Bu halda su içmək ziyandır

Bu halda su içmək ziyandırDaha sağlam və fit bir bədənə sahib olmaq üçün görülməli olan əsas işlərdən biri də su içməkdir. Bəzi insanlar su içməyi sevərkən, bəziləri günlərlə su içməyə bilər. Su içməmək orqanizm üçün ən zərərli vərdişlər sırasındadır. Bununla belə, düzgün vaxtlarda su içmək lazımdır. Yanlış vaxtda su içmək sağlamlığınızı riskə atır.

Axşam.az xəbər verir ki, mütəxəssislər müntəzəm olaraq su içməyin nə qədər vacib olduğunu vurğulayırlar. Hər gün ən azı 2 litr su içmək tövsiyə olunur. Ancaq içdiyiniz zaman içdiyiniz suyun miqdarı qədər vacibdir. Mütəxəssislərin fikrincə, su istehlakı bəzi hallarda ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur.

Su içdiyiniz zaman həyatınıza təhlükə yarada biləcək 7 zamanı təqdim edirik;

Hamamdan sonra su içməyin, çünki hamam insana rahatlamağa və təravətləndirməyə kömək edir, həm də təmizləyir. Hamam zamanı orqanlar rahatlaşır və qan axını normallaşır. Daha sonra su içmək orqanlara şok effekti verir və onların gərginləşməsinə səbəb olur. Bu səbəblə hamamdan dərhal sonra su heç vaxt içilməməlidir.

Acı yemək yedikdən sonra su içməyin: Acı yemək yedikdən sonra su içmək ilk növbədə acının təsirini artırır və daha çox yanmağa səbəb olur. Ağrıdan sonra sağlamlıq üçün su içməyin daha əhəmiyyətli bir səbəbi var. Acı yemək yedikdən sonra su içmək reflü və qastrit kimi mədə xəstəliklərinə, həmçinin bağırsaq xəstəliklərinə səbəb olur.

Yuxu arasında su içməyin: Yuxu arasında su içmək beyin funksiyalarına mənfi təsir edir. Yuxudan oyanan kimi ac qarına göndərdiyiniz su həzm sisteminə zərər verir, yuxular arasında su içmək vərdiş halına gəlirsə, zamanla mədə xəstəliklərinə səbəb olur.

Meyvə yedikdən sonra su içməyin: Meyvə yedikdən sonra su içməkdən çəkinin, çünki mədədə turşuluğa səbəb olan udma və həzm prosesini maneə törədir. Buna görə bəzi insanlar meyvə qəbul etdikdən sonra narahatlıq keçirirlər. Meyvə yedikdən ən azı bir saat sonra su içmək məsləhətdir.

İdman etdikdən və ya yorulduqdan sonra su içməyin: Məşqdən dərhal sonra su içmək dalağın böyüməsinə, ürək bulanmasına və başgicəllənməsinə səbəb ola bilər. Xüsusilə məşqdən sonra tərlədiyiniz zaman natrium və kalium itirirsiniz. Bunların hər ikisi vücudunuz üçün çox vacibdir və itirdiyiniz bu mineralları əvəz etməlisiniz. Lakin bu mineralları normal su ilə əvəz etmək mümkün deyil.Bunun üçün ən yaxşı su mineral sudur.

Şirin yedikdən sonra su içməyin: Şirin yeyərkən su içmək qan şəkərini çox yüksək səviyyəyə qaldıra bilər. Qan şəkərinin səviyyəsinin artması su istehlak edildikdə daha yüksək olur və heç bir şey içmədən eyni anda daha çox şirniyyat yedikdə daha yüksək olur. Bu nəticəni Cənubi Amerikada suyun orqanizmə qidadan daha çox qlükozanı mənimsəməsinə kömək etdiyini tədqiq edən bəzi alim və tədqiqatçılar çıxarıblar. Araşdırmanın nəticələri şirniyyatdan imtina edə bilməyən insanlar üçün çox vacibdir. Ən çox görülən vərdişlərdən biri də artıq şəkəri çıxarmaq üçün su içməkdir.

Yemək yeyərkən su içməyin: Yeməklə birlikdə 5-6 stəkan su içmək yeməyin həzmini çətinləşdirə bilər. Mədə turşusu və öd - çox su içməklə adekvat işləməyə bilər. Bundan əlavə, yemək zamanı spirt və soda içmək, tüpürcək ifrazını azaldaraq həzmi çətinləşdirə bilər. Məşhur inancın əksinə, soyuq su, soyuq kola, qazlı içkilər yemək zamanı heç bir müsbət təsir göstərmir, əksinə, həzmi çətinləşdirir, qarın ağrısı və kramplara səbəb olur.

Su bədəndəki hüceyrələrin, orqanların və sistemlərin sağlam işləməsi üçün lazımdır. Gündəlik su istehlakı bədənin funksionallığını, sağlamlığı qorumaq və ümumi rifahı qorumaq üçün vacibdir. Bu səbəbdən daha sağlam şəkildə su içməyə davam edə bilərsiniz.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 1318   Tarix: 16 fevral 2024  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

COVID-19-u öldürən maska

Meksika Milli Muxtar Universitetinin tədqiqatçıları, COVID-19-a səbəb olan SARS-CoV-2 virusunu zərərsizləşdirə bilən unikal SakCu qoruyucu maska ​​hazırlayıblar. -ın -a istinadla verdiyi xəbərə görə, o, gümüş və misdən ibarət üç nano qatdan ibarətdir. Yaradıcıların fikrincə, gümüş və misdən ibarət bi

31.08.2021 1798
.

Vitamin artıq qəbul olunarsa nələr baş verər? - XƏBƏRDARLIQ

Koronavirus pandemiyası dövründə immun sisitemini gücləndirmək üçün D vitamininə tələbat artıb. Bu gün çoxları immuniteti gücləndirmək üçün əlavə olaraq D vitamini qəbul edir. Çox zaman isə bu, qanda D vitamini səviyyəsini öyrənmədən, həkim tövsiyəsi olmadan baş verir. Mütəxəssislər isə bildirir ki

11.09.2021 998
.

Saç tökülməsi sizi qorxutmasın - ÇARƏ TAPILDI

Saçlarınızın tökülməsi sizi narahat edir? "BLACK SERUM" saç losyonu ilə bunun qarşısını almaq indin daha rahatdır. - Saç tökülməsinin qarşısını alır. - Yeni tüklər əmələ gətirir. - Saçlar daha tez uzanır. - Saçda kəpəyin qarşısını alır. - Saç yağlığını aradan qaldırır. - Saç tökülm

08.09.2021 598
.

Beyin və yaddaş üçün faydalı olan idman

Alimlər üzgüçülük ilə müntəzəm olaraq məşğul olmağın beynin idrak funksiyalarını yaxşılaşdırdığını, eyni zamanda beyində yeni sinir əlaqələrini yaratdığını bildirir. Mardi Hardin-Baylor Universitetinin nevrologiya kafedrasının professoru Cena Metyu qeyd edir ki, belə bir aerob (nisbətən aşağı intensivlikdə

15.08.2021 882
.

Sağlam üz dərisi üçün 8 "qızıl" QAYDA

Üz dərisini təmiz, sağlam və parlaq etmək üçün əmək verməli, xüsusi olaraq qulluq göstərmək lazımdır. BİG.AZ -a istinadən üz dərsini təmiz edən 8 qızıl qaydanı təqdim edir:. 1 - Günəş qoruyucu kremi evdən çıxmazdan əvvəl çəkin. Günəş kremi günəş yanığı, dəri xərçəngi və erkən qocalmağa qarşı dərini qoruyur

17.08.2021 1695
.

"Soyuqdəymə ilə özünüzü aldatmayın!" - Məşhur həkimdən XƏBƏRDARLIQ - VİDEO

Hazırda pandemiya dövründə olduğumuzu, müxtəlif virusların yayıldığını nəzərə alaraq, bədənimizi hər zaman "hücumlara" hazır etməliyik. Son müddət Azərbaycanda da koronavirusa yoluxma və "COVİD-19"dan ölüm sayının kəskin artdığını, yeni ştamların yayıldığını görürük və bu səbədə

09.09.2021 1723
.

Yaşlanma ilə mübarizə aparan ƏN FAYDALI BİTKİ

Alimlər doqquzdonkimilər fəsiləsinə aid olan lonisera kaerulea bitkisinin ürək funksiyalarını yaxşılaşdıran faydalı giləmeyvə hesab edir. Tərkibindəki yüksək miqdarda antioksidantlar, vitaminlər və mikroelementlər onu immunitetin ən faydalı bitkilərindən birinə çevirir. Bitkinin bu xüsusiyyətləri barəd

29.08.2021 1493
.

ŞOK: Uşaqların müalicəsində istifadə olunan dərmanın tərkibində də "patı" var

Son zamanlar dillərdən düşməyən, xüsusilə gənclər arasında yayılan və "patı", "şüşə" adı ilə tanınan metamfetamin digər narkotik vasitələrdən nə ilə fərqlənir? Eyni zamanda "patı"dan asılılığın müalicəsi nə dərəcədə mümkündür?. xəbər verir ki, Bakı Şəhər Narkoloji Mərkəzi

07.09.2021 3113
.

Sinənizdəki ağrı 20 dəqiqədən çox davam edərsə... - EHTİYATLI OLUN

İnfarkt ürəyi qidalandıran damarların ani tıxanması nəticəsində yaranan və ölümlə nəticələnən ciddi bir təhlükədir. Bəs bu problem özünü hansı əlamətlərlə göstərir? Hansı hallar infarkt riskini artırır? . -a istinadən türkiyəli kardioloq Refik Erdimin bununla bağlı fikirlərini təqdim edir. Soyuq və küləkl

24.08.2021 1827