Ucuz və keyfiyyətli: Depressiyadan qurtulmaq üçün psixoterapiyadan daha effektli üsul açıqlandı
Sağlam qidalanma və fiziki aktivlik depressiya ilə mübarizədə psixoterapiyadan daha effektiv ola bilər.
Oxu.Az-ın "Lenta Dnya" "Telegram" kanalına istinadla məlumatına görə, beynəlxalq tədqiqatçılar qrupu bu barədə "The Conversation" jurnalında dərc olunan məqalələrində xəbər veriblər.
Bildirilib ki, alimlər tədqiqat zamanı depressiyadan əziyyət çəkən könüllüləri iki qrupa ayırıblar. Bir qrup psixoloqa, digər qrup isə diyetoloq və məşqçiyə göndərilib.
Təəccüblü olsa da, ikinci qrupun nəticələri daha yaxşı olub: Səkkiz həftə ərzində iştirakçıların 42%-də depressiya simptomları yumşalıb. Psixoloqla işləyən qrupda isə bu göstərici 37% təşkil edib.
Nəticələr göstərir ki, qidalanmanın dəyişdirilməsi və fiziki aktivliyin artırılması depressiyanın ilk mərhələsinin müalicəsində psixoterapiya qədər effektivdir.
Həmçinin maliyyə cəhətdən diyetoloq və məşqçi xidmətləri psixoterapiyadan daha əlçatan ola bilər.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 621 Tarix: 06 avqust 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Qadınlarımız ölkənin ictimai-siyasi, mədəni həyatında fəal iştirak edirlər
Bu gün Azərbaycan qadınının cəmiyyətdə oynadığı rol daha da yüksəlib və zərif cinsin nümayəndələri ana olmaqla yanaşı, dövlət idarəçiliyində, qanunvericilik aktlarının formalaşmasında, diplomatiya aləmində, iş dünyasında, mədəniyyət sahəsində, elmdə, təhsildə, səhiyyədə və digər mühüm sferalarda öz sözün
12:29 115 Məşhur aktyor yanıb öldü
Amerika Birləşmiş Ştatlarında "Sözlük" adlı kult serialı ilə tanınan, 62 yaşlı məşhur aktyor Bobbi C. Braun yanğın nəticəsində həyatını itirib. xarici mediaya istinadla bildirir ki, aktyorun ölümünə səbəb tüstü ilə zəhərlənmə və diffuz termik yanıq olub. İstintaqın məlumatına görə, yanğın bədbəx
01.03.2026 377 Rza Pəhləvi Avropanı ABŞ-ın İran planına dəstəyə çağırdı
İranın devrilmiş keçmiş şahının oğlu, mühacirətdə yaşayan siyasətçi Reza Pahlavi Avropa liderlərini ABŞ-ın İran hökumətinə qarşı mümkün genişmiqyaslı hərbi əməliyyatını dəstəkləməyə çağırıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu barədə Politico məlumat yayıb. Pəhləvi bildirib ki, "Hərbi əməliyya
10:58 184 15° şaxta olacaq
Martın 3-də gözlənilən hava şəraiti açıqlanıb. Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən -a verilən məlumata görə, Bakıda və Abşeron yarımadasında hava şəraitinin dəyişkən buludlu olacağı, arabir tutulacağı, əsasən yağmursuz keçəcəyi gözlənilir. Lakin gündüz yağıntılı olacağı ehtimalı var. Gecə və səhər zəi
13:33 120 Türkiyə sərhədçiləri yüksək hazırlıq vəziyyətinə gətirilib
Türkiyədəki bütün sərhəd bölmələri bölgədəki vəziyyətlə əlaqədar olaraq yüksək hazırlıq vəziyyətindədir və hadisələri real vaxt rejimində izləyirlər. "Report" xəbər verir ki, bu barədə Türkiyənin daxili işlər naziri Mustafa Çiftçi nazirlikdə keçirilən təhlükəsizlik iclasında bildirib. Qey
01.03.2026 329 Qanunsuz lizinq, yüksək faiz - "Avto Kredit" qanunları necə pozur?
"Avto Kredit" adlı təşkilat müxtəlif avtomobilləri girov saxlamaqla yüksək faizlə vətəndaşlara qanunsuz kredit verir . Azərbaycanda son illər avtomobil krediti, yaxud lizinq, girovu ilə pul verilməsi artıb. Sosial şəbəkələrdə reklam olunan müxtəlif təşkilatlar avtomobili girov saxlamaqla vətəndaşlarl
01.03.2026 237 Yüksək rütbəli şəxslər əməliyyat zamanı həlak olub
İsrail Müdafiə Qüvvələri (İMQ) İranın yüksək rütbəli rəhbərliyinin və müttəfiq silahlı qrupların bir sıra liderlərinin öldürüldüyünü açıqlayıb. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, məlumat ordunun sosial media səhifəsində yayımlanıb. İMQ-nin yaydığı yekun hesabatda bir neçə hərbi əməliyyatın nəticələr
11:19 199 Yaponiyanın Azərbaycandakı səfirliyi fəaliyyətini dayandırdı
Yaponiyanın Azərbaycandakı səfirliyi regiondakı vəziyyətlə əlaqədar fəaliyyətini dayandırıb. Axşam.az xəbər verir ki, bu barədə məlumatı səfirlik sosial şəbəkə hesablarında açıqlayıb. "Regionda baş verən hadisələrlə əlaqədar olaraq, səfirlik fəaliyyətini qeyri-müəyyən müddətə qədər dayandırıb. Viz
14:07 53 500 Rusiya vətəndaşı İrandan Azərbaycan vasitəsilə çıxmaq üçün qeydiyyatdan keçib
Rusiya Federasiyasının Azərbaycandakı səfirliyi bildirib ki, hazırda İrandan Azərbaycan vasitəsilə çıxmaq üçün siyahıda 500 Rusiya vətəndaşı qeydiyyatdadır. TASS-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə diplomatik nümayəndəlik məlumat yayıb. "Rusiya səfirliyi İrandan Astara sərhəd-keçid məntəqəsi vasitəsil
01.03.2026 192 
