Uzunömürlülüyün sirləri açıqlandı
Alimlər uzunömürlülüyün sirlərini öyrəniblər.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, araşdırmalara görə, dünyanın ən uzunömürlü sakinləri Okinava (Yaponiya), Sardiniya (İtaliya), Nikoya (Kosta Rika), İkariya (Yunanıstan) və Loma Lindadadır (Kaliforniya, ABŞ).
Aparılan tədqiqatların nəticələrinə görə, hər gün gəzintiyə çıxmaq və aktiv insan olmaq kifayətdir. Beləliklə, bədən özü üçün xoş olan bir prosesə uyğunlaşır və rahatlıq yaranır.
Həmçinin ciddi gündəlik rejim də ömrü uzadır. Məsələn, yapon Okinavasının sakinləri hər gün vaxtlarını əcdadlarını xatırlamağa ayırırlar, Sardiniyalılar xoşbəxt saatlar keçirir, İkariyalılar isə bir az yatmağa üstünlük verirlər.
Bundan əlavə, həddindən artıq yeməkdən qaçmaq lazımdır. Qida rasionuna xüsusilə, lobya, soya və mərcimək əlavə etmək lazımdır. Ət məhsullarına gəldikdə, onlar ayda beş dəfədən çox olmayaraq istehlak olunmalıdır. Həmçinin müntəzəm və az miqdarda spirtli içki qəbul edənlər içməyənlərdən daha uzun yaşayırlar.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 694 Tarix: 30 noyabr 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Oğrular üçün maqnit: Turistlərin tez-tez rastlaşdığı baqaj səhvləri XƏBƏRDARLIĞI
Hava limanında baqajın itməsi və ya oğurlanması turistlərin ən böyük qorxularından biri olaraq qalır. Uzun müddət planlaşdırılan səfərə gəlib bütün əşyaların yoxa çıxdığını görmək hər kəs üçün xoşagəlməz vəziyyətdir. Bu səbəbdən bir çox səyahətçi çamadanlarına sahibini müəyyən etmək üçün baqaj etiketlər
01.04.2026 225 MSK sədrinin eks-gəlininə veriləcək 300 minlik əmlakın - Siyahısı
Mərkəzi Seçki Komissiyasının (MSK) sədri Məzahir Pənahovun oğlu Məhəmməd Pənahovla keçmiş həyat yoldaşı H.Pənahova arasındakı məhkəmə çəkişməsi başa çatıb. Teleqraf-a istinadən xəbər verir ki, bir müddət əvvəl Bakı Apellyasiya Məhkəməsi qadına çatmalı olan əmlakın ona qaytarılması barədə qərar çıxars
01.04.2026 444 Masallıda baba və nəvə yanaraq öldü - İcra başçısı hadisə yerinə getdi-Yenilənib
Masallıda fərdi yaşayış evində yanğın baş verib. "Qafqazinfo" "Unikal"a istinadən xəbər verir ki, hadisə rayonun Qızılağac kəndində qeydə alınıb. Belə ki, 200 kvadratmetrlik evdə qəfil yanğın başlayıb. Hadisə yerinə Fövqəladə Hallar Nazirliyinin müvafiq qüvvələri cəlb olunub. Yanğı
01.04.2026 449 Çin sürətlə su anbarları inşa edir: Bunun arxasında nə dayanır?
Çin elektrik enerjisini toplamaq məqsədilə yeni su anbarlarını sürətlə inşa edir. Ölkə külək və günəş enerjisini sürətlə inkişaf etdirir, lakin Pekinin əsas məqsədi bu enerjinin günəş olmadığı və külək əsdiyi vaxtlarda da əlçatan olmasını təmin etməkdir. Məhz buna görə Çin hidroakkumulyasiya elektri
01.04.2026 154 ABŞ və İsrail İranın polad sənayesini bombaladı
ABŞ və İsrail qüvvələri İranın mərkəzi və cənub-qərb bölgələrində yerləşən bir neçə poladtökmə kompleksinə zərbə endirib. BİG.AZ Associated Press-ə istinadən xəbər verir ki, ilkin məlumatlara görə, İsfahan əyalətində fəaliyyət göstərən və ölkənin ən böyük polad şirkətlərindən biri sayılan Mobarakeh Stee
01.04.2026 248 "Qızım blogerlik etməkdənsə, evinin xanımı olsun"
Əməkdar artist Elnarə Abdullayeva oğlundan danışıb. Axşam.az xəbər verir ki, müğənni "Qonaqcanlı" proqramında övladının qız seçiminə qarışmadığını bildirib. O qeyd edib ki, oğlu ailə quracağı xanımı özü seçməlidir:. "Oğluma niyə qız tapıram ki? Özünün gözü və ağlı var. Neçə ildir yaşayır
01.04.2026 454 Elxan Mikayılov yüksək vəzifəyə TƏYİN OLUNDU
Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (AQTA) sektor müdiri vəzifəsindən azad edilən Elxan Mikayılovun yeni iş yeri məlum olub. O, -a açıqlamasında bildirib ki, öz xahişi ilə vəzifədən ayrılıb və fəaliyyətini özəl sektorda davam etdirəcək. Belə ki, Elxan Mikayılov "ASR Development Consultin
01.04.2026 145 Problemli kreditlər artır - restrukturizasiya mexanizmi vacibdir
"Son dövrlərdə bank kreditlərini ödəməkdə çətinlik çəkən vətəndaşların sayı artdığından "kreditin dondurulması" məsələsi aktuallaşıb. Qeyd etmək lazımdır ki, kreditin dondurulması hüquqi termin kimi qanunvericilikdə ayrıca mexanizm şəklində nəzərdə tutulmasa da, praktikada bu proses adətə
01.04.2026 275 Mərkəzi Banka yanlış hesabat təqdim edən "Fizza Pay" kimindir?
"Fizza Pay" MMC-nin vəzifəli şəxsi inzibati qaydada cəzalandırılıb. -a istinadən xəbər verir ki, şirkət tərəfindən Mərkəzi Banka prudensial hesabatların yanlış təqdim edilib. Bu baxımdan, MMC-nin vəzifəli şəxsi barəsində İnzibati Xətalar Məcəlləsinin 439-2.4-cü (Ödəniş təşkilatı, elektron pu
01.04.2026 188 
