114 kiloqram çəkisi var idi, 54 kilo arıqlayıb BELƏ OLDU - FOTOLAR

114 kiloqram çəkisi var idi, 54 kilo arıqlayıb BELƏ OLDU - FOTOLARAvstraliyanın Leyk Manmora rayonunun 33 yaşlı sakini Jala Alluş 5 il öncə 114 kiloqram çəkidə olub, lakin sağlam həyat tərzi və məşqlər sayəsində 54 kiloqram arıqlaya bilib.

114 kiloqram çəkisi var idi, 54 kilo arıqlayıb BELƏ OLDU - FOTOLARBİG.AZ xəbər verir ki, onun uğurları barədə "Daily Mail" yazır.

Belə ki, oğlu Emad dünyaya gələndən bir il sonra çəkisi 114 kiloqrama çatan Jala "Ally’s Angels and Alphas" saytında arıqlama proqramına qoşulub. Həyat yoldaşı və iki övladının onu arıqlamağa həvəsləndirdiyini bildirən qadın yaxınlıqda olan idman zalında məşq etməyə başlayıb.

114 kiloqram çəkisi var idi, 54 kilo arıqlayıb BELƏ OLDU - FOTOLARAlisiya Qouens adlı məşqçi ilə Alluş idmanı və sağlam qidalanmanı həyatının ayrılmaz hissəsinə çevirməyi bacarıb. O, məqsədə çatmaq üçün yavaş addımlarla irəliləyib. Alluş üçün əsas, hədəfə tez çatmaq yox, dayanmadan irəliləmək olub.

114 kiloqram çəkisi var idi, 54 kilo arıqlayıb BELƏ OLDU - FOTOLARJala indi də həftədə 4-7 güc məşqi edir və 45 dəqiqə velotrenajorda çalışır. Günü yulaf sıyığı, protein kokteyli ilə başlayır. Bir müddətdən sonra o, banan, qarğıdalı unundan diyetik çörək və fıstıq yağı, nahara isə toyuq, yaxud qızarmış batat (şirin kartof) və kahıdan ibarət rulet yeyir, banan, üzüm, çiyələklə çay içir. Şam yeməyində Alluş hind quşundan kotlet, kartof, yaşıl noxud, bir az da şokolad yeyə bilər.

114 kiloqram çəkisi var idi, 54 kilo arıqlayıb BELƏ OLDU - FOTOLARBu gedişlə 5 ilə onun çəkisi 60 kiloqrama düşüb. Hazırda qadın özünü həmişəkindən daha güclü və xoşbəxt hiss edir.

"Yolun əvvəlində bu qədər güclü və özünəinamlı bir qadın olacağımı yalnız xəyal edə bilərdim", - deyə o, etiraf edib.

114 kiloqram çəkisi var idi, 54 kilo arıqlayıb BELƏ OLDU - FOTOLARJala məqsədinə çatmaq üçün öz üzərində çox çalışdığını və bunun üçün komfort zonasından çıxmağı öyrəndiyini əlavə edib.

114 kiloqram çəkisi var idi, 54 kilo arıqlayıb BELƏ OLDU - FOTOLARO, başqalarını da ruhlandırmaq üçün özünün "İnstagram" səhifəsində paylaşımlar edir.

114 kiloqram çəkisi var idi, 54 kilo arıqlayıb BELƏ OLDU - FOTOLARNatəvan Baxşiyeva


BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 1435   Tarix: 04 dekabr 2021  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Pitbul küçədə səkkiz yaşlı uşağa hücum etdi - VİDEO

Türkiyənin Çorum şəhərində səkkiz yaşlı oğlan pitbul cinsli itin hücumuna məruz qalıb. -a istinadən xəbər verir ki, insident ərazidə olan təhlükəsizlik kameraları tərəfindən qeydə alınıb. Yeniyetmə oğlan ətrafdakı insanların köməyi ilə itin hücumundan xilas edilsə də, onun müxtəlif xəsarətlər aldığ

14.09.2021 1051
.

Hamilə olduğunu bilmirdi, hamamdan çıxanda qəfil doğuş etdi - FOTO

Yeni Zelandiyanın 9 ay hamiləliyindən xəbərsiz olan 41 yaşlı sakini Karla Akuhata gözlənimədən yataq otağında uşaq dünyaya gətirib. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "The New Zealand Herald" yazır. Belə ki, bir həftə öncə anasının evində olan Akuhata qarın nahiyəsində kəskin ağrı hiss edib

14.09.2021 2001
.

Prokuror küçədə çılpaq vəziyyətdə gəzdi: Sakinlər polisə şikayət etdi - FOTO

Polşanın cənub-şərqində yerləşən Svidnitsa şəhərində prokuror küçədə çılpaq vəziyyətdə gəzib. Ətrafdakı insanların çəkdiyi fotolarda çılpaq vəziyyətdə olan kişinin əlində dörd pivə butulkası ilə ərzaq mağazalarını gəzdiyi əks olunub. Digər görüntülərdə prokurorun tamamilə çılpaq bir vəziyyətdə küçələr

12.09.2021 1423
.

Oturaq həyat tərzi keçirənlər necə qidalanmalıdır? - Dəyərli məsləhətlər

Azərbaycan Respublikası Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (AQTA) "AQTA maarifləndirir" rubrikası davam edir. agentliyə istinadən xəbər verir ki, rubrika çərçivəsində AQTA və Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun (AQTİ) mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanan maarifləndirici materiallar, sağlam qidalanm

11.09.2021 659
.

Doaqlarınızın quruluğundan bezmisiniz? - ÇARƏ BURADA

MƏHSUL HAQQINDA. Faydaları:. - Dodaqların həcmini artırır, kontur xətlərini ortaya çıxarir. - Dodaqlardakı qırışıqlari azaldır. - Zədələnmiş, çatlamış dodaq toxumasını bərpa edir. - Dodaqları nəmləndirir və onlara yumuşaqliq bəxş edir. - Günəş şualarina qarşı qoruma təmin edən dodaq baxım məhsuludur

14.09.2021 364
.

Zooloqlar inəklərə görün nəyi öyrətdilər

Alimlər inək fermalarından çıxan tullantıların ətraf mühitə təsirini azaltmağın yolunu tapıblar. -a istinadən xəbər verir ki, məlum olduğu kimi, inəklər hər gün çox miqdarda peyin və sidik xaric edir. Buna görə də fermerlər gündəlik olaraq böyük təsərrüfatlarda tullantıların sanitariya problemi yaratmamas

15.09.2021 960
.

Bayden Trampı xatırlayan kimi xaç çəkdi - VİDEO

ABŞ prezidenti Co Bayden demokrat qubernaton Qevin Nyusoma dəstək mitinqində özünün Donald Trampla rəqabətini xatırlayıb. -ın -a istinadən məlumatına görə, o bildirib ki, Kaliforniya sakinlərinin qəbul edəcəyi qərar tək ABŞ-a yox, ümumilikdə bütün dünyaya təsir qoyacaq. "Bilirsiniz ki, ötən il seçkilərd

15.09.2021 660
.

DƏHŞƏTLİ HADİSƏ: hamburgerdən insan barmağı çıxdı

Bolivyanın Santa Cruz de la Sierra şəhərində Estefany Benitezin adlı şəxsin yediyi hamburgerin içindən insan barmağı çıxıb. Bildirilib ki, o, dərhal istehsalçıya şikayət edib. Amma onunla heç kim maraqlanmayıb. Hadisə ilə bağlı öncə "Facebook"da, sonra beynəlxalq mətbuata açıqlayan gənc başın

15.09.2021 1292
.

Rusiyada məktəb dərsliyində porno sayta istinad tapılıb – FOTO

Rusiyada orta məktəb dərsliyində porno saytına aparan istinad tapılıb. -a istinadən xəbər verir ki, yayılan məlumatlara görə, neqativ hal altıncı sinif ingilis dili üzrə test tapşırıqları toplusunda üzə çıxarılıb. Həmçinin, eyni səhifədə porno aktrisasının vizit kartı da əks olunub. Müvafiq qurumları

14.09.2021 2022
.

TOP MP3