Ucuz və keyfiyyətli: Depressiyadan qurtulmaq üçün psixoterapiyadan daha effektli üsul açıqlandı
Sağlam qidalanma və fiziki aktivlik depressiya ilə mübarizədə psixoterapiyadan daha effektiv ola bilər.
Oxu.Az-ın "Lenta Dnya" "Telegram" kanalına istinadla məlumatına görə, beynəlxalq tədqiqatçılar qrupu bu barədə "The Conversation" jurnalında dərc olunan məqalələrində xəbər veriblər.
Bildirilib ki, alimlər tədqiqat zamanı depressiyadan əziyyət çəkən könüllüləri iki qrupa ayırıblar. Bir qrup psixoloqa, digər qrup isə diyetoloq və məşqçiyə göndərilib.
Təəccüblü olsa da, ikinci qrupun nəticələri daha yaxşı olub: Səkkiz həftə ərzində iştirakçıların 42%-də depressiya simptomları yumşalıb. Psixoloqla işləyən qrupda isə bu göstərici 37% təşkil edib.
Nəticələr göstərir ki, qidalanmanın dəyişdirilməsi və fiziki aktivliyin artırılması depressiyanın ilk mərhələsinin müalicəsində psixoterapiya qədər effektivdir.
Həmçinin maliyyə cəhətdən diyetoloq və məşqçi xidmətləri psixoterapiyadan daha əlçatan ola bilər.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 335 Tarix: 06 avqust 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Zaqatalada dəhşət: autizmli uşağı mərkəzdə döydülər - VİDEO
Zaqatalada 3 yaşlı xəstə uşaq şiddətə məruz qalıb. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə -a şiddətə məruz qalan 3 yaşlı Xədicə Həsənzadənin anası Vəfa Həsənova məlum verib. O bildirib ki, övladı autizmdən əziyyət çəkir:. "Qızım 9 aydı Zaqatalada Xəqani Psixoloji Reabilitasiya Mərkəzinə gedir. Axır vaxtla
16:01 201 Ən güclü sevgi nədir? - CAVAB
Yeni beyin görüntüləmə üsullarından istifadə edərək, tədqiqatçılar romantik, valideyn, ev heyvanlarına sevgi və hətta təbiətə olan sevgi növlərinin beynin müəyyən hissələrini necə aktivləşdirdiyini təhlil ediblər. xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, Aalto Universitetinin tədqiqatının nəticələri paylaşılıb
11.09.2024 422 Xəyal qurmaq zərərlidir - İnsanı BƏDBƏXT EDİR
Bir çox insan xəyal qurmağın heç bir zərarı olmadığına inanır. Hətta bununla bağlı deyimlər də var. Yuxuların "zərərsizliyi" haqqında deyilənlər doğrudurmu?. xəbər verir ki, bəzən xəyallara dalmaq zərər verə bilər. Söhbət insanın istəyini reallaşdırmaq üçün ümumiyyətlə heç nə etmədiyi bir vəziyyətdə
19:30 0 Bakıdan Sumqayıta sərnişinləri bu avtobuslar daşıyacaq
Bu həftənin sonundan etibarən Sumqayıta getmək üçün paytaxtın "Azadlıq prospekti" metrostansiyasından birbaşa avtobus xidmətindən yararlanmaq mümkün olacaq. -in məlumatına görə, artıq bunun üçün nəzərdə tutulan avtobuslar Türkiyədən ölkəmizə gətirilib. Sözügedən nəqliyyat vasitələri Türkiyəni
14:47 215 NASA bu şəxslərə 50 min dollar verəcək
NASA Artemida missiyaları çərçivəsində yenidən insanları Aya göndərməyə hazırlaşır. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu missiyaların diqqət mərkəzində Ayın cənub qütbündəki "Shackleton" krateri olacaq. NASA bu çətin bölgə üçün yeni naviqasiya və xəritəçəkmə texnologiyalarını inkişa
17:42 0 2 yaşlı uşağa atası daxil 4 nəfər təcavüz etdi
Türkiyənin Tekirdağ bölgəsində beyin qanaxması diaqnozu ilə xəstəxanaya yerləşdirilən 2 yaşlı Sıla Yeniçəriyə atası daxil 4 nəfərin təcavüz etdiyi aşkarlanıb. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, hadisədə ana ilə birgə 3 nəfər də saxlanılıb. Günahlandırılan digər şəxslərin biri 13, digəri isə 1
15:49 390 Azərbaycanda 10-dan çox məhsul BAHALAŞIB - VİDEO
Azərbaycanda son bir ayda 10-dan çox məhsul bahalaşıb. Dövlət Statistika Komitəsindən -ə verilən məlumata görə, bu ilin avqust ayında əvvəlki aya nisbətən ayrı-ayrı qida məhsullarında bahalaşma müşahidə edilir. Xüsusilə meyvə və tərəvəz qiymətlərində artım daha çox hiss olunur. Bəzi məhsulların qiymət
10:09 310 Bu qız "Türkiyə gözəli" seçildi - Fotolar
"Miss Turkey 2024"ün qalibi bəlli olub. "Qafqazinfo" Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, builki müsabiqənin qalibi İdil Bilgen seçilib. Münsiflər heyəti Berfu Yenenler, Selen Soyder, Gizem Karaca, Amine Gülse və Neşe Erbek kimi keçmiş Türkiyə gözəllərindən ibarət olub. İdi
10:30 608 "Yoluxucu xəstəliklərdən qorunmağın yolu yaxşı qidalanmadır" - AÇIQLAMA
Payız fəslinin astanasındayıq. Bu fəsil özü ilə birlikdə xəstəliklər də gətirir. Payızı xəstələnmədən keçərək, qışa daha sağlam çatmağın yolu düzgün qidalanmadır. Çünki düzgün qidalanma immunitet sistemini gücləndirir və xəstəlik ehtimalını azaldır. Eyni zamanda, mövcud xəstəliklərin sağalma sürətin
12:21 279 
