Hər gün qarpız yeməyin xeyri

Hər gün qarpız yeməyin xeyriYay mövsümü meyvələrlə zəngin olur. İsti havaların vazgeçilməz meyvəsi isə qarpızdır. Qarpız həm susuluğu yatızdırır, həm də min bir dərdin dərmanıdır.

Axşam.az xəbər verir ki, qarpızın saymaqla bitməyən faydaları var.

1. Qarpız immuniteti gücləndirir. yay qripindən qorunmaq istəyənlər tez-tez qarpız yesin.

2. Göz sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətli meyvədir.

3. Yayda susuzluğu aradan qaldırmaq üçün mükəmməl bir meyvədir.

4. Sidik qovucudur. Bədənin zərərli toksinlərini çölə atmağa kömək edir. Qaraciyəri təmizləyir, böyrək funksiyalarını tənzimləyər.

5. Qarpız B6 və B1 vitaminləri və təbii enerji gücləndiricilərinə malikdir. Maqnezium və kalium kimi mineralların zəngin mənbəyidir.

6. Qarpızın tərkibində A, C və B1 vitaminləri vardır. Kalium baxımından zəngindir. Bundan başqa, tərkibinə üzvi turşular, təbii şəkər və antioksidanlar daxildir.

7. Qarpızda C vitamini, likopen, beta-karoten, lutein, zeaksantin və kriptoksantin kimi antioksidanlar olduğu üçün yaşlanma və digər xəstəliklərin qarşısını almaqda əhəmiyyətli bir qoruyucudur.

8. İçində olan amin turşusu, maqnezium qan təzyiqini tarazlıqda saxlayar. Təzyiqi nizamlayır və ürək problemlərinə qarşı mübarizə aparır.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 546   Tarix: 30 iyun 2024  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Xərçəngə daha çox kimlər meyllidir - Varlılar, yoxsa kasıblar?

Yeni bir araşdırma, zəngin insanların yoxsul insanlardan daha çox xərçəngə tutulma ehtimalının olduğunu göstərib. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Finlandiyanın Helsinki Universitetində sosial-iqtisadi vəziyyət (SES) ilə bir sıra xəstəliklər arasında əlaqə araşdırılıb. Nəticələr göstərib ki

14.07.2024 530
.

Gənclər arasında sürətlə yayılan xəstəlik – SƏBƏB NƏDİR?

Gənc yaşda Parkinson xəstəliyinə tutulma halları artmağa başlayıb. Nevroloq, Dr. Gülten Özdemir yaşlılıqda daha çox rast gəlinən Parkinsonun artıq gəncləri hədəf almasının səbəblərindən danışıb. "Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, quyu suyu, insektisidlər, qurğuşun və civə kimi ekoloji toksiklərə məru

06.07.2024 649
.

Niyə qarpızı çox yeməliyik?

Hər birimizin çox sevdiyi qarpız PP, C, D, B1, B2, B6 vitaminləri, dəmir, mis, sink, kaliy, fosfor kalsiy duzları və fol turşusu ilə çox zəngindir. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, tərkibində olan bütün vitamin və mikroelement bazası, qaraciyərdə mübadilə prosesini stimullaşdırır, ödün tərkibin

18.07.2024 562
.

Günəş vannası qəbul edərkən ehtiyatlı olun - Həkimdən HƏYƏCAN TƏBİLİ

Yay mövsümünün gəlişi ilə insanlar dənizə, hovuzlara üz tuturlar. Məqsəd günəş vannası qəbul etməkdir. Günəş vannasının əsas məqsədi dərinin rəngini bir az tündləşdirmək olsa da, bir çoxları ifrata varır. Nəticədə günəş dərilərini yandıraraq fəsadlara yol açır. Bəs günəş vannası qəbul etmək orqanizm

14.07.2024 297
.

Orqanizmdə niyə dəmir yoxdur? 3 ən ümumi SƏBƏB

Dəmir hemoqlobinin, bu da öz növbəsində eritrositlərin, yəni qırmızı qan hüceyrələrinin bir hissəsidir. Hemoqlobin sayəsində bədənimizin hüceyrələri oksigenlə doyur. Dəmir çatışmazlığı anemiyası (orqanizmdə dəmir çatışmazlığı) nəticəsində qanda hemoqlobin və qırmızı qan hüceyrələrinin səviyyəsi azalır

21.07.2024 342
.

Yaşlı insanlar bu meyvəni yeməlidir – Ürək sağlamlığı üçün faydalıdır

Yayda tərəvəz, meyvə və giləmeyvə yeyərək orqanizminizi dəstəkləyə bilərsiniz. Giləmeyvələrə gəldikdə, bir çox insanlar bunun sadəcə adi çiyələk, qaragilə, yabanı çiyələk və digər bağ bitkiləri olduğunu düşünür. Ancaq əslində daha böyük giləmeyvə var. Həmçinin, onun sağlamlıq üçün də faydaları çoxdur

03.07.2024 1069
.

İtirilmiş dişlərin bərpası mümkün olacaq - Yeni KƏŞF

Yapon alimləri itirilmiş azı dişləri bərpa etmək üçün yeni üsul hazırlayıblar. BİG.AZ -a istinadən bildirir ki, tədqiqatçılar təsiredici nəticələr göstərən laboratoriya sınaqlarını uğurla tamamlayıblar. Təcrübələr təsdiq edib ki, hazırkı formula gəmiricilərdə yaxşı mübarizə aparır və yan təsirlərə səbə

30.06.2024 985
.

Səhər oyandıqdan 5-10 dəqiqə sonra bu baş verirsə... - XƏBƏRDARLIQ

"Səhər oyandıqdan 5-10 dəqiqə sonra öskürürsünüzsə, və gecə boyu yığılan bəlğəm gəlirsə, sizdə bronşektazi ola bilər". BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, bunu Prof. Dr. Tevfik Özlü bildirib. Onun sözlərinə görə, bu xəstəlik ürək və böyrək funksiyasına da mənfi təsir göstərə bilər. "On

07.07.2024 1187
.

50 yaşdan yuxarı insanlar üçün ən sağlam balıq

50 yaşdan yuxarı insanlar öz sağlamlıqlarına xüsusi diqqət yetirməli, sağlam qidalar seçməlidirlər. Belə qidalardan biri balıqdır, lakin ən qidalı növünü tapmaq bəzən çətin ola bilər. BİG.AZ -a istinadən bildirir ki, yaşlı insanlar zülallı qidalar seçərkən balığa üstünlük verməlidir. Ən faydalı balı

30.06.2024 644