Orqanizmi təmizləyib arıqlamaq üçün İDEAL QİDA MƏHSULU
Hər gün kəsmik yemək yuxunu normallaşdırır və arıqlamağa kömək edir.
BiG.AZ "RİA Novosti"yə istinadən xəbər verir ki, bu barədə diyetoloq Olqa Korablyova danışıb.
Onun sözlərinə görə, kəsmik sümük, qaraciyər və əzələlər üçün faydalıdır.
Həkim bu qida məhsulunun orqanizmi təmizləmək və arıqlamaq üçün ideal olduğunu vurğulayıb.
Kəsmik yuxunu normallaşdıran və depressiyanın öhdəsindən gəlməyə kömək edən triptofan amin turşusu ilə zəngindir. Onun tərkibində, həmçinin, kalsium və fosfor var. Qida rasionunuza kəsmiyi daxil etməklə siz dişlərinizdəki problemlərdən xilas olacaqsınız, sümükləriniz daha möhkəm, saç və dırnaqlarınız daha sağlam olacaq.
Diyetoloqun sözlərinə görə, 9% yağlılığı olan 100 qram kəsmik ortalama 169 kalori və 16% zülaldan ibarətdir. Bu səbəbdən kəsmik insanda toxluq hiss yaradır, ona görə də həddən artıq çox yemək ehtimaı azalır.
"Çox güman ki, menyuda kəsmik olsa, siz adi vaxt yediyinizdən daha az yeyəcəksiniz", - deyə Korablyova əlavə edib.
O vurğulayıb ki, yağlı yemək sevənlərdə qaraciyər hüceyrələri tədricən yağ toxumasına çevrilir. Bu xəstəlik belə də adlandırılır - qaraciyər piylənməsi.
Eyni zamanda, kəsmiyin tərkibində metionin amin turşusunu da var və yağ mübadiləsinə müsbət təsir göstərir, qanda pis xolesterolu azaldır.
Daha öncə, diyetoloq İrina Stepnaya ananası arıqlamaq üçün ideal meyvə adlandırıb. Bu meyvə B, C, A qrupundan olan vitaminlərlə, dəmir, maqnezium və kalsium kimi mikroelementlərlə zəngindir.
Natəvan Baxşiyeva
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1699 Tarix: 10 dekabr 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşYaşlanma ilə mübarizə aparan ƏN FAYDALI BİTKİ
Alimlər doqquzdonkimilər fəsiləsinə aid olan lonisera kaerulea bitkisinin ürək funksiyalarını yaxşılaşdıran faydalı giləmeyvə hesab edir. Tərkibindəki yüksək miqdarda antioksidantlar, vitaminlər və mikroelementlər onu immunitetin ən faydalı bitkilərindən birinə çevirir. Bitkinin bu xüsusiyyətləri barəd
29.08.2021 1493 Vitamin artıq qəbul olunarsa nələr baş verər? - XƏBƏRDARLIQ
Koronavirus pandemiyası dövründə immun sisitemini gücləndirmək üçün D vitamininə tələbat artıb. Bu gün çoxları immuniteti gücləndirmək üçün əlavə olaraq D vitamini qəbul edir. Çox zaman isə bu, qanda D vitamini səviyyəsini öyrənmədən, həkim tövsiyəsi olmadan baş verir. Mütəxəssislər isə bildirir ki
11.09.2021 998 Koronavirusun yeni ştammına "Mu" ADI VERİLDİ
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) Yunanıstan əlifbasındakı hər sıralamasına uyğun olaraq Dominikan Respublikasında rast gəlinən koronavirusun yeni ştammını (B.1.621) "Mu" adlandırıb. APA-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə ölkənin Səhiyyə Nazirliyi məlumat yayıb. May ayından etibarən Domikanı
02.09.2021 994 Koronavirus böyrək xəstəliklərini 35 faiz artırır
Koronavirus böyrək problemləri və çatışmazlığı riskini 35 faiz artırır. BİG.AZ "qafqazinfo"-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə ABŞ-ın Vaşinqton Universiteti Tibb Fakültəsində aparılan araşdırmanın nəticəsində qeyd olunub. Bildirilib ki, böyrək xəstəliyi riski koronavirus infeksiyasını
04.09.2021 833 Boypik - Boy inkişafı üçün məcun
Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərsə də məktəbli və yeniyetmələrin boy inkişafında vücuda lazım olacaq mineral v
30.08.2021 2311 "Dəri problemləri və saç tökülmələri ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər" - VİDEO
"Dəri problemləri və saç tökülmələri bəzən hansısa ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər". xəbər verir ki, bu sözləri mama-ginekoloq Şölə Əkbərova MediaPost TV-də çıxışı zamanı bildirib. Dəri problemlərinin yetkinlik dövrünə təsadüf etdiyini bildirən həkim, yanlış aparılan müalicələri
31.08.2021 1465 ŞOK: Uşaqların müalicəsində istifadə olunan dərmanın tərkibində də "patı" var
Son zamanlar dillərdən düşməyən, xüsusilə gənclər arasında yayılan və "patı", "şüşə" adı ilə tanınan metamfetamin digər narkotik vasitələrdən nə ilə fərqlənir? Eyni zamanda "patı"dan asılılığın müalicəsi nə dərəcədə mümkündür?. xəbər verir ki, Bakı Şəhər Narkoloji Mərkəzi
07.09.2021 3113 "Qarpızın yağlı yeməkdən sonra yeyilməsi düzgün deyil" - HƏKİM
Adətən hər yayda bu mövsüm üçün xarakterik olan hadisələr müşahidə edilir. Qarpızdan zəhərlənmələr, ilan, həşərat sancmaları və sair. Bu il də bədbəxt hadisələrsiz ötüşmədi. Öncə qeyd edək ki, rəsmi məlumatlarda bu vaxta kimi qarpızla bağlı zəhərlənmə hallarının olmadığı iddia edilir. Yayın ən çox sərinləşdiric
22.08.2021 1038 Yuxusuzluğu aradan qaldıran məlhəm
Yay girəndən bir çoxları yuxusuzluq sindromundan əziyyət çəkir. Yatmaq istəsəniz də, yuxuya getməyə əziyyət çəkirsiniz. BİG.AZ Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, yuxu dərmanı qəbul etmək heç də çıxış yolu deyil. Həm də dərman mədəni zəhərləyir. Yuxusuzluq sindromundan xilas olmaq üçün aşağıdakı məlhəm
22.08.2021 2428