Zərərli vərdişlər beyində niyə qalır? - Mütəxəssis açıqladı
"Pəhriz vərdişləri yalnız nə yediyimizlə deyil, həm də nə zaman və niyə yediyimizlə bağlıdır".
Oxu.Az Rusiya KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bu sözləri rusiyalı diyetoloq-endokrinoloq Anna Ujeqova bildirib.
O qeyd edib ki, zərərli qida vərdişlərini yeni, faydalı vərdişlərlə əvəz etmək mümkündür.
"Bəzi vərdişlər uşaqlıqdan, hətta doğulmadan əvvəl formalaşır. Rüşeymin dad hissəcikləri ana bətnində 6-7-ci həftədə inkişaf edir və ananın qidasından gələn siqnallarla təsirlənir.
Yağlı, şirin və duzlu qidalar beyində zövq mərkəzini aktivləşdirir, dopamin və endorfin ifrazını artırır. Bu isə beyində müsbət siqnal yaradır, lakin zamanla dopamin reseptorları hissiyyatsızlaşır və eyni zövqü almaq üçün daha çox qida tələb olunur", - deyə Ujeqova qeyd edib.
Diyetoloq vurğulayır ki, meyvələrdəki şəkər liflə birlikdə qana yavaş daxil olur, dopamin səviyyəsinin qəfil yüksəlməsinin qarşısını alır. Bu səbəbdən meyvələr əsas qida kimi qəbul edilməlidir.
Tədqiqatlar göstərir ki, meyvələrin də qəbul saatları var. Odur ki, vaxtsız və aşırı şəkərtərkibli meyvələr qəbul etmək də orqanizm üçün təhlükəlidir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 119 Tarix: 28 fevral 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Rənginə baxıb almayın - Buna diqqət edin
Pomidor seçərkən ən çox nəyə diqqət edirik? Əlbəttə, rənginə. Əgər piştaxtadakı pomidor yaxşı qızarıbsa, onu almağa üstünlük veririk. xəbər verir ki, mütəxəssisələr bu üsulun səhv olduğunu iddia edirlər. Onların fikrincə, pomidorun keyfiyyəti yalnız rəngi ilə deyil, bir sıra digər əlamətlərlə müəyyə
22.02.2026 647 "WhatsApp"a yeni funksiya GƏLDİ
"WhatsApp" tətbiqində qrup çatlarının idarəetmə imkanlarını genişləndirən yeni funksiya istifadəyə verilib. bildirir ki, yeniliyin tətbiqi barədə məlumat xidmətin rəsmi saytında dərc olunub. Yeniliyə əsasən, qrup administratorları və iştirakçıları yeni qoşulan istifadəçilərə 100-ə qədər so
21.02.2026 411 Mask ömrünün sonunadək nə qədər vergi ödəyəcəyini hesablayıb
Amerikalı iş adamı, milyarder, "SpaceX", "Tesla" və "xAI"nin sahibi İlon Mask ömrünün sonuna qədər ehtimal ki, 500 milyard dollar vergi ödəməli olacağını bildirib. xəbər verir ki, bu barədə o, "X" sosial şəbəkə hesabında yazıb. ABŞ tarixində ən böyük vergi ödəyicis
22.02.2026 521 Zərərli vərdişlər beyində niyə qalır? - Mütəxəssis açıqladı
"Pəhriz vərdişləri yalnız nə yediyimizlə deyil, həm də nə zaman və niyə yediyimizlə bağlıdır". Rusiya KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bu sözləri rusiyalı diyetoloq-endokrinoloq Anna Ujeqova bildirib. O qeyd edib ki, zərərli qida vərdişlərini yeni, faydalı vərdişlərlə əvəz etmək mümkündür. "Bəz
28.02.2026 108 Dəsmalların ömrünü uzadan 5 qızıl qayda
Dəsmalların bir neçə yuyulmadan sonra sərtləşməsi və su udma qabiliyyətini itirməsi bir çoxumuzun problemidir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, doğru bildiyimiz bəzi təmizlik vərdişləri əslində dəsmalları məhv edir. Təəccüblü olsa da, yumşaldıcılar dəsmalın liflərini mum kimi bir təbəq
22.02.2026 452 Masaj nə qədər tez-tez edilməlidir?
Masaj insan orqanizminin fiziki və psixoloji balansını qorumaqda mühüm rol oynayan effektiv sağlamlıq üsuludur. Müasir həyat tərzi, stress və oturaq iş rejimi masaja olan ehtiyacı artırır. Lakin maksimum fayda əldə etmək üçün masajın düzgün interval ilə tətbiq olunması vacibdir. Masaj xidmətin tezliy
22.02.2026 328 Çində kuryoz hadisə: Ofisdə unudulan pişik sahibinə baha başa gəldi
Çinin Şanxay şəhərində qadın səhvən yoxa çıxdığını düşündüyü pişiyinin axtarışlarına 8 800 yuan (1 300 dollardan çox) pul xərcləyib. -ın xəbərinə görə, bu barədə "Sohu" nəşri məlumat verib. Qeyd olunub ki, Şanxay sakini olan qadın pişiyi ilə rəfiqəsinin ofisinə gətirib. Bir müddət sonra o
28.02.2026 152 Bu kənddə qadınlar ərlərinin əllərini KƏSDİRİRLƏR - Qəribə SƏBƏB - VİDEO
Dünyanın bəzi bölgələrində rast gəlinən qeyri-adi ənənələrdən biri sosial mediada geniş müzakirələrə səbəb olub. xəbər verir ki, adı açıqlanmayan bir kənddə qadınlar ailə qurmaq üçün kişilərin əllərini kəsdirməsini şərt kimi irəli sürürlər. Bildirilir ki, bu ənənənin əsas məqsədi kişilərin həyat yoldaşların
28.02.2026 228 Kotletləri şirəli və yumşaq edən əsas tərkib - Fərqli üsul
Əksər insanlar kotlet üçün qiyməyə çörək və ya baton əlavə etməyə öyrəşib. Bu üsul illərdir istifadə olunur və artıq klassik sayılır. Amma təcrübəli evdar xanımlar bilirlər ki, daha yaxşı nəticə verən bir alternativ var, manna yarması. bu üsulu təqdim edir:. Qiyməyə çörək əvəzinə nə əlavə etməli?. Müasi
22.02.2026 412 
