Səhər qəhvə içmək zərərlidir - SƏBƏB
Mütəxəssislər qəhvə içmək üçün ən yaxşı vaxtın yuxudan oyandıqdan bir neçə saat sonra olduğunu iddia edirlər.
BAKU.WS xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, acqarına çox erkən qəhvə içmək kortizol səviyyəsini artıra və həmçinin həzm problemlərinə səbəb ola bilər.
Həddindən artıq kortizol səviyyəsinin depressiyaya və narahatlığa səbəb ola biləcəyi qeyd olunur. Bundan əlavə, bir gecə yuxusundan sonra bədənimiz nəmlənməyə ehtiyac duyur və təəssüf ki, kofein əks təsir göstərir.
Qidalanma mütəxəssisləri səhər qəhvə içməzdən əvvəl bir stəkan su içməyi məsləhət görürlər. Onlar həmçinin israr edirlər ki, qəhvə içmək üçün ən yaxşı vaxt oyandıqdan bir neçə saat sonradır, çünki bu zaman bədəndə kortizol səviyyəsi azalır.
Bir çoxumuz səhərlər o ilk qurtum qəhvəyə güvənirik ki, gün ərzində özümüzü enerjili hiss edək. Bununla belə, səhər ilk iş olaraq qəhvə içmək əslində stres və yorğunluğun artmasına səbəb ola bilər.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1684 Tarix: 26 fevral 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Naməlum virus YAYILDI - İnsanı yatağa məhkum edir
Rusiyada yeni və naməlum virus yayılmağa başlayıb. xəbər verir ki, "Rospotrebnadzor" qurumu naməlum virusa yoluxma hadisələrini izləməyə başlayıb. İlk yoluxan şəxslərin məlumatlarına görə, xəstəlik əvvəlcə adi halsızlıq və ağrılarla başlayır, amma bir neçə gün sonra vəziyyət daha da pisləşi
30.03.2025 1151 Bu formada yatanlar erkən ölə bilər - Araşdırma
Vanderbilt Universitetinin apardığı araşdırma yuxu rejiminin vaxtından əvvəl ölüm riski ilə əlaqəsini ortaya qoyub. BİG.AZ e- -a istinadən xəbər verir ki, tədqiqatda 40-79 yaş aralığında olan 47.00 insanın yuxu vərdişləri beş il ərzində izlənilib. Nəticələr göstərib ki, yuxu müddətindəki dəyişikliklə
22.04.2025 875 İnsult riskini artıran vərdişlər
"Beyin insultu – bu, beyin qan dövranının pozulması nəticəsində yaranan təhlükəli və kəskin bir haldır. Bu vəziyyət müxtəlif növ nevroloji əlamətlərə, hətta ölümə səbəb ola bilər". Ölkə.az xəbər verir ki, bunu rusiyalı həkim Olqa Zintseva deyib. Həkimin sözlərinə görə, insult iki növdə olur
25.04.2025 581 Sağlamlıq iksirinin resepti açıqlandı
Yerkökü şirəsinin sarıkök ilə birləşməsi və ona zəncəfillə qara bibər əlavə edilməsi iltihabı azaltmağa və immun sistemini dəstəkləməyə kömək edir. -a istinadən xəbər verir ki, bunu dietoloq və sağlam həyat tərzi meneceri Meqan Rou bildirib. Onun sözlərinə görə, yerkökü və zəncəfil güclü antioksidan
23.03.2025 778 Ot bitkiləri hansı xəstəliklər üçün faydalıdır? - Elmlər doktoru AÇIQLADI
"Ən çox istifadə edilən dərman əhəmiyyətli bitkilər ot bitkiləridir". Bunu Baku TV-ya açıqlamasında biologiya elmləri doktoru Aynur Bayramova deyib. O qeyd edib ki, bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən kəklikotunun xərçəng xəstəliyinin qarşısını almaqda belə faydası var. Mütəxəssis
30.03.2025 603 Yazda hansı vitaminlər qəbul edilməlidir?
Həkimlə məsləhətləşdikdən sonra yaz aylarında D və B vitaminlərini qəbul etməyə başlamaq olar. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə -ya diyetoloq, Rusiya Elmlər Akademiyasının Federal Elmi Mərkəzinin məsləhətçisi Aleksandra Surjik bildirib. "Defisit riski ilə hər hansı məhdudlaşdırıcı pəhrizə riayə
07.04.2025 849 Dəmlənmiş çay bu vaxtdan sonra zəhərə çevrilir
Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, dəmlənmiş çayı uzun müddət saxlamaq yaxşı fikir deyil, çünki tez xarab olur. Çinli tədqiqatçılar zərərli birləşmələrin çay dəmləndikdən cəmi 15 dəqiqə sonra onun tərkibində görünməyə başladığını müəyyən ediblər. Səthdə parlaq bir qat yaranarsa, onu vaxtında tökmə
05.04.2025 733 Toyuq ətində təhlükəli bakteriyalar aşkar edildi: Antibiotiklərdən qorxmayan
Alimlər Banqladeşdən gələn toyuq ətində antibiotiklərə davamlı bakteriya aşkar ediblər. İnsan sağlamlığı üçün təhlükə ciddi hesab olunur. -ın xarici KİV-ə istinadla xəbərinə görə, Yaponiyadan olan tədqiqatçılar Banqladeş mağazalarında toyuq ətini sınaqdan keçiriblər. Onlar ətdə zəhərlənməyə səbəb ola
20.04.2025 655 30 saniyəlik udqunma testi: Bu xəstəliklərin xəbərçisidir
Sağlam fərdlərin 30 saniyə ərzində neçə dəfə udduğunu təyin edən İsrailli elm adamları, bu testin ölümcül xəstəliklərin xəbərçisi olduğunu ortaya qoydular. Disfaqiya kimi tanınan udma çətinliyi xərçəng, ağciyər xəstəliyi və ya demans kimi ciddi xəstəliklərin əlaməti ola bilər. Disfaqiyanın diaqnozund
05.04.2025 621 
