Uzunömürlülüyün sirləri açıqlandı
Alimlər uzunömürlülüyün sirlərini öyrəniblər.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, araşdırmalara görə, dünyanın ən uzunömürlü sakinləri Okinava (Yaponiya), Sardiniya (İtaliya), Nikoya (Kosta Rika), İkariya (Yunanıstan) və Loma Lindadadır (Kaliforniya, ABŞ).
Aparılan tədqiqatların nəticələrinə görə, hər gün gəzintiyə çıxmaq və aktiv insan olmaq kifayətdir. Beləliklə, bədən özü üçün xoş olan bir prosesə uyğunlaşır və rahatlıq yaranır.
Həmçinin ciddi gündəlik rejim də ömrü uzadır. Məsələn, yapon Okinavasının sakinləri hər gün vaxtlarını əcdadlarını xatırlamağa ayırırlar, Sardiniyalılar xoşbəxt saatlar keçirir, İkariyalılar isə bir az yatmağa üstünlük verirlər.
Bundan əlavə, həddindən artıq yeməkdən qaçmaq lazımdır. Qida rasionuna xüsusilə, lobya, soya və mərcimək əlavə etmək lazımdır. Ət məhsullarına gəldikdə, onlar ayda beş dəfədən çox olmayaraq istehlak olunmalıdır. Həmçinin müntəzəm və az miqdarda spirtli içki qəbul edənlər içməyənlərdən daha uzun yaşayırlar.
BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 529 Tarix: 30 noyabr 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Sevgililər arasında mübahisə yanğınla bitdi
Amerikanın Nyucersi ştatında Leonard Jones adlı şəxs sevgilisi ilə mübahisə etdikdən sonra onun evini yandırıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, yanğın zamanı qadın evdə tək olub. Təhlükəli vəziyyətdən qadını xilasedicilər qurtarıb. Yanğından xəsarət almadan qurtarılan qadın, sevgilisini təhlükəsizli
07.09.2024 249 Argentina BCM-dən Maduronun həbsinə order verilməsini tələb edir
Argentina Beynəlxalq Cinayət Məhkəməsinin (BCM) prokurorundan Venesuela Prezidenti Nikolas Maduronun həbsinə order verilməsini istəyib. xəbər verir ki, bu barədə Argentina Xarici İşlər Nazirliyinin Mətbuat Xidməti məlumat yayıb. "İyulun 28-dən Venesuelada vəziyyətin pisləşməsini və bəşəriyyətə qarş
07.09.2024 102 Bu şəxslərə ŞAD XƏBƏR: Prezident həmin qanunu TƏSDİQLƏDİ
Prezident İlham Əliyev "Müdafiə Nazirliyinin strukturuna daxil olan Milli Müdafiə Universitetinin tabeliyindəki xüsusi təyinatlı təhsil müəssisələrində təhsil almış hərbi qulluqçulara verilən güzəştli ipoteka kreditlərinə dövlət tərəfindən maliyyə dəstəyi göstərilməsi Qaydası"nı təsdiq edib
07.09.2024 799 Minimum əməkhaqqı bu qədər ola bilər - AÇIQLAMA
İlin sonuna 3 aydan bir qədər artıq vaxt qaldığı üçün pensiya və maaşların artması məsələsi yenidən gündəmə gəlib. Vətəndaşlar artımların ilin sonunda baş verəcəyinə ümid edirlər. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə danışan iqtisadçı-analitik, Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Nazirliyi yanınd
01:06 81 Maaş və pensiya artımı ilə bağlı şad xəbər
İlin sonuna 3 aydan bir qədər artıq vaxt qaldığı üçün pensiya və maaşların artması məsələsi yenidən gündəmə gəlib. Vətəndaşlar artımların ilin sonunda baş verəcəyinə ümid edirlər. xəbər verir ki, iqtisadçı-analitik, Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Nazirliyi yanında İctimai Şuranın sədri, professo
07.09.2024 2754 Çayda üzən zaman timsah yem oldu
İndoneziyada 68 yaşlı Yunus adlı şəxs Peureulak çayında üzərkən timsaha yem olub. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, 64 yaşlı Deyman həyat yoldaşı Yunusun evə qayıtmadığı haqqında polisə xəbər verib. Axtarışlardan sonra mərhumun cənazəsi xilasedicilər tərəfindən Peureulak çayından çıxarılıb. Yunusu
07.09.2024 1384 Moskva vilayətində parkinqdə yanğın baş verib, iki nəfər ölüb
Moskva vilayətinin Odintsovo şəhərində baş verən yanğın nəticəsində iki nəfər ölüb. "Report" Rusiya KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Fövqəladə Hallar Nazirliyinin Moskva vilayəti üzrə Baş İdarəsi məlumat yayıb. Bildirilib ki, Odintsovo şəhərində yerüstü parkinqdə yanğın ba
07.09.2024 115 Rusiya XİN: "COP29-da ölçülüb-biçilmiş qərarların əldə edilməsinə çalışacağıq"
"Rusiya nümayəndə heyəti noyabrda Azərbaycanda keçiriləcək BMT-nin İqlim Dəyişmələri üzrə Çərçivə Konvensiyasının Tərəflər Konfransının 29-cu sessiyasında (COP29) ölçülüb-biçilmiş qərarların əldə edilməsinə çalışacaq". Rusiya KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bunu Rusiya Xarici İşlər Nazirliyini
07.09.2024 122 Azərbaycandan xaricə uçuşların sayı 20 % artıb
Bu ilin yanvar-avqust aylarında Azərbaycandan 38 ölkəyə 17 769 aviareys təşkil olunub. "Report" Dövlət Turizm Agentliyinin hesabatına istinadən xəbər verir ki, bu, ötən ilin eyni dövrü ilə müqayisədə 6 ölkə (18,7 %) və 2 546 aviareys (20,4 %) çoxdur. Hesabat dövründə Azərbaycandan ən çox Rusiyay
07.09.2024 130