Zərərli vərdişlər beyində niyə qalır? - Mütəxəssis açıqladı
"Pəhriz vərdişləri yalnız nə yediyimizlə deyil, həm də nə zaman və niyə yediyimizlə bağlıdır".
Oxu.Az Rusiya KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bu sözləri rusiyalı diyetoloq-endokrinoloq Anna Ujeqova bildirib.
O qeyd edib ki, zərərli qida vərdişlərini yeni, faydalı vərdişlərlə əvəz etmək mümkündür.
"Bəzi vərdişlər uşaqlıqdan, hətta doğulmadan əvvəl formalaşır. Rüşeymin dad hissəcikləri ana bətnində 6-7-ci həftədə inkişaf edir və ananın qidasından gələn siqnallarla təsirlənir.
Yağlı, şirin və duzlu qidalar beyində zövq mərkəzini aktivləşdirir, dopamin və endorfin ifrazını artırır. Bu isə beyində müsbət siqnal yaradır, lakin zamanla dopamin reseptorları hissiyyatsızlaşır və eyni zövqü almaq üçün daha çox qida tələb olunur", - deyə Ujeqova qeyd edib.
Diyetoloq vurğulayır ki, meyvələrdəki şəkər liflə birlikdə qana yavaş daxil olur, dopamin səviyyəsinin qəfil yüksəlməsinin qarşısını alır. Bu səbəbdən meyvələr əsas qida kimi qəbul edilməlidir.
Tədqiqatlar göstərir ki, meyvələrin də qəbul saatları var. Odur ki, vaxtsız və aşırı şəkərtərkibli meyvələr qəbul etmək də orqanizm üçün təhlükəlidir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 243 Tarix: 28 fevral 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
ARXİV! Alimlər Avropadakı son neandertalları tapıdı: Harada yaşayıblar?
Avropada son neandertallara aid ola biləcək yeni arxeoloji məkan Cəbəllütariq qayasının şərqində yerləşən Qorham mağaralar kompleksində, Vanqard mağarasının dərinliyində aşkar edilib. Təxminən 40 min il əvvəl qumla örtülərək möhürlənmiş bu sahə nadir "zaman kapsulu" hesab olunur. Qaynarinf
13.04.2026 504 Opel ehtiyat hissələrinin qiymətinə təsir edən əsas faktorlar
Opel avtomobili üçün ehtiyat hissəsi alarkən sürücülərin ən çox düşündüyü mövzulardan biri qiymət fərqinin nədən qaynaqlandığıdır. Eyni detal bir yerdə daha münasib, başqa bir satış nöqtəsində isə daha yüksək qiymətlə təklif oluna bilər və bu, alıcıda haqlı suallar yaradır. Əslində Opel ehtiyat hissələrini
10.04.2026 247 Uşaqlar nə qədər yatmalıdır?
Hamı "uşaq yuxuda böyüyür" deyimini bilir, amma nədənsə çox az adam bunu tibbi fakt kimi qəbul edir. Valideynlər rejim xatirinə uşağı səhər tezdən oyadır, sonra isə günortaya yaxın əsəbiliyə təəccüblənirlər. Əslində uşaqlıqda xroniki yuxu çatışmazlığı sadəcə kapriz deyil bu, beyin inkişafını
12.04.2026 256 Əsrlərlə gizli qalan şah əsər: "Məryəm Maqdalena"nın əsl müəllifi kimdir?
Böyük Britaniyada məşhur İntibah dövrü rəssamı Rafael Santinin fırçasına aid olduğu ehtimal edilən "Məryəm Maqdalena" tablosu aşkar edilib. xəbər verir ki, bu barədə " saytı məlumat yayıb. Uzun illər boyu Florensiyadakı Palatina Qalereyasında saxlanılan və Pietro Perucinoya aid edilə
12.04.2026 262 Britaniyada qadına milyon nəfərdən yeddisində rastlanan nadir göz xərçəngi diaqnozu qoyuldu
Böyük Britaniyada qadın görməsində kiçik dəyişikliklər hiss edib və nəticədə ona nadir xərçəng növü diaqnozu qoyulub. -ın xəbərinə görə, bu barədə "Mirror" nəşri məlumat verib. Məlumata görə, 31 yaşlı Salli Lou gözündə qara ləkəyə diqqət yetirib. Əvvəlcə bu ləkə hərəkətsiz olsa da, daha sonr
12.04.2026 238 Niyə gecə saat üçdə yuxudan oyanırıq? - Aşkar olmayan səbəb açıqlandı
Bir çox insanın gecə saat 2-3 radələrində qəfil yuxudan oyanmasının səbəbi məlum olub. xəbər verir ki, klinik psixoloq Maykl C.Breus "Daily Mirror" nəşrinə müsahibəsində bu halın aşkar olmayan səbəbini açıqlayıb. Mütəxəssis bildirib ki, gecə oyanmaları çox vaxt səsdən və ya işıqdan deyil, birbaş
12.04.2026 267 Təcrübəli evdar qadınlar niyə paltaryuyan maşını sirkə və soda ilə təmizləyir?
Paltaryuyan maşın zamanla kir, toz qalıqları, kif və xoşagəlməz qoxular toplayır. Bir çox insan bunu nəzərə almır, halbuki cihazın özü də mütəmadi təmizlənməlidir. xəbər verir ki, bu problemi bahalı kimyəvi vasitələrlə deyil, sadə üsulla soda və sirkə ilə həll etmək mümkündür. Sirkə turşu olduğu üçü
12.04.2026 251 Dünyanın ən böyük çoxayaqlısı: İnsan üçün təhlükəlidir
Giant sklopendra dünyanın ən iri çoxayaqlılarından biri hesab olunur və son dərəcə təhlükəli yırtıcı kimi tanınır. BİG.AZ xəbər verir ki, bu nəhəng canlı siçan, kərtənkələ, qurbağa ovlamaqla yanaşı, hətta yarasaları da havada tutmağı bacarır. Məlumata görə, sklopendra son dərəcə çevik hərəkət edir v
10.04.2026 613 Stulunu düzəldənlər, diqqət: Psixologiyaya görə bu hərəkət xarakterinizi büruzə verir
Masadan ayrılarkən stulu yerinə itələmək vərdişi psixologiya sahəsində aparılan araşdırmalara görə fərdin sosial fərqindəlik, özünüintizam və etibarlılıq səviyyəsini əks etdirir. xəbər verir ki, Leiden Universiteti və məşhur "Dunedin Çalışması"nın tapıntılarına əsasən, bu hərəkət bir neçə mühü
12.04.2026 272 
