Göz qapaqlarımız niyə səyriyir?
Maqnezium çatışmazlığı göz qapaqlarını qaldıran və bağlayan əzələlərdə kramplara səbəb ola bilər.
BAKU.WS xəbər verir ki, bu barədə "Daily Mail"ə amerikalı qastroenteroloq və terapevt Saurab Seti məlumat verib.
Həkim bildirib ki, maqnezium sağlam sümüklər, sinir sistemi və normal əzələ daralması üçün zəruri olan vacib mineraldır.
Maqnezium çatışmazlığı sinir hüceyrələrində həddindən artıq kalsiuma səbəb ola bilər ki, bu da onların həddindən artıq həyəcanlanmasına və spazmına səbəb olur. Onlar göz qapaqlarının seğirilməsi kimi özünü göstərə bilər.
Maqnezium bədəndə dördüncü ən bol mineral olsa da, bir çox insan onu kifayət qədər almır. Kişilərə gündə ən azı 420 milliqram, qadınlara isə 320 milliqram maqnezium qəbul etməyi tövsiyə edilir. Bu mineral ispanaq, avokado, qoz-fındıq, banan və fıstıq yağında olur.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1020 Tarix: 23 oktyabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Kartof və yumurta 2 bəladan qoruyur
Əcnəbi alimlər əvvəllər faydasına şübhə yaranan 2 ərzağı faydalı hesab ediblər. Yüksək qlikemik indeksi və nişastasına görə karfofubn zərərli olduğu bildirilirdi. Lakin alimlər düzgün bişirdikdə kartofun damarları qoruduğu və bəzi xərçəng növlərinə qarşı da effektiv mübarizə apardığı üzə çıxıb. Kartofd
27.10.2024 1237 Hicama haqqında nələri bilirik?
Son zamanlar çox eşitdiyimiz, "hicama", "hacamat" kimi tanınan küpə terapiya müalicə üsulu barədə nələri bilirik?. Apimed təbii üsullar mərkəzində yüksək ixtisaslı (Türkiyədə kurs keçmiş) xanım personal tərəfindən xanımlara və bəylərə Hicama (hacamat) proseduru tətbiq edilir. Prosedu
05.11.2024 2765 ÜST həyəcan təbili çalır - Vərəmə yoluxma halları rekord həddə çatdı
2023-cü ildə dünyada 8,2 milyon insana yeni vərəm diaqnozu qoyuldu ki, bu da ÜST tərəfindən indiyə qədər qeydə alınan ən yüksək rəqəmdir. xəbər verir ki, diaqnoz qoyulan xəstələrin əksəriyyəti Cənub-Şərqi Asiya, Afrika və Qərbi Sakit Okean regionunda yaşayıb. Dünyada hər üç vərəmə yoluxma halından ikis
03.11.2024 581 Hər gün 2 qaşıq qəbul edin
Araşdırmalar göstərib ki, xüsusilə bir qida hər il milyonlarla insanın ölümünə səbəb olan ürək xəstəliyi riskini azalda bilər. Hətta xolesterol kimi bir bəlanı qida vasitəsiylə aradan qaldırmaq mümkündür. Axşam.az xəbər verir ki, yediyimiz şey ümumi sağlamlığımız və rifahımız üçün vacib amildir. Bu
12.10.2024 716 3 dəqiqəyə stresdən qurtulun - İdmansız, ağrısız...
Günlük həyatımızda stres qaçılmazdır. Streslə mübarizə aparmağın isə sadə yolları var. Heç bir ağırlıq qaldırmadan, hərəkət etmədən, elə oturduğunuz yerdəcə stresi idarə etmək mümkündür. Bunun üçün sadəcə nəfəs texnikasını bilmək kifayət edir. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, nəfəs texnikası stres
29.10.2024 937 Gündə bir ovuc anakardiya yesəniz...
Qida dəyəri yüksək olan anakardiyanın zehni inkişafdan əzələ inkişafına qədər sağlamlığa bir çox faydaları var. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, anakardiya B vitaminləri, maqnezium, kalium və sağlam yağlarla zəngindir. Anakardiya sümük sağlamlığı üçün vacib olan bir çox mineral ehtiva edir. Xüsusil
06.11.2024 844 Bitki çayları haqqında vacib məsləhətlər: Bəziləri dəmlənməli, digərləri qaynadılmalıdır - SİYAHI
Bitki çayları bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir, xüsusilə həzm problemlərini yüngülləşdirməkdə effektiv rol oynayır. Ancaq bu məhsuldan istifadə edərkən düzgün növləri seçilməli, uyğun şəkildə dəmlənməli və nəzarətli istehlak olunmalıdır. -ın "Haber Global"a istinadla verdiyi məlumat
10.11.2024 544 Vitaminlərin qəbulu uzunömürlülüyə necə təsir edir? – ARAŞDIRMA
Vitaminlər metabolik proseslərdə əsas rol oynayır və hüceyrələrin, toxumaların və orqanların sağlamlığını dəstəkləyir. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Amerikalı alimlər tərəfindən ABŞ Milli Sağlamlıq İnstitutu tərəfindən aparılan son araşdırma multivitamin əlavələrinin gözlənilən ömür uzunluğun
03.11.2024 545 "Mobil telefondan istifadə qalxanabənzər vəzdə xərçəng yaradır" - VİDEO
Son dövrlər uşaqlar və gənclərdə qalxanabənzər vəzin xərçəngi artıb. -ın məlumatına görə, bu iddianı ölkədəki endokrinoloqlar irəli sürüblər. Onlar bildirirlər ki, ətraf mühitdə artan şüalanma, xüsusən də mobil telefon və digər elektron cihazlardan istifadə uşaq və yeniyetmələr arasında endokrin problemləri
13.10.2024 665 
