Orqanizmi təmizləyib arıqlamaq üçün İDEAL QİDA MƏHSULU
Hər gün kəsmik yemək yuxunu normallaşdırır və arıqlamağa kömək edir.
BiG.AZ "RİA Novosti"yə istinadən xəbər verir ki, bu barədə diyetoloq Olqa Korablyova danışıb.
Onun sözlərinə görə, kəsmik sümük, qaraciyər və əzələlər üçün faydalıdır.
Həkim bu qida məhsulunun orqanizmi təmizləmək və arıqlamaq üçün ideal olduğunu vurğulayıb.
Kəsmik yuxunu normallaşdıran və depressiyanın öhdəsindən gəlməyə kömək edən triptofan amin turşusu ilə zəngindir. Onun tərkibində, həmçinin, kalsium və fosfor var. Qida rasionunuza kəsmiyi daxil etməklə siz dişlərinizdəki problemlərdən xilas olacaqsınız, sümükləriniz daha möhkəm, saç və dırnaqlarınız daha sağlam olacaq.
Diyetoloqun sözlərinə görə, 9% yağlılığı olan 100 qram kəsmik ortalama 169 kalori və 16% zülaldan ibarətdir. Bu səbəbdən kəsmik insanda toxluq hiss yaradır, ona görə də həddən artıq çox yemək ehtimaı azalır.
"Çox güman ki, menyuda kəsmik olsa, siz adi vaxt yediyinizdən daha az yeyəcəksiniz", - deyə Korablyova əlavə edib.
O vurğulayıb ki, yağlı yemək sevənlərdə qaraciyər hüceyrələri tədricən yağ toxumasına çevrilir. Bu xəstəlik belə də adlandırılır - qaraciyər piylənməsi.
Eyni zamanda, kəsmiyin tərkibində metionin amin turşusunu da var və yağ mübadiləsinə müsbət təsir göstərir, qanda pis xolesterolu azaldır.
Daha öncə, diyetoloq İrina Stepnaya ananası arıqlamaq üçün ideal meyvə adlandırıb. Bu meyvə B, C, A qrupundan olan vitaminlərlə, dəmir, maqnezium və kalsium kimi mikroelementlərlə zəngindir.
Natəvan Baxşiyeva
BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1811 Tarix: 10 dekabr 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Baş ağrılarının ƏSL SƏBƏBİ BU İMİŞ - Məşhur həkim AÇIQLADI
Keçmişdə yaşanan xəsarətlər kəskin baş ağrısının ən çox yayılmış səbəbləridir. Bu barədə Osteopat Vladimir Jivotov "Moskva danışır" radiostansiyasına müsahibəsində açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, bütün məsələ diaqnozu çətin olan sümüklərin mikro yerdəyişməsidir: "Heç bir araşdırma bun
05.09.2021 2454 "Dəri problemləri və saç tökülmələri ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər" - VİDEO
"Dəri problemləri və saç tökülmələri bəzən hansısa ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər". xəbər verir ki, bu sözləri mama-ginekoloq Şölə Əkbərova MediaPost TV-də çıxışı zamanı bildirib. Dəri problemlərinin yetkinlik dövrünə təsadüf etdiyini bildirən həkim, yanlış aparılan müalicələri
31.08.2021 1465 Soyuqdəyməyə qarşı mübarizədə balın faydaları
İngiltərənin Oksford Universitetinin alimləri, balın soyuqdəymə simptomları və tənəffüs yoluxucu xəstəliklərlə mübarizədə, antibiotiklərdən və həddindən artıq dərmanlardan daha çox və daha faydalı ola biləcəyini göstərib. Mütəxəssislər 1761 nəfərin iştirak etdiyi 14 araşdırmanı nəzərdən keçirib. Balı
15.08.2021 780 Koronavirusa qarşı 7 peyvənd vurdurdu
Kolumbiyanın qərbindəki Kali şəhərində bir kişiyə yeddi dəfə koronavirus əleyhinə peyvənd vurulub. -a istinadla xəbər verir ki, kolumbiyalı fərqli peyvəndləmə mərkəzlərində peyvəndləndiyi üçün dərhal aşkar edilə bilməyib. Şəhərin səhiyyə naziri Mierlandi Torres, kişinin yaşının 60-dan yuxarı olduğun
26.08.2021 986 Yaxşı fiziki formaya aparan yolda ilk 5 ADDIM
İlin əvvəlində yaya kimi arıqlamağı özünüzə məqsəd qoymuşdunuz, amma yayın sonunda hələ də məqsədinizə çatmamısınız? O zaman məqsədlərinizə daha ciddi yanaşın və elə bu gündən başlayın. BİG.AZ xarici mətbuata istinadən oxuculara 5 sadə addımdan başlamağı məsləhət görür. Elementar görsənsələr də, bu qaydalar
24.08.2021 957 Ömürlük dərmana məhkum olan "Miasteniya" xəstələri əməliyyatla sağala bilər? - CƏRRAH AÇIQLADI
Bir çoxlarının məlumatsız olduğu "Miasteniya Gravis" xəstəliyindən müalicə alan insan sayı təəssüf ki Azərbaycanda da az deyil. Lakin bu xəstəlik haqqında eşitmədikləri üçün artıq miasteniyanın ağırlaşmış formasında həkimə müraciət edirlər. Bəs bu xəstəliyin simptomları nədir? Onun barəsi
08.09.2021 960 Koronaviruslu insanların peyvənd vurdurması hansı nəticələrə səbəb olur?
"Koronavirus infeksiyası müəyyən edilən şəxslər peyvənd vurdurmalı deyillər". -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə biologiya elmlər doktoru, Corc Meyson Universitetinin Sistem Biologiyası Məktəbinin professoru Ança Baranova "Sputnik" radiosuna açıqlamasında deyib. Həmçinin, nəzər
27.08.2021 1409 Sağlam üz dərisi üçün 8 "qızıl" QAYDA
Üz dərisini təmiz, sağlam və parlaq etmək üçün əmək verməli, xüsusi olaraq qulluq göstərmək lazımdır. BİG.AZ -a istinadən üz dərsini təmiz edən 8 qızıl qaydanı təqdim edir:. 1 - Günəş qoruyucu kremi evdən çıxmazdan əvvəl çəkin. Günəş kremi günəş yanığı, dəri xərçəngi və erkən qocalmağa qarşı dərini qoruyur
17.08.2021 1695 Həddən artıq arıq olmaqdan bezmisiniz?
Samyun Wan məhsul haqqında. 1 kurs üçün 4 kiloqramdan 8 kiloqrama qədər çəki əldə edəcəksiniz. 100% zəmanətli nəticə. Samyun wan İndoneziyadan 100% orijinal kapsul. İştaha, metabolizmaya və kilo almağa dərhal təsir edir. Əlavə olaraq, bu kapsulaların bir çox faydalı xüsusiyyətləri və istifadə edilməsini
08.09.2021 1767 
