Toyuq ətini əvəz edən qida - Tərkibində 25 faiz zülal var
Ən çox zülal ehtiva edən çərəzin adı bəlli olub.
"Qafqazinfo" xəbər verir ki, dietoloq Anita Mirçandani zülal tərkibinə görə lider olan çərəzi açıqlayıb.
Onun sözlərinə görə, zülalla ən zəngin məhsul yerfındığıdır (araxis).
O bildirib ki, botaniki baxımdan yerfındığı çərəzlərə deyil, paxlalılara aid edilsə də, gündəlik qidalanmada adətən çərəz qarışıqlarına daxil edilir.
Mirçandaninin sözlərinə görə, yerfındığının kütləsinin təxminən 25 faizini zülal təşkil edir.
Bundan əlavə, yerfındığı saçların uzanmasına kömək edən və tökülməsinin qarşısını alan fol turşusu, niasin və biotinlə də zəngindir. Dietoloq maksimum fayda əldə etmək üçün yerfındığını nazik qırmızı qabığı ilə birlikdə yeməyi tövsiyə edib, çünki bu qabıq güclü antioksidantlarla zəngindir.
Mütəxəssis əlavə edib ki, həqiqi çərəzlər arasında zülal miqdarına görə yerfındığından bir az geridə qalan badamdır. Badamın tərkibində təxminən 21 faiz zülal var ki, bu da toyuq ətindəki göstərici ilə eynidir. Dietoloq, həmçinin badamın liflə, eləcə də göz və dəri sağlamlığı üçün vacib olan E vitamini ilə zəngin olduğunu vurğulayıb.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 320 Tarix: 01 sentyabr 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşYeraltında yaşayan balıq tapıldı: kor, rəngsiz və qabırğasızdır
Hindistanda quyudan çıxarılan kiçik, rəngsiz və kor balığın elm üçün tamamilə yeni növə aid olduğu müəyyənləşdirilib. xəbər verir ki, bu barədə məlumat yayıb. Təxminən 4 santimetr uzunluğunda olan balığın ən qeyri-adi xüsusiyyəti onun bütün həyatını yeraltında keçirməsidir. Alimlər bildirirlər ki, bu
30.08.2026 317 İstifadə olunmuş çay paketlərini niyə soyuducuya qoymaq lazımdır?
Çay içdikdən sonra insanların əksəriyyəti istifadə olunmuş çay paketini zibil qutusuna atır. Ancaq mütəxəssislər bildirirlər ki, onu məişətdə faydalı şəkildə istifadə etmək mümkündür. xəbər verir ki, soyuducunun qapısını açan kimi balıq, soğan, hazır yeməklər və ya uzun müddət qalan məhsulların xoşagəlmə
12:50 127 Alimlər gizli planet kəşf etdilər: Yerdən nə qədər uzaqlıqda yerləşir?
Astronomlar Yerdən 33 işıq ili məsafədə pulsasiya edən ulduzun ətrafında indiyədək gizli qalan planet aşkar ediblər. Səma cismi klassik tranzit üsulu ilə deyil, əks olunan işığın yaratdığı kiçik dəyişikliklər sayəsində müəyyən edilib. xəbər verir ki, bu barədə İtaliyanın "ANSA" nəşri Mill
30.08.2026 240 Paltaryuyan 20 il işləyə bilər - Barabana vaxtaşırı bu məhlulu tökün
Paltaryuyan maşının uzun müddət problemsiz işləməsi üçün ona mütəmadi qulluq etmək vacibdir. Bu işdə ağ sirkədən istifadə etmək mümkündür. xəbər verir ki, zaman keçdikcə paltaryuyan maşının barabanında, yuyucu vasitə bölməsində və digər hissələrində deterjan qalıqları, kir, tük və nəmlik toplanır, b
30.08.2026 228 Bu tapmacanın cavabını çoxları tapa bilmir - Son rəqəm nə olmalıdır?
Sosial şəbəkələrdə yayılan riyazi tapmaca istifadəçilərin diqqətini çəkib. Tapşırıqda adi toplama əməliyyatından fərqli nəticələr verilir və sonuncu misalın cavabını tapmaq tələb olunur. xəbər verir ki, tapmacada aşağıdakı misallar göstərilib:. 8 + 2 = 16106. 5 + 4 = 2091. 9 + 6 = 54153. 7 + 5 = ?. İl
14:40 157 Küçədəki beton kürələrin ƏSL MƏQSƏDİ AÇIQLANDI
Şəhər mərkəzlərində və piyada yollarında, xüsusilə səki kənarlarına yerləşdirilən beton kürələr və monolit strukturlar estetik görünüşlə yanaşı, yol təhlükəsizliyi və şəhər nizamı baxımından mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, "beton duba" və ya "bolard" adlandırılan bu kürə və konu
30.08.2026 401 "Dünya dağılsa" da, onlar ac qalmayacaq: Araşdırma NƏTİCƏLƏRİ
Qlobal pandemiya, regional münaqişələr və əsas ticarət yollarının bağlanması göstərdi ki, qida idxalı dünyanın heç bir ölkəsi üçün qida təhlükəsizliyini tam təmin edə bilməz. -ın əməkdaşının bu mövzu ilə bağlı araşdırmasını təqdim edirik:. Qida təhlükəsizliyi probleminə görə, bu gün ölkələr gələcəkd
30.08.2026 297 Mebel sifarişi edərkən hansı kriteriyalara fikir verilməlidir?
Mebellər sifarişi edərkən sizi düşünməyə məcbur edən məsələlərdən biri də keyfiyyətli mebel seçməkdir. Keyfiyyətli mebel dedikdə söhbət təkcə istifadə olunan məhsulun davamlılığından getmir. Keyfiyyət göstəricilərinə həm də xarici estetik görünüş, dizayn xətti, funksionallıq, mexanizm, davamlılıq, praktikli
04.09.2026 678 Toyda qayınana gözəlliyi ilə DİQQƏT ÇƏKDİ - VİDEO
Toy mərasimlərindən birində lentə alınan görüntülər sosial şəbəkələrdə maraqla qarşılanıb. xəbər verir ki, videoda müğənni Dana Durdana ilə birlikdə görüntülənən qayınananın gözəlliyi və görünüşü izləyicilərin diqqətini çəkib. Sosial şəbəkə istifadəçiləri onun gənc görünüşünü müzakirə edib, görüntülər
30.08.2026 659 
