Yayda mütləq bunlara əməl edin

Yayda mütləq bunlara əməl edinYayda açıq havada vaxt keçirtmək əladır. Amma bu zaman sağlamlığınız üçün bəzi qaydalara əməl etməlisiniz. Günəş vannası qəbul edərkən, su içərkən, paltar seçərkən belə diqqət etməlisiniz.

Axşam.az xəbər verir ki, D vitamini qaynağı olan günəş vannası qəbul etməyin xeyri qədər, ziyanı da var. Özü də bu zərər uzunmüddətli qalır. Ən çox da yaşı az olanlar günəşdə çox qalmaqdan qaçmalıdırlar.

Havalar isindikcə orqanizmin su itirməsi çoxalır. Əgər bədəni maye ilə təmin etməsəniz, problemlər ortaya çıxacaq. yayda gündə ən az 2,5 litr su içməlisiniz. Orqanizminizdə su ehtiyatının azalıb-azalmadığını sidik rəngindən ayırd edə bilərsiniz. Əgər sidik rənginiz açıqdırsa, deməli yetəri qədər su içmisiniz.

Günəş vannası qəbul edərkən dəridəki qızartılar sonra sizi bronz rəngi edə bilər. Amma idarə etmədiyimiz yanıqlar qalıcı problem yarada bilər. Bu həm dərinin tez yaşlanmasına səbəb olur, həm də dəri xərçəngi yaranma ehtimalını artırır. Bunun üçün günəş vannası qəbul edərkən qoruyucu kremlər çəkin. Daha sonra isə dərini dayanmadan nəmləndirin.

Əgər hovuza girirsinizsə, suyun təmiz olmasına fikir verin. Bu, qulaqda infeksiya xəstəliklərinin yaranmasına və göz problemlərinə səbəb olur. Əgər hovuz və dənizdən sonra gözünüz şişir və irin axırsa, həkimə müraciət edin. Üzərkən qulağınızı tıxayın.

Gözdə qaşınma, şiddətli öskürək, baş ağrınız varsa, alergiya olmusunuz mənasını verir. Bədəninizdə qızartı, qaşıntı yaranırsa, həkimə müraciət edin. çalışın təri qurudan kremlərdən istifadə edin.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Xəbərlər   Baxılıb: 748   Tarix: 19 iyun 2023  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Milli Musiqi Günüdür

Sentyabrın 18-də Üzeyir Hacıbəylinin doğum günüdür. Bəstəkarın ad gününün bayram kimi qeyd edilməsi ənənəsinin əsasını maestro Niyazi qoyub. BİG.AZ xəbər verir ki, görkəmli bəstəkar və dirijor Niyazi Üzeyir bəyin vəfatından sonra hər il bu günü qeyd edərmiş. 1995-ci ildə isə Prezident Heydər Əliyevi

18.09.2021 304
.

İsveçdə Azərbaycan vətəndaşı itkin düşüb

İsveçin Arvika şəhərində azərbaycanlı itkin düşüb. "Report"un Avropa bürosunun məlumatına görə, Azərbaycan vətəndaşı, 39 yaşlı İltimas Mirzəyevdən sentyabrın 15-dən etibarən xəbər almaq mümkün olmayıb. O, evdən çıxdıqdan bir qədər sonra əlaqə kəsilib. Hazırda polis azərbaycanlının axtarışın

18.09.2021 443
.

Nəriman Abbasov Həbib Nurməhəmmədovun qohumuna nokautla qalib gəldi - VİDEO

Bu gecə Moskvada rusiyalı sabiq UFC çempionu Həbib Nurməhəmmədovun atası Əbdülmanaf Nurməhəmmədovun xatirəsinə həsr edilən turnir keçirilib. xəbər verir ki, yarış çərçivəsində azərbaycanlı döyüşçü Nəriman Abbasov rusiyalı Şamil Zavurovla qarşılaşıb. Abbasov rəqibini ilk raunddaca nokauta salıb. Qey

18.09.2021 831
.

Maqsud Mahmudov Azərbaycana belə gətirildi - VİDEO

Xəbər verdiyimiz kimi, axtarışda olan keçmiş iş adamı Maqsud Mahmudov Ukraynada saxlanılıb. "Qafqazinfo" Maqsud Mahmudovun Azərbaycana deportasiya edilməsinin görüntülərini əldə edib. Videodan görünür ki, o, aeroportdan Daxili İşlər Nazirliyi əməkdaşları tərəfindən maşına yerləşdirilərək aidiyyət

18.09.2021 2568
.

Mehriban Əliyeva Milli Musiqi Günü münasibətilə paylaşım edib

Azərbaycan Respublikasının Birinci vitse-prezidenti Mehriban Əliyeva rəsmi instaqram səhifəsində Milli Musiqi Günü ilə bağlı paylaşım edib. "Report" xəbər verir ki, paylaşımda deyilir:. "18 Sentyabr Milli Musiqi Günüdür. Bu gün doğum günlərini qeyd etdiyimiz görkəmli Azərbaycan bəstəkarlar

18.09.2021 264
.

Azərbaycanda BƏDBƏXT HADİSƏ: Uşaq əlini yuyarkən su kanalında batıb

Şəmkir rayonunda əlini yuyarkən su kanalına düşüb. -ın məlumatına görə, hadisə rayonun Qılıncbəyli kəndində qeydə alınıb. 2012-ci il təvəllüdlü Nihat Tağıyev kənd ərazisində yerləşən kanalda əlini yuyarkən ayağı sürüşüb və batıb. Onun meyiti sudan çıxarılaraq aidiyyəti üzrə təhvil verilib. Faktla bağl

18.09.2021 914
.

Ronaldo qoyunlara görə 14 milyonluq evindən köçdü - FOTO

Dünya futbolunun ulduzu Kriştiano Ronaldo 6 milyon funt-sterlinq (təxminən 14 milyon AZN) dəyərindəki malikanəsindən köçmək məcburiyyətində qalıb. xəbər verir ki, buna səbəb futbolçunun həyat yoldaşı Corcino Rodriqez və 4 övladı ilə birlikdə yaşadığı villanın ətrafında qoyun sürüsünün olmasıdır. Ronald

18.09.2021 1949
.

Bu qidalar vitaminlə zəngindir - MÜTLƏQ YEYİN

Vitamin, mineral və antioksidantlarla zəngin qidalar az kalori ilə maksimum qida dəyərinə malik məhsullardır. Bu tip qida məhsullarına, həmçinin super qidalar da deyilir. -ın məlumatına görə, Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi İnstitutundan bildirilib ki, gündəlik qida rasionunda super qidaların istehlakın

18.09.2021 930
.

Cənub bölgəsi ilə bağlı "12-dən sonra işləmir" deyimi haradan yaranıb?

Niyə bəziləri talışlar haqqında "saat 12-dən sonra işləmir" ifadəsini istifadə edirlər?. xəbər verir ki, bu barədə aparıcı, nitq təlimçisi Cəlalə Nəzəroğlu sosial şəbəkədə paylaşım edib. O bildirib ki, bu deyim talışların fiziki işlərinə görə yaranıb:. "Çox təəssüf ki, bizdə bəziləri insanlar

18.09.2021 1826