Ucuz və keyfiyyətli: Depressiyadan qurtulmaq üçün psixoterapiyadan daha effektli üsul açıqlandı
Sağlam qidalanma və fiziki aktivlik depressiya ilə mübarizədə psixoterapiyadan daha effektiv ola bilər.
Oxu.Az-ın "Lenta Dnya" "Telegram" kanalına istinadla məlumatına görə, beynəlxalq tədqiqatçılar qrupu bu barədə "The Conversation" jurnalında dərc olunan məqalələrində xəbər veriblər.
Bildirilib ki, alimlər tədqiqat zamanı depressiyadan əziyyət çəkən könüllüləri iki qrupa ayırıblar. Bir qrup psixoloqa, digər qrup isə diyetoloq və məşqçiyə göndərilib.
Təəccüblü olsa da, ikinci qrupun nəticələri daha yaxşı olub: Səkkiz həftə ərzində iştirakçıların 42%-də depressiya simptomları yumşalıb. Psixoloqla işləyən qrupda isə bu göstərici 37% təşkil edib.
Nəticələr göstərir ki, qidalanmanın dəyişdirilməsi və fiziki aktivliyin artırılması depressiyanın ilk mərhələsinin müalicəsində psixoterapiya qədər effektivdir.
Həmçinin maliyyə cəhətdən diyetoloq və məşqçi xidmətləri psixoterapiyadan daha əlçatan ola bilər.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 646 Tarix: 06 avqust 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
İsrail Müdafiə Qüvvələri Livanın cənubundakı buraxılış məntəqəsində Hizbullah komandirini öldürdüyünü bildirir
İsrail ordusu çərşənbə günü Livanın cənubundakı Sujud bölgəsindəki qrupun buraxılış məntəqələrindən birində fəaliyyət göstərən Hizbullah əməliyyatçısını vuraraq öldürdüyünü bildirib və zərbənin şimal İsrail icmalarına birbaşa təhlükənin qarşısını almaq üçün həyata keçirildiyini bildirib. BİG.AZ Haaretz-
23.04.2026 193 "Uzak Şehir"in bir bölümünü belə qaçırmıram" - Dövlət Baxçalı
Milliyyətçi Hərəkat Partiyasının başqanı Dövlət Baxçalı yerli serialların Türkiyənin dünyada tanınmasına verdiyi töhfələrdən danışıb. Türkiyə mediasına istinadla bildirir ki, o, bu sahəyə xüsusi dəstək verilməsinin vacibliyini vurğulayıb. Media nümayəndələri ilə görüşən Baxçalı, hazırda ən çox bəyəndiy
23.04.2026 280 Fransanın Xarici İşlər Naziri Barrot Livanda Fransa əsgərlərinin ölümünü "müharibə cinayəti" adlandırıb
Fransanın xarici işlər naziri Jan-Noel Barrot çərşənbə günü Birləşmiş Millətlər Təşkilatının Livandakı Müvəqqəti Qüvvələrinin (UNIFIL) iki fransız əsgərinin ölümünə səbəb olan hücumu "müharibə cinayəti" adlandırıb. BİG.AZ France 24-ə istinadən xəbər verir ki, Barrot Franceinfo radiostansiyasın
23.04.2026 197 Lukaşenko Amerika motosikleti sürür
Belarus prezidenti Aleksandr Lukaşenko özünü motosikletçi kimi təqdim edərək Amerikamım Harley markasının Harley-Davidson motosikletində gəzdiyini bildirib. xarici mediaya istinadla bildirir ki, dövlət başçısı bu barədə Minsk Ordu, Hərbi Hava Qüvvələri və Donanmaya Yardım üzrə Könüllü Cəmiyyəti uçu
23.04.2026 254 Ərini öldürən qadının məhkəməsində ŞOK ifadələr - XƏYANƏT DOSYESİ
Bu gün Bakı Ağır Cinayətlər Məhkəməsində hakim Səbinə Məmmədzadənin sədrliyi ilə həyat yoldaşı Samir Əliyevi qətlə yetirməkdə təqsirləndirilən Elmira Əliyevanın cinayət işi üzrə məhkəmə iclası keçirilib. xəbər verir ki, məhkəmə hakimin və müdafiə vəkilinin zərərçəkənin hüquqi varisi C.Ə-ə sualları v
23.04.2026 495 19-cu əsrdə qadınların özünəqulluq üsulları: Zəhərli kremlərdən rentgen epilyasiyasına...
Qadınlar qədim dövrlərdən bəri gözəllik uğrunda müxtəlif üsullara əl atıblar və 19-cu əsrdə də bu tendensiya davam edib. O dövrün qadınları mövcud imkanlar daxilində dərilərinə qulluq etməyə, makiyaj etməyə və dövrün gözəllik standartlarına uyğun görünməyə çalışırdılar. Qaynarinfo xəbər verir ki, tarixə
23.04.2026 291 Repetitorsuz hazırlaşaraq 300 bal topladı
15 mart 2026-cı il tarixində keçirilmiş buraxılış imtahanının nəticələrinə əsasən 300 bal toplayan şagirdlərin siyahısı elan olunub. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, onlardan biri də Qusar rayonu, Yuxarı Zeyxur kənd orta məktəbinin şagirdi Qayıbova Emiliya Vitalik qızıdır. O bildirib ki, belə bi
10:19 99 Şagirdlərin zəhərlənməsi ilə gündəmə gələn şirkətə 9 milyonluq tender verildi
Elm və Təhsil Nazirliyinin Təsərrüfat Hesablı Əsaslı Tikinti və Təchizat İdarəsi respublikanın bir sıra təhsil müəssisələrində dövlət təminatında olan təhsilalanların 2026-cı il ərzində yeməklə təchizatı xidmətinin satın alınması ilə bağlı tenderə yekun vurub. Qaynarinfo-a istinadən xəbər verir ki, tenderi
23.04.2026 233 Xəzər dənizi təhlükədə: Su səviyyəsi 21 metrə qədər azala bilər
Tehran Konvensiyasının Katibliyinin koordinatoru Mahir Əliyev Astanada keçirilən Regional Ətraf Mühit Sammitində bildirib ki, Xəzər dənizində suyun səviyyəsi əsrin ortalarına qədər 8-21 metr azala bilər. Onun sözlərinə görə, problemin həlli üçün Xəzəryanı beş dövlətin - Azərbaycan, İran, Qazaxıstan
23.04.2026 199 
