101 yaşlı təqaüdçü idman zalında hər gün iki saat məşq edir
İspaniyada 101 yaşlı təqaüdçü idman zalında hər gün iki saat qantellərlə məşq edir.
Oxu.az xəbər verir ki, bu barədə "Daily Mail" yazır.
İspaniyanın Bisaina şəhərindən olan İnyaksi Lasa ikinci dünya müharibəsindən, döş xərçəngindən, iki omba sınığından, göz əməliyyatından və COVID-19-dan sağ çıxıb. Osteoartrit xəstəliyinə baxmayaraq, o, heç vaxt məşq gününü buraxmır.
Lasa ilk dəfə idman zalına 94 yaşında gəlib - əzələlərini və sümüklərini gücləndirmək və demensiyanın inkişafını yavaşlatmaq üçün ağırlıq qaldırmağa başlayıb.
Bununla belə, o, həmişə aktiv həyat tərzi keçirib - gəzintilər, idman velosipedləri və hətta qışda belə səhər gəzintilərinə çıxıb.
İspaniyalı tərəvəz, meyvə və sağlam yağlarla zəngin Aralıq dənizi pəhrizinə riayət edir.
"Həyat bir mübarizədir və mübarizə aparmağa davam etməlisən. Əsas odur ki, bir məqsədin olsun və heç vaxt təslim olmayasan", - təqaüdçü qeyd edir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 469 Tarix: 30 noyabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Qədim adət-ənənələr: Gəlini valideyn seçərdi, yayda toy olmazdı, məclisə pul yazdırmazdılar
Baku TV-nin "O vaxtlar" verilişinin budəfəki qəhrəmanı Biləsuvar sakini Akif Kazımov olub. O, Biləsuvarın toy adətlərindən söz açıb:. "Əvvəllər toylar oktyabr ayından başlayaraq marta qədər davam edərdi. Yayda toy etməzdilər. Həmin fəsildə hamı işləyər, pul yığardı. O vaxtlar toyda pu
11.01.2026 585 Mütəxəssislər gecə Wi-Fi-ni söndürməyi məsləhət görür
Wi-Fi-nin gecə söndürülməsi yuxunu yaxşılaşdıra, elektrik xərclərini azalda və rəqəmsal həyatda nizam yarada bilən sadə, lakin təsirli bir vərdişdir. xəbər verir ki, müasir texnologiyalar bizi 24/7 onlayn saxlayır. Lakin getdikcə daha çox mütəxəssis axşam və gecə saatlarında simsiz şəbəkələrdən istifadəni
11.01.2026 464 Naqillər üzərinə qonan quşları niyə "tok" vurmur? - Fenomenin fizikası
Quşlar bəzən yüksək gərginlikli elektrik ötürücü xətlərin üzərində sakitcə oturur, lakin daha yüksək gərginlikli xətlərdən uzaq dururlar. Maraqlı sual yaranır, niyə onları elektrik cərəyanı vurmur və nə üçün bəzi naqillərdən instinktiv olaraq qaçırlar?. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, bu hadisən
11.01.2026 348 Tezbazar.Az - Şəxsi əşyalar, geyim və digər əşya satışı elanları
Elanlar saytı -ın Şəxsi Əşyalar bölməsində zövqünüzə uyğun istənilən əşyanı tapa bilərsiniz!. Saytımız vasitəsilə təzə və ya işlənmiş əşya tapmaq artıq çox asandır. Çünki bu tip elanların hamısı onlayn elanlar platforması olan -da toplanıb. Saytımızın Şəxsi Əşyalar kateqoriyasını seçməklə, bu tip elanlarl
13.01.2026 2790 Radiatorlar niyə yavaş-yavaş qızır və bunu necə düzəltmək olar?
Radiatorların arxasına folqa qoymaq sadə bir həll yolu kimi görünsə də, nadir hallarda nəzərə çarpan nəticələr verir. İstilik mütəxəssisləri radiatorların evinizi tez qızdırmasının əslində nəyin qarşısını aldığını izah etdilər. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, soyuq mövsümdə bir çox insan, xüsusə
11.01.2026 511 Bakıda qızına elçi gələn ata oğlandan görün NƏ İSTƏYİB... - VİDEO
Bakıda baş verən maraqlı elçilik hadisəsi sosial şəbəkələrdə geniş müzakirələr yaradıb. xəbər verir ki, qızına elçi gələn ailəni qəbul edən ata, kürəkən namizəddən istədiyi tələblərlə diqqət çəkib. Sosial mediada yayılan videoda ata qızına həyat yoldaşı olmaq istəyən gəncdən bir sıra rəsmi sənədlər tələ
13:55 275 Zehni əmək daha çox istirahət tələb edir
Ofis işçilərinə gündə 2-3 saat istirahət tövsiyə olunur. Axşam.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin tövsiyəsinə görə, zehni əməklə məşğul olan ofis işçiləri gün ərzində 2-3 saat istirahət etməlidirlər. Bu, diqqətin bərpasına və zehni enerjinin artırılmasına kömək edir. Fizik
17.01.2026 200 Nə qədər maraqlısınız? Şəkildə ilk gördüyünüz şey həqiqəti ortaya çıxaracaq - TEST - FOTO
Psixoloji şəkil testləri şəxsiyyətinizi daha dərindən araşdırmağın əyləncəli bir yoludur. -ın xəbərinə görə, beyniniz dərhal bir obyektə üstünlük verir və bu ilkin reaksiya dünyanı necə qəbul etdiyiniz və həyatın çətinliklərinə necə yanaşdığınız barədə çox şey aşkar edə bilər. Şəxsiyyətiniz haqqınd
11.01.2026 417 Qızıl alanların nəzərinə: Hansı məhsullar daha keyfiyyətlidir?
Azərbaycanda qızıl bazarı uzun illərdir həm investisiya, həm də zərgərlik sektorunda mühüm rol oynayır. Statistik məlumatlara əsasən, 2025-ci ilin yanvar-oktyabr aylarında ölkəyə 4.5 milyard ABŞ dolları dəyərində 44.4 ton qızıl idxal olunub. Eyni dövrdə ölkədə yalnız 2.6 ton qızıl istehsal edilib. B
17:10 64 
