Gündə 2 litr su içməyə ehtiyac YOXDUR - Mifə son qoyuldu

Amerikalı alimlər hesab edirlər ki, insanın sağlamlığı üçün gündə 2 litr su içməyə ehtiyac yoxdur.

BiG.AZ xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı diyetoloq Yuliya Çexonina müsahibələrindən birində danışıb.

O, qeyd edib ki, insanın ümumilikdə gündəlik 2 litr mayeyə ehtiyacı var, bu, sadəcə su olmaya bilər, çünki maye bir çox qida məhsullarında da mövcuddur.

"Biz yediklərimizlə də gündə 800 ml-dək su qəbul edirik. Bundan əlavə, bədənimizdə təxminən 400 ml miqdarında endogen maye yaranır", - deyə Çexonina izah edib.

O vurğulayıb ki, bədənə lazım olan mayenin miqdarı NORMAL çəkinin kiloqramına əsasən hesablanır. Yəni ilk öncə boy, yaş və digər fizioloji göstəricilərə uyğun olaraq insanın normal çəkisinin nə qədər olduğu müəyyən edilməlidir. Daha sonra hər 9 kiloqrama bir stəkan su götürülərək gündəlik norma təyin olunur.

Yəni insan artıq çəkidən əziyyət çəkirsə, əlavə kiloqramlara görə mayenin miqdarını artırmağa ehtiyac yoxdur.

Natəvan Baxşiyeva

Telegramda izləyin