114 kiloqram çəkisi var idi, 54 kilo arıqlayıb BELƏ OLDU - FOTOLAR

Avstraliyanın Leyk Manmora rayonunun 33 yaşlı sakini Jala Alluş 5 il öncə 114 kiloqram çəkidə olub, lakin sağlam həyat tərzi və məşqlər sayəsində 54 kiloqram arıqlaya bilib.

BİG.AZ xəbər verir ki, onun uğurları barədə "Daily Mail" yazır.

Belə ki, oğlu Emad dünyaya gələndən bir il sonra çəkisi 114 kiloqrama çatan Jala "Ally’s Angels and Alphas" saytında arıqlama proqramına qoşulub. Həyat yoldaşı və iki övladının onu arıqlamağa həvəsləndirdiyini bildirən qadın yaxınlıqda olan idman zalında məşq etməyə başlayıb.

Alisiya Qouens adlı məşqçi ilə Alluş idmanı və sağlam qidalanmanı həyatının ayrılmaz hissəsinə çevirməyi bacarıb. O, məqsədə çatmaq üçün yavaş addımlarla irəliləyib. Alluş üçün əsas, hədəfə tez çatmaq yox, dayanmadan irəliləmək olub.

Jala indi də həftədə 4-7 güc məşqi edir və 45 dəqiqə velotrenajorda çalışır. Günü yulaf sıyığı, protein kokteyli ilə başlayır. Bir müddətdən sonra o, banan, qarğıdalı unundan diyetik çörək və fıstıq yağı, nahara isə toyuq, yaxud qızarmış batat (şirin kartof) və kahıdan ibarət rulet yeyir, banan, üzüm, çiyələklə çay içir. Şam yeməyində Alluş hind quşundan kotlet, kartof, yaşıl noxud, bir az da şokolad yeyə bilər.

Bu gedişlə 5 ilə onun çəkisi 60 kiloqrama düşüb. Hazırda qadın özünü həmişəkindən daha güclü və xoşbəxt hiss edir.

"Yolun əvvəlində bu qədər güclü və özünəinamlı bir qadın olacağımı yalnız xəyal edə bilərdim", - deyə o, etiraf edib.

Jala məqsədinə çatmaq üçün öz üzərində çox çalışdığını və bunun üçün komfort zonasından çıxmağı öyrəndiyini əlavə edib.

O, başqalarını da ruhlandırmaq üçün özünün "İnstagram" səhifəsində paylaşımlar edir.

Natəvan Baxşiyeva

Telegramda izləyin