Uzunömürlülüyün sirləri açıqlandı

Uzunömürlülüyün sirləri açıqlandıAlimlər uzunömürlülüyün sirlərini öyrəniblər.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, araşdırmalara görə, dünyanın ən uzunömürlü sakinləri Okinava (Yaponiya), Sardiniya (İtaliya), Nikoya (Kosta Rika), İkariya (Yunanıstan) və Loma Lindadadır (Kaliforniya, ABŞ).

Aparılan tədqiqatların nəticələrinə görə, hər gün gəzintiyə çıxmaq və aktiv insan olmaq kifayətdir. Beləliklə, bədən özü üçün xoş olan bir prosesə uyğunlaşır və rahatlıq yaranır.

Həmçinin ciddi gündəlik rejim də ömrü uzadır. Məsələn, yapon Okinavasının sakinləri hər gün vaxtlarını əcdadlarını xatırlamağa ayırırlar, Sardiniyalılar xoşbəxt saatlar keçirir, İkariyalılar isə bir az yatmağa üstünlük verirlər.

Bundan əlavə, həddindən artıq yeməkdən qaçmaq lazımdır. Qida rasionuna xüsusilə, lobya, soya və mərcimək əlavə etmək lazımdır. Ət məhsullarına gəldikdə, onlar ayda beş dəfədən çox olmayaraq istehlak olunmalıdır. Həmçinin müntəzəm və az miqdarda spirtli içki qəbul edənlər içməyənlərdən daha uzun yaşayırlar.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Xəbərlər   Baxılıb: 460   Tarix: 30 noyabr 2023  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Qobuda şagirdə hücum edən çoban iti olub? - VİDEO

Qobu qəsəbəsində sahibsiz itlərin hücum etdiyi azyaşlının qohumları və qonşular Baku TV-yə hadisənin təfərrüatını danışıblar. Qonşular sözügedən ərazidə sahibsiz itlərin sayının çox olduğunu deyiblər. Çəkiliş zamanı qonşulardan biri uşağı çobanın itinin dişlədiyini iddia edib. Lakin çoban bununla razılaşmayı

17:38 0
.

"Ermənistanın Rusiya asılılığından qurtulmağa iradəsi və gücü çatmır" - Politoloq

Ermənistan Milli Assambleyasının (parlament) deputatı, Kollektiv Təhlükəsizlik Müqaviləsi Təşkilatı Parlament Assambleyasında nümayəndə heyətinin üzvü, "Şərəfim var" fraksiyasının katibi Tiqran Abramyan bildirib ki, Ermənistan rəhbərliyi bundan sonra ölkənin Kollektiv Təhlükəsizlik Müqaviləs

12:44 0
.

"Qobu Park"da azyaşlını itlər parçalayıb - VİDEO

Qobu qəsəbəsində azyaşlını itlərin parçaladığı bildirilir. Bu barədə -a oxucular məlumat veriblər. "Qobu Park"da itlərin hücumuna məruz qalan uşağın üç və ya dördüncü sinif şagirdi olduğu bildirilir. Qeyd olunur ki, hadisə barədə uşağın valideynləri xəbərsiz olub. Videonu təqdim edirik:

10:23 117
.

Ermənistan və Yunanıstanın müdafiə nazirləri hərbi-texniki əməkdaşlığı genişləndirmək barədə razılığa gəliblər

Ermənistanın müdafiə naziri Suren Papikyan İrəvanda rəsmi səfərdə olan Yunanıstanın milli müdafiə naziri Nikos Dendias ilə təkbətək müzakirə aparıb. Fərdi müzakirədən sonra geniş tərkibdə nümayəndə heyətlərinin iştirakı ilə görüş keçirilib. xəbər verir ki, bu barədə Ermənistan Müdafiə Nazirliyi bildirib

16:09 0
.

Azərbaycanda tələbə vəfat etdi

Odlar Yurdu Universitetinin tələbəsi vəfat edib. xəbər verir ki, bu barədə sosial şəbəkələrdə məlumat paylaşılıb. Bildirilib ki, universitetin Maliyyə ixtisasının 1-ci kurs tələbəsi olan Sürayə Elman qızı Canbaxışlı vəfat edib

12:47 0
.

"Qobu-Park"da 3 itin parçaladığı uşağın anası DANIŞDI - VİDEO

Xəbər verdiyimiz kimi, sahibsiz itlər 2014-cü il təvəllüdlü azyaşlıya hücum edərək ona xəsarət yetirib. Uşaq xəstəxanaya yerləşdirilib. Uşağın anası RTV-yə açıqlama verib. Həmin görüntüləri təqdim edirik:

14:37 0
.

"Əllərimi və dodağımı özüm yandırmışam" deyib ərini bağışladı

Ötən ilin iyun-iyul aylarında Bakının Qaradağ rayonu Puta qəsəbəsində həyat yoldaşı Nigar Səmədovaya (ad-soyadlar şərtidir) işgəncələr vermiş 1983-cü il təvəllüdlü Elvin Səmədova hökm oxunub. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, Qaradağ Rayon Məhkəməsində keçirilən prosesdə Elvin Cinayət Məcəlləsini

15:12 0
.

Avtomobil mağazaya girdi - QƏZANIN GÖRÜNTÜLƏRİ

Türkiyənin Zonguldak şəhərində avtomobil mağazaya girib. BİG.AZ xəbər verir ki, qəza sürücünün ani diqqətsizliyi nəticəsində olub. Hadisənin baş vermə görüntüləri ərazidəki təhlükəsizlik kameraları vasitəsi ilə qeydə alınıb. Həmin videonu təqdim edirik:

12:50 0
.

Bayram ərəfəsində hansı məhsullar bahalaşacaq?

Azərbaycanlıların milli bayramı hesab olunan Novruz bayramının başlamasına demək olar ki az vaxt qalıb. İnsanlar bayram ab-havası içindədirlər. Hazırkı iqtisadi vəziyyət insanların alıcılıq qabiliyyətinə təsir etməsinə baxmayaraq, azərbaycanlılar bu bayramı əvvəlki illərdə olduğu kimi bol süfrə ilə qarşılama

13:40 1