Qarpız-yemişi dənizdə yeməyin- Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir
Yayın ən yaxşı fəaliyyətlərindən biri çimərliyə getməkdir. Hamının yalnızca çimmək üçün getdiyi dənizə biz milli xüsusiyyətimizə uyğun həm də, yeməyə gedirik. Bakının sahilində çox az adamı dənizə gedərkən qarpız-yemişsiz, pendir-çörəksiz görmək olar.
Soyuq sudan çıxıb, saatlarla gün altında qalan qarpız-yemişi yemək faydalıdırmı?
Lent.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, bədən temperaturu ilə qidanın temperaturu arasındakı kəskin fərq sağlamlıq riskləri yarada bilər:
Dənizdən çıxmış bədənin daxili istiliyi aşağı olur, bu zaman soyuq qidaların, xüsusilə də qarpız, yemiş kimi sulu meyvələrin qəbul edilməsi mədə spazmı və qıcqırma və bağırsaq pozğunluqları yarana bilər. Hətta soyuq meyvə və giləmevələr həssas şəxslərdə ürəkbulanma və başgicəllənmə də yaradır.
Qarpız bu şəxslər üçün daha risklidir
Qarpız və yemiş yayda bədənə su və enerji verən əla meyvələrdir. Onlar A, C vitamini, elektrolitlər və antioksidantlarla zəngindir. Lakin bu meyvələrin çox soyuq halda, dənizdən dərhal sonra yeyilməsi orqanizm üçün uyğun deyil. Bu, xüsusilə uşaqlar, yaşlılar və zəif immuniteti olan şəxslər üçün risklidir.
Çimərlikdə meyvə yeməyin uyğun zamanı
Dənizdən çıxdıqdan ən azı 20-30 dəqiqə sonra meyvə yeyilməsi orqanizmdə yaranacaq problemlərin qarşısını alır. Bu zaman diqqət edilməli olan məqam meyvələrin kölgədə, amma çox soyuq olmayacaq şəkildə saxlanılmasıdır. Çimərlikdə günəşin altında çox qalmış meyvələri yemək isə təhlükəlidir, çünki günəş şüaları onlardakı bakteriyaların sayını artırır.
Dənizdən sonra ilıq və yüngül qidalar seçin
Dietoloqlar tövsiyyə edir ki, əgər dənizdən sonra aclıq hiss edirsinizsə, ilıq və yüngül qidalar seçin.Quru meyvələr (xurma, ərik), qatıq və ya kefir, suxari və s. kimi qidalar həm mədəni qoruyur, həm də bədənin enerji balansını bərpa etməyə kömək edir.
Soyuq dənizdən çıxıb dərhal bu soyuq meyvə, giləmeyvə və tərəvəz yemək mədə-bağırsaq problemləri, hətta bədən temperaturunun pozulmasını ilə nəticələnə bilər. Sağlam və təhlükəsiz yay istirahəti üçün bədənə vaxt verin, meyvələri düzgün saxlayın və balanslı qidalanmanı unutmayın.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşGecələr tərləmənin beş səbəbi: Həkimdən açıqlama
Gecələr tərləmək ciddi xəstəliklərin əlaməti ola bilər. -ın xəbərinə görə, bu barədə ümumi praktika həkimi Amir Xan "Daily Mirror" nəşrinə müsahibəsində xəbərdarlıq edib. Amir Xan bu vəziyyəti yaradan səbəbləri açıqlayıb. Mütəxəssisin sözlərinə görə, gecə tərləməsi menopauza və perimenopauza
19.07.2026 253 Kimlər qan üçün donor ola bilməz?
Qan donorluğu minlərlə insanın həyatını xilas etsə də, hər kəs donor ola bilmir. xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, həm donorun, həm də qan alan şəxsin təhlükəsizliyi üçün müəyyən məhdudiyyətlər mövcuddur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, kəskin infeksion xəstəliklərdən əziyyət çəkən, yüksək hərarət
20.06.2026 280 Püstə çox faydalıdır
Bir çox vitamin və mineralı özündə birləşdirən püstə yaşlanmanı gecikdirir. Axşam.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, təbii proses olan qocalma ətraf mühit amillərinin təsirindən tez başlaya bilər. Bunun qarşısını almaq üçün bir çox təbii qidalar mövcuddur. Püstə də onlardan biridir. A, B qrupu
20.06.2026 273 Hər gün etdiyiniz bir vərdiş həyatınızı xilas edə bilər - Kardioloq açıqladı
Yüksək qan təzyiqi hər zaman nəzərəçarpan əlamətlərlə özünü göstərmir. xəbər verir ki, bu barədə RT-yə rusiyalı kardioloq Ella Vinoqradova danışıb. Həkimin sözlərinə görə, stres və ya ağrı fonunda qan təzyiqinin kəskin yüksəlməsi adətən baş ağrısı, ürəkbulanma, halsızlıq və göz önündə qaraltıların uçuşmas
05.07.2026 373 Gündə neçə fincan çay içmək faydalıdır?
Çay ürək-damar xəstəlikləri və onkoloji xəstəliklər də daxil olmaqla, müxtəlif səbəblərdən ölüm riskinin azaldılmasına kömək edir. xəbər verir ki, bu barədə həkim-qastroenteroloq Darya Boqomolovanın açıqlamasına əsasən məlumat dərc edib. Yetkin insanlar üçün qara və ya yaşıl çayın tövsiyə olunan gündəli
14.06.2026 366 Sağlam olmayan münasibətlərin 7 gizli əlaməti - Psixoloq açıqladı
Amerikalı psixoloq Mark Trevers (Mark Travers) diqqətdən yayınan, lakin münasibətin sağlam olmadığını göstərən yeddi əsas əlaməti sadalayıb. Qaynarinfo-nun məlumatına görə, CNBC-də dərc olunan məqaləsində Trevers bildirib ki, bir çox insan aylarla, hətta illərlə sağlam olmayan münasibətlərdə qalır. Onla
13.07.2026 475 3 tərəvəzi yedikdən sonra şəkərli saqqız çeynəyin: Təzyiqi düşürməyin yeni yolu
King's College London və Reading Universitetinin tədqiqatçıları ilk dəfə olaraq maraqlı bir faktı aşkara çıxarıblar: ispanaq, çuğundur və kələm kimi nitratla zəngin tərəvəzlər yedikdən sonra şəkərli saqqız çeynəmək qan təzyiqini aşağı sala bilir. xəbər verir ki, bu tərəvəzlərin tərkibindəki nitra
21.06.2026 448 Bir-iki fincan, ya daha çox? - Həkim qəhvənin qan təzyiqini kəskin artıran miqdarını açıqlayıb
Qəhvənin orqanizmə təsiri onun istehlak miqdarından birbaşa asılıdır. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı kardioloq və tibb elmləri namizədi Valentina Baydina nəşrinə verdiyi müsahibədə danışıb. Həkim orqanizmə mənfi təsir göstərə biləcək qəhvə miqdarını açıqlayıb. Valentina Baydina bildirib ki, çox miqdard
12.07.2026 298 Qarpız bu şəxslər üçün zərərlidir
"Həddindən artıq qarpız istehlakı xüsusilə böyrək xəstəliyindən əziyyət çəkənlər və şəkərli diabeti olan şəxslər üçün ciddi təhlükə yarada bilər". "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu sözləri diyetoloq Olqa Yamilova deyib. Mütəxəssis qeyd edib ki, qarpız güclü sidikqovucu təsirə mali
07.07.2026 537 
