Alimlər hansı tərəvəzin orqanizminizdə möcüzələr yarada biləcəyini AÇIQLADI
Çuğundur – orqanizmin demək olar ki, bütün orqanlarına müsbət təsir göstərən və immun sistemini gücləndirən qidalandırıcı kök tərəvəzdir. Bu möcüzəli superfood çox vaxt yetərincə qiymətləndirilməsə də, o, vitaminlər, minerallar və güclü müalicəvi təsirə malik bitki birləşmələri ilə zəngindir.
Bu barədə Lent.az məlumat verir:
Çuğundurun faydaları
Güclü Antioksidant
Çuğundur betalain və betasianin kimi antioksidantlarla zəngindir. Bu maddələr oksidləşdirici stressi azaldır, sərbəst radikalları neytrallaşdırır və xroniki xəstəliklərin riskini aşağı salaraq hüceyrə sağlamlığını gücləndirir.
Qan təzyiqini azaldır
Hipertoniya (yüksək qan təzyiqi) ürək-damar xəstəlikləri üçün əsas risk faktorlarından biridir. Çuğundurun tərkibində olan nitratlar damarları genişləndirərək qan dövranını yaxşılaşdırır və təzyiqi aşağı salmağa kömək edir.
Beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır
Çuğundur beynin qan təchizatını artıraraq yaddaş, diqqət və idrak funksiyalarını gücləndirir. Bu, yaşla bağlı dəyişikliklərin, o cümlədən demensiyanın qarşısını almağa kömək edə bilər.
Hemoqlobin səviyyəsini artırır
Çuğundur dəmir və fol turşusu ilə zəngindir. O, qanazlığı (anemiya) ilə mübarizə apararaq hemoqlobin istehsalını artırır və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırır.
Bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir
Tərkibindəki liflər həzmi stimullaşdırır, qəbizliyin qarşısını alır və bağırsaq mikroflorasının balansını qoruyur. Təhlükəsiz təbii nitratlar faydalı bakteriyaların inkişafına kömək edir.
Qaraciyəri təmizləyir
Çuğundur güclü detoksifikasiya xüsusiyyətlərinə malikdir. O, qaraciyərin fəaliyyətini stimullaşdırır və toksinləri orqanizmdən çıxarmağa kömək edir.
Arıqlamağa yardım edir
Çuğundur az kalorili, lakin qidalandırıcı maddələrlə zəngin olduğu üçün çəkiyə nəzarət etmək istəyənlər üçün ideal seçimdir. O, toxluq hissini artırır və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Gündəlik qidalanmaya çuğunduru daxil edərək sağlamlığı möhkəmləndirmək, bədəni tonusda saxlamaq və bir çox xəstəliklərin inkişafının qarşısını almaq mümkündür.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 744 Tarix: 01 aprel 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Qəzza gündəmi Vaşinqtonda - Tokayev prosesə qoşulur
Qazaxıstan Prezidenti Qasım-Jomart Tokayevdə Donald Trampın dəvəti ilə Vaşinqtona səfər edəcək. O, ABŞ-da keçiriləcək Sülh Şurasının təsis iclasında iştirak edəcək. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu barədə Qazaxıstan Prezidentinin mətbuat xidməti Aqorda Telegram kanalında məlumat yayıb. Məlumat
11:41 190 Bakıda ərindən boşanmaq istəməyən qadın falçıya 16 min manat ödəyib
Bakıda həyat yoldaşından boşanmaq istəməyən qadın dələduzluğun qurbanı olub. Teleqraf-ın əldə etdiyi məlumata görə, Zərnigar Məmmədova (ad-soyad şərtdiri) bunun üçün 1968-ci il təvəllüdlü, özünü falçı kimi təqdim edən Aidə Cəfərovaya (ad-soyad şərtidir) 16 297 manat ödəyib. Belə ki, Zərnigar ailə problemlərini
14:14 219 ABŞ İranı hücumla hədələyir: Qırmızı xətlər qəbul edilmir... "Bütün variantlar masadadır!"
Cenevrədə İranla dolayı danışıqlardan sonra danışan ABŞ vitse-prezidenti JD Vance müharibə variantını istisna etmədiklərini bildirib. BİG.AZ CNN-ə istinadən xəbər verir ki, Vens qeyd edib ki, ABŞ prezidenti Donald Tramp diplomatiyaya üstünlük verir, lakin hərbi variant da daxil olmaqla bütün variantla
15:22 119 Ümumavropa hərbi layihəsində böhran: tərəflər arasında fikir ayrılığı
Avropa ölkələri Future Combat Air System (FCAS) qırıcı təyyarəsinin istehsalına dair birgə hərbi layihə üzrə razılığa gələ bilməyib və proqramın gələcəyi sual altına düşüb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu barədə The Wall Street Journal məlumat yayıb. İyirmi ildən artıq müddətdə müxtəlif mərhələlərdə
12:30 183 1980-ci illərdə valideynlik niyə bu gündən daha sadə idi? - 9 səbəb
Demək olar ki, bütün dünyada doğum səviyyəsinin azalması tendensiyası müşahidə olunur. Getdikcə daha çox insan bir, maksimum iki uşaqla kifayətlənir, bir çoxları isə ümumiyyətlə şüurlu şəkildə "uşaqsız" həyat tərzini seçir. Bunun əsas səbəblərindən biri odur ki, texnoloji tərəqqiyə və ümum
17.02.2026 417 Saxta zinət əşyası satanları hansı cəza gözləyir?
Onlayn qızıl satışı son dövrlər geniş yayılıb. Lakin bu sahədə dələduzluq halları da artmaqdadır. Bəzi hallarda qızıl olmayan məmulatlar zinət əşyası adı ilə alıcılara satılır və hətta çatdırılma da həyata keçirilir. Mövzu ilə bağlı BİG.AZ-a açıqlama verən Vəkillər Kollegiyasının üzvü Rəşad Əliyev bildiri
14:29 153 Azərbaycanda kredit borcları artır: əhali niyə daha çox borclanır? - İQTİSADÇIDAN AÇIQLAMA
Son illər Azərbaycanda bank və kredit təşkilatlarından borc götürənlərin sayı sürətlə artır. Xüsusilə istehlak kreditlərinə marağın yüksəlməsi əhalinin maliyyə yükünü ağırlaşdırmaqla yanaşı, vaxtı keçmiş kreditlərin həcminin də artmasına səbəb olur. Artan yaşayış xərcləri, gündəlik tələbatların kredi
12:05 230 Son 5 ildə mənzil qiymətləri 50% bahalaşıb
"Mənzil çatışmazlığı səbəbindən hazırda kirayə qiymətləri yüksəlib. Satış qiymətlərindəki artım kirayə bazarına da təsir göstərir: son 5 ildə ortalama mənzil qiymətləri təxminən 50% bahalaşıb və bu, mənzil almağı bir çox insan üçün əlçatmaz edib. Nəticədə kirayə qiymətləri də təbii olaraq qalxmağ
14:59 139 Bakının məşhur restoranlarında fantastik iftar qiymətləri (SİYAHI)
Paytaxtın populyar restoranlarında iftar menyularının qiymətləri açıqlanıb. Sabah Azərbaycanda Ramazan ayı başlayır. Qafqaz Müsəlmanları İdarəsinin Şamaxı Astrofizika Rəsədxanasına ünvanladığı sorğusuna əsasən, bu il Ramazan ayının 1-i miladi təqvimlə fevral ayının 19-na təsadüf edəcək. Ramazan ayını
12:14 333 
