Niyə gözlər soyuqda sulanır? - Onu dayandırmağın yolları
Qış aylarında gözlərin yaşarması olduqca yayılmış haldır. Xüsusilə quru göz sindromu olan insanlarda bu problem daha tez-tez müşahidə edilir. Soyuq, quru və küləkli hava gözlərin reflektor göz yaşı ifraz etməsinə səbəb olur. Orqanizm bu yolla nəmlik çatışmazlığını kompensasiya etməyə çalışır. Hətta görmə problemi olmayan insanlarda belə, aşağı temperatur və külək buynuz qişanı qıcıqlandıraraq narahatlıq yaradır.
Gözləri necə qorumaq olar?
Lent.az bu barədə xarici mediaya istinadla ətraflı məlumat təqdim edir.
Daha çox göz qırpın
Yetkin insan orta hesabla dəqiqədə 15-20 dəfə göz qırpır. Lakin kompüter qarşısında uzun müddət işləyənlər üçün bu kifayət etmir. Mütəxəssislər tam və şüurlu şəkildə daha tez-tez göz qırpmağı tövsiyə edirlər. Bu, göz yaşı təbəqəsinin bərabər yayılmasına və qıcıqlanmanın azalmasına kömək edir. həkimlər 20/20 qaydasını da məsləhət görür: hər 20 dəqiqədən bir gözlərinizi 20 saniyə bağlayın ki, təbii nəmlənmə baş versin.
Kifayət qədər maye qəbul edin
Orqanizmin susuz qalması göz quruluğunu artırır. Gün ərzində kifayət qədər su içmək vacibdir. Bundan əlavə, konservantsız nəmləndirici göz damcılarından istifadə etmək tövsiyə olunur. Əgər damcılardan gündə dörd dəfədən çox istifadə etməyə ehtiyac yaranırsa, oftalmoloqa müraciət etmək lazımdır.
Bəzi mütəxəssislər qida rasionuna kətan yağı əlavə etməyi də məsləhət görürlər. Bu, daxili nəmlənməni dəstəkləyərək həm gözlərə, həm də qışda quruyan dəriyə müsbət təsir göstərə bilər.
Otaqda rütubəti artırın
Quru otaq havası vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Yataq otağında və ya iş masası yaxınlığında hava nəmləndiricisi istifadə etmək selikli qişanın qurumasının qarşısını ala bilər.
Qışda da gün eynəyi taxın
Axıcı formalı gün eynəkləri gözləri soyuq küləkdən qoruyur və nəmin itirilməsinə qarşı əlavə baryer yaradır. Bundan başqa, ultrabənövşəyi şüalar buludlu havada belə gözlərə zərər verə bilər.
Daha nələrə diqqət etməli?
Qızdırıcı və ya kondisionerin isti havasını birbaşa üzünüzə yönəltməyin. Göz quruluğu hiss edirsinizsə, kontakt linzaların istifadəsini məhdudlaşdırın. Göz ətrafı dəri üçün zərif nəmləndirici vasitələrdən istifadə edin. Günəşdən qoruyucu krem çəkməyi unutmayın.
Əgər simptomlar davam edərsə, həkim fərdi müalicə planı təyin edə bilər. Mütəxəssislər xatırladır ki, oftalmoloq göz xəstəliklərinin kompleks müalicəsi ilə məşğul olur, optometrist isə əsas müayinələr aparır və görmə korreksiyası seçir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Təzyiqiniz varsa, böyrəyinizi yoxlatdırın
Böyrəklərimiz bədənimizin səssiz çalışan qəhrəmanları kimidir. Bir çox problemlərin səbəbi də böyrəyin xəstə olmasından irəli gəlir. Axşam.az xəbər verir ki, böyrəklər yalnız sidik ifraz etmir, eyni zamanda orqanizmin kimyəvi laboratoriyası və tarazlıq mərkəzi kimi fəaliyyət göstərir. Həmçinin qan təzyiqini
14.02.2026 286 Niyə gözlər soyuqda sulanır? - Onu dayandırmağın yolları
Qış aylarında gözlərin yaşarması olduqca yayılmış haldır. Xüsusilə quru göz sindromu olan insanlarda bu problem daha tez-tez müşahidə edilir. Soyuq, quru və küləkli hava gözlərin reflektor göz yaşı ifraz etməsinə səbəb olur. Orqanizm bu yolla nəmlik çatışmazlığını kompensasiya etməyə çalışır. Hətta görm
13:30 89 Həkim xəbərdarlıq edir: Aşağı qan təzyiqi də ciddi təhlükə yaradır
Aşağı qan təzyiqi yəni hipotoniya çox vaxt təhlükəsiz hesab edilsə də, əslində yüksək qan təzyiqi qədər ciddi risklər yarada bilər. -ın məlumatına görə, rusiyalı həkim Şota Kalandiya bu mövzu ilə bağlı -ya verdiyi müsahibədə xəbərdarlıq edib. Onun sözlərinə görə, qan təzyiqi aşağı olduqda qan orqan v
01.02.2026 914 Baş ağrısı ilə başlayır - Yeni virusun əlamətləri
Hindistanda yeni yayılan ölümcül Nipah virusuna yoluxmanın simptomları açıqlanıb. TASS-a istinadən xəbər verir ki, rusiyalı həkim Nina Vişnevskaya bu barədə müsahibəsində bildirib. Onun sözlərinə görə, xəstəlik ilkin mərhələdə simptomsuz keçə, daha sonra isə sürətlə inkişaf edə bilər. "Hindistand
29.01.2026 1117 Bütün insanların ağıl dişləri olmur - Onlar nəyə lazımdır?
Bəzi insanlarda ağıl dişləri ağrılı şəkildə çıxır, bəzilərində illərlə çənə sümüyünün içində qalır, digərləri isə onların, ümumiyyətlə, olmadığını yalnız rentgen müayinəsi zamanı öyrənir. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, ağıl dişləri, yəni üçüncü azı dişləri adətən 18-24 yaş arasında çıxır v
08.02.2026 348 Cəmi bir yuxu qaydası ömrünüzə ömür qatır: Alimlər açıqladı
Uzun və sağlam yaşamağın sirri təkcə idman və ya pəhrizdə deyil. Harvard Universiteti mütəxəssislərinin də daxil olduğu genişmiqyaslı araşdırma göstərir ki, "yuxu rejimi" (yuxu nizamı) ürək sağlamlığından immun sisteminə qədər hər şeyi kökündən dəyişir. xəbər verir ki, araşdırmanın ən mühü
08.02.2026 452 10 dəqiqəlik gəzinti mədə yanmasını necə aradan qaldırır?
Mədə yanmasını azaltmaq üçün yeməkdən sonra gəzmək tövsiyə olunur. Ölkə.az "Indian Express" nəşrinə istinadla xəbər verir ki, bu barədə qastroenteroloq həkim Cozef Salxab danışıb. Mütəxəssis bildirib ki, mədə yanmasını və turşu reflüksünü azaltmaq üçün yeməkdən sonra uzanmaq və ya hərəkətsi
28.01.2026 913 Gün ərzində enerjili olmağın sirri
Səhər yeməyi sadəcə bir vərdiş deyil, günün necə keçəcəyini müəyyən edən əsas amillərdən biridir. Bir çox insan üçün bu yemək tələsik içilən qəhvə və ötəri bir şirniyyatla əvəz olunur. Halbuki orqanizm məhz səhər saatlarında düzgün "yanacağ"a ehtiyac duyur. "Qafqazinfo" xəbər veri
30.01.2026 810 Diş itkisi yalnız estetik problem deyil - Sağlamlıq üçün təhlükədir
Diş itkisi bir çox hallarda estetik problem kimi qəbul edilsə də, bunun ümumi sağlamlığa ciddi təsir göstərdiyi bildirilir. -ın məlumatına görə, bu barədə həkim Serra Oğuz Ahmet açıqlama verib. Onun sözlərinə görə, elmi araşdırmalar diş çəkildikdən sonra ilk 6-12 ay ərzində çənə sümüyündə 25-40 faizədə
07.02.2026 312 
