Dərini məhv edən və sizi yaşlı göstərən məhsullar

Mütəxəssislər dərini məhv edən və sizi yaşlı göstərən məhsulları açıqlayıb.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, diyetoloqların fikrincə, dəri sağlamlığına zərər verən iki xüsusi qidalanma səhvi var.

Qazlı içkilərin yüksək şəkər və kalorili tərkibi sızanaq və dəri yaşlanması ilə əlaqəli olan çəki artımına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, bu cür içkilərin tərkibində zərif karbohidratlar var ki, bu da bədəndə iltihaba, kollagenin parçalanmasına, qırışların görünüşünə, dərinin sallanmasına və digər yaşlanma əlamətlərinə səbəb ola bilər.

İşlənmiş qidalar da problemlidir. Bu yüksək şəkərli qidalar iltihaba, sızanaqlara və dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb ola bilər. Həddindən artıq şəkər dərini hamar və möhkəm saxlamaq üçün vacib zülallar olan kollagen və elastinə zərər verə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, yağ və şəkərlə zəngin qidalanma sızanaqlarla əlaqələndirilir. Bundan əlavə, tərkibində nitratlar və natrium olan sosis kimi işlənmiş ətlər dəriyə zərər verə, iltihaba, qırışlara, quruluğa və kollagenin zədələnməsinə səbəb ola bilər.

Sağlam dərini qorumaq üçün qazlı və şəkərli içkilər, işlənmiş qidalar və ətləri məhdudlaşdırmaq və ya onlardan imtina etmək vacibdir. Bunun əvəzinə bol su, təzə meyvə və tərəvəzlər istehlak etməyə diqqət yetirin.

Telegramda izləyin