DİQQƏT! Pəhriz saxlayarkən bu qidalardan UZAQ DURUN
Pəhriz saxlayarkən az kalorili və balanslı qidalara üstünlük verilməlidir.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bəzi qidalar həm sağlamlığa zərərlidir, həm də yüksək kalorili olduğu üçün kökəlməyə səbəb olur.
Bu cür qidalar tərkibi çoxlu yağ və şəkər olan qidalardır. Bu qidalar çox istehlak edildikdə bədəndə yağ kimi yığılır. Belə olduqda arıqlamaq da çətinləşir.
Enerji içkiləri
Ləzzətli və "təravətləndirici" enerji içkilərinin tərkibində heç bir qida maddəsi yoxdur. Bu cür içkilərin tərkibi şəkərlə zəngin olur. Bu boş kalorili içkilər qan şəkərinizi yüksəldir. Arıqlamaq istəyirsinizsə, idman edərkən belə enerji içkilərindən istifadə etməyin.
Un məmulatları
Unla hazırlanmış qdiaların istehlakı bədəndə piylənməyə səbəb olur. Beləliklə, siz daha çox kökəlməyə davam edirsiniz.
Kartof qızartması
Kartof qızartması hər kəs tərəfindən sevilir. Ancaq kartof qızartmasının həddindən artıq istehlak edilməsi orqanizmə zərər verir. Kartof qızartmasının bişirmə üsulları son dərəcə zərərlidir.
Kolbasa, sosiska
Kolbasa və sosiska kimi qidalar damarlarda tıxanıqlığa səbəb olan doymuş yağlarla zəngindir. Əgər sağlamlığınızın qeydinə qalmaq və arıqlamaq istəyirsinizsə, bu qidaların istehlakını məhdudlaşdırmalısınız.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1236 Tarix: 14 fevral 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Fəsil dəyişərkən sağlamlığı qorumaq üçün nələrə diqqət edilməlidir?
Fəsil dəyişiklikləri zamanı hava temperaturunun kəskin dəyişməsi insan sağlamlığına təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər bu dövrdə immun sistemini qorumaq və müxtəlif xəstəliklərin qarşısını almaq üçün bəzi qaydalara əməl etməyi tövsiyə edirlər. xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, ilk növbədə geyi
11.03.2026 405 Döş xərçəngi riskini artıran gündəlik vərdişlər
Onkoloq Keyli Bhanqdia qadınlara döş xərçənginə səbəb ola biləcək bəzi vərdişlərlə bağlı xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, o bu barədə "People" nəşrinə müsahibəsində danışıb. Keyli Bhanqdia qeyd edib ki, rasionda həddindən artıq qırmızı ətin olması döş vəzi xərçəngi riskini təxminən 11 fai
08.03.2026 326 Bu 5 vərdiş erkən qırışların yaranmasına səbəb olur: Nələrə diqqət etməli?
Düzgün qulluqla üz dərisində qırışlar qocalıq yaşınadək yaranmaya bilər. Lakin bəzi insanlar 25-30 yaşlarında artıq qırışların əmələ gəldiyini müşahidə edir. Bu, çox vaxt yaşla deyil, əsasən mimika ilə bağlı fizioloji xüsusiyyətlərlə əlaqəlidir. Qaynarinfo-nun məlumatına görə, mütəxəssislər qeyd edi
22:30 77 Öd və qaraciyər xəstəlikləri: Əməliyyat hansı halda şərtdir? - VİDEO
Baku TV-nin "Baku Med" verilişinin yeni buraxılışı yayımlanıb. Proqramın budəfəki buraxılışında öd və qaraciyər xəstəlikləri barədə müzakirə aparılıb. Öd kisəsində daşlar niyə yaranır? Öddaşı həmişə əməliyyat tələb edirmi? Öd kisəsi polipləri təhlükəlidirmi? Qaraciyərdə xoşxassəli törəmələ
07.03.2026 291 Gözlərdə bulanıqlaşma hansı xəstəliklərdən xəbər verir?
"Görmənin bulanıqlaşması arterial hipertoniyanın və şəkərli diabetin olmasından xəbər verir". xəbər verir ki, bunu rusiyalı oftalmoloq İvan Zarubin "Podmoskovye seqodnya" internet nəşrinə deyib. "Başgicəllənmə, görmə aydınlığının dəyişməsi, təsvirin bulanıq olması hissi və y
15.03.2026 247 Sahurda düzgün qidalanmanın sirri: balanslı boşqab
Ramazanda sahurda edilən sadə qidalanma səhvləri gün ərzində qan şəkəri dalğalanmalarına, halsızlığa, diqqət pozulmasına və həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Xüsusilə tək tip və balanssız yeməklər uzun saatlar davam edən orucu daha da çətinləşdirir. Qaynarinfo xəbər verir ki, qida mütəxəssisləri sahurd
04.03.2026 378 Uşaqlarınız mütləq səhər yeməyi yeməlidir
Səhər yeməyi gözəl bir günün açarı ola bilər. 42 ölkədən 155 mindən çox uşağın məlumatlarını araşdıran mütəxəssislər bildirib ki, səhər yeməyi vacibdir. Axşam.az xəbər verir ki, səhər yeməyi yeməyən uşaqlar günboyu əzgin, bikef olurlar. Yeni qlobal araşdırma, ən vacib yemək olan səhər yeməyini atlamanı
07.03.2026 262 Gecə qorxulu yuxular xəstəliklərin xəbərçisi ola bilər - Alimlər
Maraqlı və ya narahatedici yuxular bədənin daxilində xəstəliyin inkişaf etməyə başladığını əvvəlcədən xəbər verə bilər. Yuxu tədqiqatçıları belə bir hipoteza irəli sürürlər: beyin orqanizmdəki ən kiçik dəyişikliklərə reaksiya və onları yuxular vasitəsilə əks etdirə bilər. Qaynarinfo xəbər verir ki, b
11.03.2026 487 Qulaqdakı kiçik qırışlar ölümcül xəstəliyi göstərə bilər - Həkimlər nə deyir?
Qulaq məməsindəki az nəzərə çarpan qırış ürək-damar xəstəliklərinin riskini göstərə bilər. Bu, Frank simptomu adlanan diaqonal qırışdır və bir sıra tədqiqatlara görə, koronar ürək xəstəliyi ilə əlaqələndirilə bilər. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə kardioloq Endryu Frimen saytında "Eksperti
05.03.2026 521 
