İsti havalarda iştahı azalan uşaqları necə qidalandırmaq lazımdır?

İsti havalarda iştahı azalan uşaqları necə qidalandırmaq lazımdır?İsti havada uşaqların orqanizmi təbii olaraq iştahanı azaldır, çünki enerji həzmdən çox bədənin istilik tənzimlənməsinə sərf olunur. Qida istəyi hormonu olan qrelin daha az ifraz olunur, buna görə də uşağı zorla yeməyə məcbur etmək ("anam üçün bir qaşıq") zərər verə bilər.

Lent.az bu düzgün rejimi təqdim edir:

Qaynar və yağlı yeməklər əvəzinə yüngül, sulu və soyudulmuş variantlar təklif etmək məsləhətdir.

Tövsiyə olunan yeməklər:

Mövsümi tərəvəz supu balqabaq, gül kələmi, kabak kimi tərəvəzlərlə hazırlanır: ilıq və ya soyudulmuş şəkildə verilə bilər.

Giləmeyvəli kəsmik - içində manna olmadan, şəkər əvəzinə meyvə ilə hazırlanır, süfrəyə verməzdən əvvəl soyudulur.

Qatıq və şaftalıdan hazırlanmış qarışım - təbii qatıq meyvə içi ilə qarışdırılır və formalarla dondurulur.

Əlavə tövsiyələr:

Uşağın yeməkdən imtina etməsinə hörmət edin, ona bir neçə yüngül variant (məsələn, bişmiş kabak parçası, kəsmik kürəciyi, xiyar dilimi) təqdim edin və seçim imkanı verin.

Yeməyə məcbur etməyin, şantaj və ya cəza üsullarından istifadə etməyin. Bu, gələcəkdə qida davranışı pozuntularına səbəb ola bilər. Maye qəbuluna nəzarət edin. Hər 30–40 dəqiqədən bir su, şəkərsiz quru meyvə kompotu və ya durulaşdırılmış şirə təklif edin. İsti hava keçdikdən sonra iştaha təbii olaraq geri qayıdacaq, əsas odur ki, bu dövrdə uşağı zorla yedirməyib yüngül və faydalı qidalar təqdim edəsiniz.


BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 486   Tarix: 10 avqust 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

56 yaşında moda dünyasını silkələyən qadın kimdir? - FOTO

Markaların reklam kampaniyalarında baxanda elə təəssürat yaranır ki, yaşlı qadınlar bazardan kənarlaşdırılıb və bu dünyada onlara yer yoxdur. Uzun illər həqiqətən belə idi, dəb dünyasında yaş kriteriyaları və gənclik kultu hökm sürürdü. Sosial şəbəkələrin yaranması ilə xoşbəxtlikdən standartlar dəyişməy

15.09.2021 2086
.

Cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işini itirdi - FOTOLAR

"Emirates Airline" şirkətində 3 ilə yaxın stüardessa işləyən Duyqu Karaman cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işdən çıxmalı olub. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "Mirror" yazır. Belə ki, iş yoldaşlarından biri onun çox "iri" olduğunu bildirərək rəhbərliyə şikayət edib. Şikayətdə

11.09.2021 2925
.

Binanın qarşısından keçən qadının üstünə armatur düşdü – ANBAAN VİDEO

Türkiyənin Çorum şəhərində qadın tikintisi davam edən binanın qarşısından keçərkən ciddi təhlükə ilə üzləşib. -a istinadən xəbər verir ki, hadisə anbaan inşaat meydançasının təhlükəsizlik kameraları tərəfindən qeydə alınıb. Görüntülərdə qadının onun üstünə düşən armatur dirəklərdən yayınmağa çalışdığ

14.09.2021 1946
.

Evlənməzdən əvvəl özünüzdən bunları soruşun – 12 SUAL

Evlənirsiniz, yaxud gələcəkdə ailə qurmağı planlaşdırırsınız? Belə vacib qərar verməzdən əvvəl özünüzdən soruşmalı olduğunuz suallara cavab vermisinizmi? Uzun sürən bu macəraya başlamazdan əvvəl nələrə diqqət etməlisiniz?. -a istinadən sizə evlənmədən öncə özünüzdən soruşmalı olduğunuz 12 sualı təqdi

15.09.2021 1571
.

Gecə paltarı ilə yatmayın - SƏBƏB

Gözəl, sağlam və rahat bir yuxu üçün yatarkən gecə paltarı geyinməyin. Hətta qışda belə. Bəs niyə gecə paltarı ilə yatmamalıyıq?. -a istinadən məlumat verir ki, insanların təxminən 40 faizi yatarkən gecə paltarı geyinirlər. Xüsusilə qış aylarında qalın "pijamalar" da yatmaqla daha rahat olacaqların

16.09.2021 3554
.

Bayden Trampı xatırlayan kimi xaç çəkdi - VİDEO

ABŞ prezidenti Co Bayden demokrat qubernaton Qevin Nyusoma dəstək mitinqində özünün Donald Trampla rəqabətini xatırlayıb. -ın -a istinadən məlumatına görə, o bildirib ki, Kaliforniya sakinlərinin qəbul edəcəyi qərar tək ABŞ-a yox, ümumilikdə bütün dünyaya təsir qoyacaq. "Bilirsiniz ki, ötən il seçkilərd

15.09.2021 660
.

Nərimanov rayon Montin qəsəbəsində tam təmirli mənzil satılır!

TƏCİLİ ŞƏXSİ ƏMLAKIMI SATIRAM !Nərimanov rayonu Montin qəsəbəsi, Murtuza Nağıyev küçəsində yeni tikili 16 mərtəbəli binanın 6-cı mərtəbəsində yerləşir. Tikili sahəsi 52 kv.m olan mənzil yataq otağı, zal+studio mətbəx, sanitar qovşaq, dəhliz və iki eyvandan ibarətdir. Qaz, su, işıq daimidir. İstilik sistem

15.09.2021 1181
.

Aralarındakı uzun məsafəyə maraqlı həll tapan cütlük - FOTO

Uzun məsafə münasibəti yaşayan Liseok və Şindanbi, bu problemə maraqlı həll tapıblar. -a istinadən məlumat verir ki, biri Nyu -Yorkda, digəri Seulda yaşayan koreyalı cütlük, video zəng edərkən eyni vaxtda çəkdikləri şəkilləri bir araya gətirərək maraqlı fotolar əldə ediblər. Bu fotoları "Instagram"

13.09.2021 1580
.

Aygün Kazımovanı arxada qoydu, 31 yaşında Amerikada güllələndi – Azərbaycanlı müğənninin faciəvi həyatı

Sevil Maqsud qızı Hacıyeva 3 oktyabr 1968-ci ildə Bakı şəhərində anadan olub. Gənc yaşlarından etibarən musiqi fəaliyyətinə başlayan Sevilin qısa zaman ərzində istedadı kəşf edilir və müxtəlif musiqi tədbirlərində çıxış etməyə başlayır. Azərbaycan Dövlət Konservatoriyasının fortepiano şöbəsində təhsi

12.09.2021 3724
.

TOP MP3