Xüsusi nəfəsalma üsulu şiddətli ağrıları yüngülləşdirə bilər?
20 dəqiqəlik tənəffüs seansı xərçəng ağrılarının və narahatlığının intensivliyini azalda bilər.
Oxu.Az xəbər verir ki, bunu "BMJ Supportive & Palliative Care" jurnalında dərc olunan araşdırma göstərib.
Tədqiqatçılar müxtəlif növ xərçəngdən əziyyət çəkən 40 xəstəni iki qrupa ayırıblar. İştirakçıların orta yaşı 63 olub. Onların üçdə birində bağırsaq xərçəngi olub və 65%-i ağrıları idarə etmək üçün opioid dərmanlardan istifadə edib.
Birinci qrupa (21 xəstə) həkimin rəhbərliyi altında şüurlu tənəffüs seansı keçirilib. Xəstələrə əvvəlcə şüurluluq təcrübələrinin anlayışları və üsulları izah edilib və sonra 20 dəqiqəlik nəfəs alma seansı tamamlanıb.
İkinci qrup (19 xəstə) 20 dəqiqə ərzində onları fəal şəkildə dinləyən və xəstəliklə bağlı təcrübələri ilə bağlı suallar verən həkimlə danışıb.
Şüurlu tənəffüs qrupunda xüsusi sorğularla qiymətləndirilən ağrı və narahatlığın şiddəti əhəmiyyətli dərəcədə azalıb. Şüurlu tənəffüsün təsiri bütün xəstələrdə müşahidə edilib, heç bir mənfi reaksiya qeydə alınmayıb.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 357 Tarix: 01 sentyabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Uzun və sağlam ömür sürmək üçün bu 4 qaydaya ƏMƏL EDİN
Harvard Universiteti İctimai Sağlamlıq Məktəbinin qidalanma və epidemiologiya professoru Hu Çanq qidalanma ilə bağlı bəzi sirləri üzə çıxarıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, xoşbəxt və uzun ömür üçün bəzi sağlamlıq tövsiyələrinə əməl etmək vacibdir. O, ömrü uzatmaq üçü
21.08.2024 829 Meymunçiçəyi üçün ilk peyvənd təsdiqləndi: ÜST ilk kimlərə vurula biləcəyini elan etdi
ÜST meymunçiçəyi xəstəliyinə qarşı ilk peyvəndi təsdiqləyib. Danimarkalı istehsalçı "Bavarian Nordic A/S" tərəfindən istehsal edilən MVA-BN peyvəndi Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) ilkin kvalifikasiyasından keçib və meymunçiçəyi xəstəliyinə qarşı təsdiq edilən ilk preparat olub. -ın məlumatın
15.09.2024 1189 Balqabağın bilinməyən faydaları açıqlandı
"Balqabaq, ilk növbədə zəngin antioksidant, vitamin və mineral tərkibinə görə beyin sağlamlığına güclü təsir göstərən qida maddələrinin unikal birləşməsidir". -ya istinadən xəbər verir ki, bunu amerikalı nevroloq və qidalanma mütəxəssisi Timoti Fri bildirib. Onun sözlərinə görə, balqabağı
25.08.2024 548 Gün ərzində neçə addım atmalıyıq?
Bir çox mənbələrdə sağlam və fit qalmaq üçün gündə 10 min addım atmağın vacib olduğu deyilir. Lakin yeni araşdırmalar göstərir ki, bu deyilənin əksinə olaraq, addımların sayı deyil və hər zaman aktiv olmaq önəmlidir. "Qafqazinfo"nun məlumatına görə, "European Journal of Preventive Cardiology"
06.09.2024 508 Dərmansız diş ağrısını necə aradan qaldırmaq olar? - 7 təsirli üsul
Hər birimiz dözülməz diş ağrısı ilə tanışıq və nanə ilə qarqara kimi ənənəvi üsullar heç də həmişə kömək etmir. Stomatoloqlar diş ağrısını dərmansız müalicə etməyin yollarını açıqlayıblar. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu vasitələrin bir müddət ağrıları aradan qaldıracağına zəmanət verilir
04.08.2024 432 Bu dərmanlar xərçəngdən qoruyur - Yeni araşdırma
Statinlər qaraciyər xərçəngi riskini azaldır. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, ABŞ-ın Milli Xərçəng Araşdırmaları İnstitutunun alimləri bu qənaətə gəliblər. Onlar müəyyən ediblər ki, statinlərin (qanda aşağı sıxlıqlı lipoprotein xolesterinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edən dərmanlar) istifadəs
20.08.2024 952 Boynunuza buz qoyub 20 dəqiqə gözləyin - Ağrıları yox edir
Bəzən ağrılara görə müxtəlif dərmanlardan istifadə edirik. Lakin dərman istifadə etməyə üstünlük verməyən insanlar təbii üsulların köməyi ilə ağrıları aradan qaldırmağın yollarını axtarırlar. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, bu təbii üsullar arasında ənənəvi Çin təbabətində bir çox xəstəliklərin müalicəsind
15.09.2024 287 Qorxunc! COVID-19-dan sağalmış insanlarda bu XƏSTƏLİKLƏR aşkarlandı
COVID-19-dan sağalmış insanlar infeksiyadan 2-3 il sonra belə depressiya, narahatlıq, yorğunluq və yaddaş problemlərindən əziyyət çəkirlər. -un xəbərinə görə, bu barədə Britaniya alimləri açıqlama verib. Tədqiqat zamanı məlum olub ki, insanlarda diqqət və yaddaş testlərində zəif göstəricilərlə yanaşı
04.08.2024 784 Yeni xəstəlik yayılır – EVALİ nədir?
Dünyada yeni xəstəlik yayılır. Rusiya Səhiyyə nazirliyi veyp və elektron siqaretlərdən qaynaqlanan yeni EVALİ xəstəliyi barədə xəbərdarlıq edib. 2019-cu ilin yayında ABŞ-da veyp aludəçiləri arasında yeni xəstəlik alovlanması qeydə alınmışdı. Xəstələr quru öskürək və boğulmadan şikayətlənirdi. 2020-c
01.09.2024 857 
