Bu halda su içmək ziyandır

Bu halda su içmək ziyandırDaha sağlam və fit bir bədənə sahib olmaq üçün görülməli olan əsas işlərdən biri də su içməkdir. Bəzi insanlar su içməyi sevərkən, bəziləri günlərlə su içməyə bilər. Su içməmək orqanizm üçün ən zərərli vərdişlər sırasındadır. Bununla belə, düzgün vaxtlarda su içmək lazımdır. Yanlış vaxtda su içmək sağlamlığınızı riskə atır.

Axşam.az xəbər verir ki, mütəxəssislər müntəzəm olaraq su içməyin nə qədər vacib olduğunu vurğulayırlar. Hər gün ən azı 2 litr su içmək tövsiyə olunur. Ancaq içdiyiniz zaman içdiyiniz suyun miqdarı qədər vacibdir. Mütəxəssislərin fikrincə, su istehlakı bəzi hallarda ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur.

Su içdiyiniz zaman həyatınıza təhlükə yarada biləcək 7 zamanı təqdim edirik;

Hamamdan sonra su içməyin, çünki hamam insana rahatlamağa və təravətləndirməyə kömək edir, həm də təmizləyir. Hamam zamanı orqanlar rahatlaşır və qan axını normallaşır. Daha sonra su içmək orqanlara şok effekti verir və onların gərginləşməsinə səbəb olur. Bu səbəblə hamamdan dərhal sonra su heç vaxt içilməməlidir.

Acı yemək yedikdən sonra su içməyin: Acı yemək yedikdən sonra su içmək ilk növbədə acının təsirini artırır və daha çox yanmağa səbəb olur. Ağrıdan sonra sağlamlıq üçün su içməyin daha əhəmiyyətli bir səbəbi var. Acı yemək yedikdən sonra su içmək reflü və qastrit kimi mədə xəstəliklərinə, həmçinin bağırsaq xəstəliklərinə səbəb olur.

Yuxu arasında su içməyin: Yuxu arasında su içmək beyin funksiyalarına mənfi təsir edir. Yuxudan oyanan kimi ac qarına göndərdiyiniz su həzm sisteminə zərər verir, yuxular arasında su içmək vərdiş halına gəlirsə, zamanla mədə xəstəliklərinə səbəb olur.

Meyvə yedikdən sonra su içməyin: Meyvə yedikdən sonra su içməkdən çəkinin, çünki mədədə turşuluğa səbəb olan udma və həzm prosesini maneə törədir. Buna görə bəzi insanlar meyvə qəbul etdikdən sonra narahatlıq keçirirlər. Meyvə yedikdən ən azı bir saat sonra su içmək məsləhətdir.

İdman etdikdən və ya yorulduqdan sonra su içməyin: Məşqdən dərhal sonra su içmək dalağın böyüməsinə, ürək bulanmasına və başgicəllənməsinə səbəb ola bilər. Xüsusilə məşqdən sonra tərlədiyiniz zaman natrium və kalium itirirsiniz. Bunların hər ikisi vücudunuz üçün çox vacibdir və itirdiyiniz bu mineralları əvəz etməlisiniz. Lakin bu mineralları normal su ilə əvəz etmək mümkün deyil.Bunun üçün ən yaxşı su mineral sudur.

Şirin yedikdən sonra su içməyin: Şirin yeyərkən su içmək qan şəkərini çox yüksək səviyyəyə qaldıra bilər. Qan şəkərinin səviyyəsinin artması su istehlak edildikdə daha yüksək olur və heç bir şey içmədən eyni anda daha çox şirniyyat yedikdə daha yüksək olur. Bu nəticəni Cənubi Amerikada suyun orqanizmə qidadan daha çox qlükozanı mənimsəməsinə kömək etdiyini tədqiq edən bəzi alim və tədqiqatçılar çıxarıblar. Araşdırmanın nəticələri şirniyyatdan imtina edə bilməyən insanlar üçün çox vacibdir. Ən çox görülən vərdişlərdən biri də artıq şəkəri çıxarmaq üçün su içməkdir.

Yemək yeyərkən su içməyin: Yeməklə birlikdə 5-6 stəkan su içmək yeməyin həzmini çətinləşdirə bilər. Mədə turşusu və öd - çox su içməklə adekvat işləməyə bilər. Bundan əlavə, yemək zamanı spirt və soda içmək, tüpürcək ifrazını azaldaraq həzmi çətinləşdirə bilər. Məşhur inancın əksinə, soyuq su, soyuq kola, qazlı içkilər yemək zamanı heç bir müsbət təsir göstərmir, əksinə, həzmi çətinləşdirir, qarın ağrısı və kramplara səbəb olur.

Su bədəndəki hüceyrələrin, orqanların və sistemlərin sağlam işləməsi üçün lazımdır. Gündəlik su istehlakı bədənin funksionallığını, sağlamlığı qorumaq və ümumi rifahı qorumaq üçün vacibdir. Bu səbəbdən daha sağlam şəkildə su içməyə davam edə bilərsiniz.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 1641   Tarix: 16 fevral 2024  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Sinənizdəki ağrı 20 dəqiqədən çox davam edərsə... - EHTİYATLI OLUN

İnfarkt ürəyi qidalandıran damarların ani tıxanması nəticəsində yaranan və ölümlə nəticələnən ciddi bir təhlükədir. Bəs bu problem özünü hansı əlamətlərlə göstərir? Hansı hallar infarkt riskini artırır? . -a istinadən türkiyəli kardioloq Refik Erdimin bununla bağlı fikirlərini təqdim edir. Soyuq və küləkl

24.08.2021 1827
.

"Qarpızın yağlı yeməkdən sonra yeyilməsi düzgün deyil" - HƏKİM

Adətən hər yayda bu mövsüm üçün xarakterik olan hadisələr müşahidə edilir. Qarpızdan zəhərlənmələr, ilan, həşərat sancmaları və sair. Bu il də bədbəxt hadisələrsiz ötüşmədi. Öncə qeyd edək ki, rəsmi məlumatlarda bu vaxta kimi qarpızla bağlı zəhərlənmə hallarının olmadığı iddia edilir. Yayın ən çox sərinləşdiric

22.08.2021 1038
.

"Miasteniya Gravis" xəstələri vaksin vurdura bilər? - AÇIQLAMA

Elə xəstəliklər var ki, tibb elmi səbəblərini 100 illərdir, sonadək müəyyən edə bilmir. XVII əsrdən tibbə bəlli olan Miasteniya ("əzələ zəifliyi" anlamını verir) xəstəliyi də bu siyahıya aiddir. Miasteniya - immunitetin pozulması nəticəsində baş qaldıran klassik autoimmun əsəb-əzələ xəstəliyidir

08.09.2021 863
.

Həddən artıq arıq olmaqdan bezmisiniz?

Samyun Wan məhsul haqqında. 1 kurs üçün 4 kiloqramdan 8 kiloqrama qədər çəki əldə edəcəksiniz. 100% zəmanətli nəticə. Samyun wan İndoneziyadan 100% orijinal kapsul. İştaha, metabolizmaya və kilo almağa dərhal təsir edir. Əlavə olaraq, bu kapsulaların bir çox faydalı xüsusiyyətləri və istifadə edilməsini

08.09.2021 1767
.

İnsanı dəhşətli xəstəliklərdən xilas edəcək üzümlü detoks RESEPTİ

Məlum olduğu kimi, hepatit və serroz xəstəlikləri qaraciyər üçün təhlükə mənbəyidir. Qaraciyər xərçənginə yoluxduğunuzu isə bir çox simptomlar vasitəsilə öyrənə bilərsiniz. -a istinadən xəbər verir ki, qaraciyər xəstəliyinin ilkin əlaməti dəridəki rəng dəyişimidir. Bu zaman dəri sarımtıl rəngə bürünür

17.08.2021 1744
.

ŞOK: Uşaqların müalicəsində istifadə olunan dərmanın tərkibində də "patı" var

Son zamanlar dillərdən düşməyən, xüsusilə gənclər arasında yayılan və "patı", "şüşə" adı ilə tanınan metamfetamin digər narkotik vasitələrdən nə ilə fərqlənir? Eyni zamanda "patı"dan asılılığın müalicəsi nə dərəcədə mümkündür?. xəbər verir ki, Bakı Şəhər Narkoloji Mərkəzi

07.09.2021 3113
.

Baş ağrılarının ƏSL SƏBƏBİ BU İMİŞ - Məşhur həkim AÇIQLADI

Keçmişdə yaşanan xəsarətlər kəskin baş ağrısının ən çox yayılmış səbəbləridir. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Osteopat Vladimir Jivotov "Moskva danışır" radiostansiyasına müsahibəsində açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, bütün məsələ diaqnozu çətin olan sümüklərin mikro yerdəyişməsidir

31.08.2021 1662
.

Yaxşı fiziki formaya aparan yolda ilk 5 ADDIM

İlin əvvəlində yaya kimi arıqlamağı özünüzə məqsəd qoymuşdunuz, amma yayın sonunda hələ də məqsədinizə çatmamısınız? O zaman məqsədlərinizə daha ciddi yanaşın və elə bu gündən başlayın. BİG.AZ xarici mətbuata istinadən oxuculara 5 sadə addımdan başlamağı məsləhət görür. Elementar görsənsələr də, bu qaydalar

24.08.2021 957
.

Boypik - Boy inkişafı üçün məcun

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərsə də məktəbli və yeniyetmələrin boy inkişafında vücuda lazım olacaq mineral v

30.08.2021 2311
TOP MP3