Hamiləlikdə ürəkbulanmaya bunlar kömək edəcək
Bir çox qadın üçün hamiləliyin ən çətin məqamı ürəkbulanmadır. Bu ərəfədə yemək, rahat yatmaq və gəzmək çətinləşir. İnsan özünü narahat hiss edir.
Axşam.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, ilk 3 ayda rastlanan ürəkbulanması növbəti aylarda azalır. Bulantının səbəbi isə hormon səviyyəsidir. Eyni zamanda artan iy bilmə həssaslığı da ürəkbulanmaya gətirib çıxlarır.
Bəs, bu ərəfədə mədə bulanmasının qarşısını necə almaq olar?
Yediklərinizi nəzərdən keçirin. Ədviyatlı, yağlı və qızarmış qidalardan uzaq olun. ıran baharatlı, yağlı ve kızarmış yiyeceklerden kesinlikle uzak durun. Asit tərkibli qidalar qusmanı artırır. Mədənin boş olması da ürəkbulanmanı artırır. Az-az nəşə yeyin.
Hamiləlikdə maye qəbulunu artırın. Çox su içmək mədə bulanmasını azaltmaqla yanaşı, bir çox ağrıları da aradan qaldıracaq. Əgər su içə bilmirsinizsə, onun içinə meyvə dilimləri atın.
Təmiz havada çox gəzin. Hər gün gəzintiyə çıxmaq, ürəkbulanmaya təsir edəcək. Eyni zamanda artıq çəki almanın qarşısını alacaq.
Əgər dəmir artımı üçün dərman içirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin. çünki bu cür dərmanlar mədə bulantısına səbəb olacaq.
Yediklərinizə zəncəfil əlavə edin. Mədə bulantısının qarşısını alacaq. Ya da 1 qaşıq zəncəfillə balı qarışdırıb yeyin.
Tərkibində B6 vitamini protein olan qidalar çox yeyin. Əsasən ət və toyuq yeməyə üstünlük verin.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1424 Tarix: 20 oktyabr 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşDƏHŞƏTLİ HADİSƏ: hamburgerdən insan barmağı çıxdı
Bolivyanın Santa Cruz de la Sierra şəhərində Estefany Benitezin adlı şəxsin yediyi hamburgerin içindən insan barmağı çıxıb. Bildirilib ki, o, dərhal istehsalçıya şikayət edib. Amma onunla heç kim maraqlanmayıb. Hadisə ilə bağlı öncə "Facebook"da, sonra beynəlxalq mətbuata açıqlayan gənc başın
15.09.2021 1292 Kosmosda nəgəng "it sümüyü" tapdıldi - FOTO
Kosmik fəzada nəhəng "it sümüyü"nə bənzər "Kleopatra" asteroidi aşkarlanıb. BİG.AZ "Live Science"a istinadən xəbər verir ki, alimlərin marağına səbəb olan bu asteroidin uzunluğu 270 kilometr, çəkisi 3,27 kvadrilyon ton, sıxlığı isə hər kub santimetrə 3,4 qramdır. Hazırd
11.09.2021 1188 Türkiyədə İLK: 3D printerlə insan beyninin nüsxəsi hazırlandı - VİDEO
Nevrologiya mütəxəssisi professor Sultan Tarlacı Türkiyədə ilk dəfə olaraq 3D printerlə insan beyninin dəqiq nüsxəsini hazırlayıb. Oxu.a-a istinadən xəbər verir ki, keçmişdə beyinin içindəki quruluşu anlamaq üçün silikon yerləşdirmə kimi xam üsullar istifadə olunurdu, ancaq bu inkişafla beyinin xaric
13.09.2021 490 On ildən sonra övladı doğuldu, tearda baş verənlər ölümünə səbəb oldu - Arzusu ürəyində qalan Xalq artistimiz
BİG.AZ -a istinadən Xalq artisti İlham Əsgərov haqqında maraqlı faktları təqdim edir. İlham Təvəkkül oğlu Əsgərov 16 iyul 1958-ci ildə Masallı rayonunun Xançobançı kəndində anadan olub. Hələ uşaqlıq illərindən teatra həvəs göstərib. Məktəb illərində ilk dəfə səhnəyə 9-cu sinifdə çıxıb. O, Abbas Səhəti
11.09.2021 2055 Məşhur şirkətlərdə məvaciblər nə qədərdir?
Bir çoxları "Google", "Facebook", "Amazon", "Uber", "Microsoft", "Intel", IBM kimi tanınmış ABŞ şirkətlərdə çalışmaq arzusundadır. Cari ilin ilk yarısında texnoloji nəhənglər 80 min nəfərdən çox əcnəbi əməkdaşı işə cəlb edib. Bəs görəsən onlar
16.09.2021 817 Duz istifadəsi zamanı diqqətli olun, yoxsa...
Sağlam və düzgün qidalanma zamanı gündəlik qəbul edilən duzun miqdarına diqqət yetirilməlidir. Gündəlik duzun normal qəbulu üçün aşağıdakılara diqqət yerirmək lazımdır:. * Duz qəbulu və arterial təzyiq arasında bir yaxınlıq var. Belə ki, çox duz qəbulu artıq mayenin qəbuluna və təzyiqin yüksəlməsin
18.09.2021 882 Bu üçəmlər "TikTok"da səs salıb, amma oğlanlar... - FOTO-VİDEO
İngiltərənin Qreyvzend şəhərindən olan 18 yaşlı Şerena, Keyli və Eliza Terri üçəmləri aktiv "TikTok" istifadəçiləridirlər. BİG.AZ xəbər verir ki, onlar barədə "Daily Mirror" yazır. Qızlar əks cinslə münsibətlərindən danışarkən bildiriblər ki, oğlanlar çox vaxt bacıların gözəlliyin
16.09.2021 3201 Kolbasa, kabab və burger - Gündə 25 qram yesəniz...
Britaniyada Leeds Universiteti tərəfindən aparılmış bir araşdırma hər gün emal olunmuş ət yeyən insanlarda demensiya (ağıl zəifləməsi) riskinin 44 faiz arta biləcəyini göstərib. -a istinadən bildirir ki, araşdırmada kolbasa, kabab və burger kimi qidaların orta və daha yuxarı yaşlarda beyin sağlamlığın
14.09.2021 1495 Pis əhvalın koronavirusla əlaqəsi açıqlandı
Pis əhval-ruhiyyə səbəbindən COVID-19-a yoluxmaq mümkündür. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı infeksionist Svetlana Malinovskaya koronavirusun gözlənilməz səbəbləri barədə danışarkən bildirib. Həkimin sözlərinə görə, insanın psixoloji vəziyyətinin immun sistemə böyük təsiri var. "Qorxu
13.09.2021 1024