaycan və Monteneqro arasında beynəlxalq parlament təşkilatları çərçivəsində qarşılıqlı dəstəyin gücləndirilməsi vacibdir. Milli Məclisin Mətbuat və ictimaiyyətlə əlaqələr şöbəsindən "Report"a verilən məlumata görə, bu barədə Milli Məclisin sədri Sahibə Qafarova dekabrın 20-də Monteneqr
20.12.2025 155 Yumurtanın qiyməti ilə bağlı vəziyyət dəyişəcək - BU TARİXDƏN
Broyler toyuqlarının yumurtasının qiymətində artım müşahidə olunur. Satıcıların bildirdiyinə görə, son bir neçə gündə qiymətlər 5-7 qəpik yüksəlib və hazırda broyler yumurtası 20 qəpiyə satılır. Bundan başqa, kənd yumurtasının qiyməti də 50 qəpiyə qədər bahalaşıb. Bahalaşmanın səbəbi nədir? Ucuzlaşm
00:15 151 Avtobuslarda ödənişlə bağlı YENİLİK - Mümkün oldu
Bakı şəhərində ilk dəfə olaraq avtobus marşrutlarında NFC sistemini dəstəkləyən bütün yerli bank kartları, eləcə də "Apple Pay" və "Google Pay" vasitəsilə nağdsız ödəniş mexanizminin tətbiqinə start verilir. Layihənin pilot mərhələsi çərçivəsində, ilk olaraq 500 nömrəli marşrut xəttind
20.12.2025 164 Gürcüstan 60-dan artıq azərbaycanlı tələbəyə dövlət təqaüdü ayırıb
Gürcüstanda 60-dan artıq azərbaycanlı tələbə dövlət təqaüdünə layiq görülüb. "Report"un Gürcüstan bürosu xəbər verir ki, bu münasibətlə ölkədə təhsil alan, dövlət təqaüdünə layiq görülən azərbaycanlı tələbələrlə Tbilisidə görüş keçirilib. Gürcüstanın müxtəlif dövlət universitetlərində təhsi
20.12.2025 134 
