Üzgüçülüklə məşğul olan uşaqlar sağlam olur

Üzgüçülüklə məşğul olan uşaqlar sağlam olurÜzgüçülüyün insan sağlamlığına nə qədər faydalı olduğu çoxlarına məlumdur. Son zamanlar uşaqlar arasında da üzgüçülüyə maraq xeyli artıb. Bəs uşaqların üzgüçülüyə başlamasının ideal yaş həddi neçədir?

Mütəxəssislər bədənin inkişafına və qamətinə birbaşa təsir edən üzgüçülüyə başlamağın ideal yaş həddinin 4 olduğunu deyirlər. Bunun səbəbi isə o yaşda əzələ və oynaq strukturlarının elastikliyini itirməmiş olmasıdır. Bu yaş qrupundakı uşaqlar suyun üstündə qala bilmə və nəfəs alma məşqləri edirlər. 6 yaşdan etibarən isə texniki məşqlərə başlana bilər.

Ümumiyyətlə, üzmək uşaqların çox sevdiyi və erkən yaşda başlaya biləcəkləri idman növlərindən biridir.

Üzgüçülüyün ən önəmli faydalarından biri bədəndəki bütün əzələlərin işləməsini təmin etməsidir. Skelet əzələlərinə, böyümə və inkişaf sisteminə müsbət təsir edir. Erkən yaşda öyrənildikdə boğulma riskini minimuma endirir. Uşaqların özgüvən qazanmasına böyük təsiri var. Məktəb xaricində sosiallaşa biləcəkləri bir mühit yaradır. Üzən zaman çoxlu enerji sərf olunduğundan uşaqlarda piylənmənin qarşısını alır. Üzgüçülüklə məşğul olan uşaqların immunitetləri məşğul olmayan həmyaşıdları ilə müqayisədə 70% güclüdür.

Üzgüçülüyün önəmli faktorlarından biri də məşqçidir. Uşaqları çox sevən səbirli və yaradıcı məşqçilər üzməyi balacalara daha tez sevdirər, onların daha istəkli şəkildə idmanla məşğul olmasına səbəb olarlar. Təbii ki, bu durum hər idman növü üçün keçərlidir. Hər uşaq oyunla öyrənir. Yaradıcı olmaq, dünyanı uşaqların gözü ilə görə bilmək, onlarla dost olmaq daha əyləncəli mühit yaradar./"İki sahil"


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Xəbərlər   Baxılıb: 1165   Tarix: 20 oktyabr 2021  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Xatun: "Oğlum yanımda atasından başqa heç bir kişi görməyib" - VİDEO

"Ömrümü oğlum Adilə fəda etmişəm. Bu gün də bundan çox məmnunam. Oğlum yanımda atasından başqa heç bir kişi görməyib. İstər rəsmi, istərsə də qeyri-rəsmi olsun. Bu gün isə o bunu çox yüksək qiymətləndirir və mənə hörmət edir". Bizim.Media xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Xatun Əliyeva qona

18.03.2024 879
.

Mehriban Əliyevadan ilaxır çərşənbə ilə bağlı paylaşım

Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva ilaxır çərşənbə münasibətilə sosial media hesablarında paylaşım edib. həmin paylaşımı təqdim edir:

10:53 143
.

"Novruzu festival kimi keçirsək, bu bayramla tanış olmayan əcnəbilərin marağına səbəb olar" - Turizm eksperti

"Novruz bayramını müxtəlif formada işləməklə dünya auditoriyasına da tanıdıb ölkəyə festival ərəfəsində daha çox turistin gəlməsinə səbəb ola bilərik. Necə ki, Hindistan Divali bayramı, Almaniyada Oktyabr festival lokal çərçivəsindən çıxarıb beynəlxalq bir status daşıdığına görə dünyanın hər yerində

14:50 0
.

İlham Əliyev Xankəndinin Azərbaycan torpağı olması ilə bağlı bir sıra faktları açıqlayıb

Novruz bayramı münasibətilə xalqımıza təbrikində Prezident İlham Əliyev Xankəndinin Azərbaycan torpağı olması ilə bağlı bir sıra faktları açıqlayıb. AZƏRTAC xəbər verir ki, dövlətimizin başçısı Xankəndinin qədim Azərbaycan torpağı olduğunu, Pənahəli xan tərəfindən salındığını bildirib. Həmçinin vurğulayı

18.03.2024 252
.

Bu gün İlaxır çərşənbədir

Bu gün Azərbaycanda Novruz çərşənbələrindən sonuncusu, Torpaq çərşənbəsi qeyd olunur. xəbər verir ki, bu çərşənbə el arasında "Yer çərşənbəsi", "İlaxır Çərşənbə" və ya "Torpaq çərşənbəsi" kimi adlandırılır. İnanclara görə, Novruz bayramı ərəfəsi, sonuncu çərşənbədə yer oyanır

00:22 365
.

Bərdədə it dişləyən azyaşlının vəziyyəti AÇIQLANDI

Bərdədə it dişləyən azyaşlının vəziyyəti açıqlanıb. Bərdə Rayon Mərkəzi Xəstəxanasından APA-ya bildirilib ki, azyaşlıya ilkin tibbi yardım göstərilib, quduzluğa qarşı vaksin vurulduqdan sonra ambulator müalicə üçün evə buraxılıb

18.03.2024 480
.

Qobuda itlərin hücumuna məruz qalan azyaşlının vəziyyəti AÇIQLANDI - VİDEO

Bir neçə gün əvvəl Qobuda sahibsiz itlərin hücumuna məruz qalan azyaşlının vəziyyəti açılanıb. -ın əldə etdiyi məlumata görə, Amar Əliyev ayağından aldığı xəsarətlə əlaqədar bir həftə xəstəxanada qalacaq. Qeyd edək ki, azyaşlının vəziyyətinin stabil olduğu bildirilib

18.03.2024 699
.

Fransa yenidən savaş meydanı oldu - VİDEO

Fransanın paytaxtı Paris yaxınlığında martın 14-də 18 yaşlı motosikletçi polis avtomobili ilə toqquşaraq öldürülüb. BİG. xəbər verir ki, onun ölümü insanlar arasında etiraza səbəb . Milli medianın yaydığı məlumata görə, polis tərəfindən təqib edilən Vanyss adlı yeniyetmənin ölümünə doğma şəhəri Courneuved

18.03.2024 236
.

"Nicat Lənkəranski" ləqəbi ilə tanınan şəxsə neçə il həbs cəzası verildi? - VİDEO

Kriminal aləmdə "Nicat Lənkəranski" ləqəbi ilə tanınan Nicat Əkbərovun cinayət işi üzrə məhkəmə istintaqı yekunlaşıb. "Report"un məlumatına görə, Bakı Ağır Cinayətlər Məhkəməsinin hakimi Əli Məmmədovun sədrliyilə keçirilən prosesdə prokuror Eldar Həmzə ittiham nitqi ilə çıxış edib

18.03.2024 452