10 il cavan görünmək üçün nə etməliyik?
Yaşlanma əleyhinə mütəxəssis David Sinclair gənc qalmağın bir neçə sirrini açıqlayıb.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, həyatı dəyişdirmək və qocalma ilə mübarizə aparmaq üçün sağlam vərdişlərə yiyələnmək lazımdır.
Alim bioloji yaşını on il azaltmağa kömək edən üsullarını bölüşüb.
Fiziki fəaliyyət
Daimi məşq hər hansı bir yaşlanma əleyhinə planın əsasını təşkil edir. O, təkcə əzələ tonusunu qoruyur və ürəyin sağlamlığını yaxşılaşdırır, həm də bədənin qocalmasını sürətləndirən iltihabi prosesləri azaldır.
Gündəlik matça yaşıl çayı içmək
Gündəlik iki stəkan matça yaşıl çayı içmək sizi daha cavan saxlaya bilər. Bu içkinin qocalmaya təsiri ilə bağlı elmi sübutlar hələ tam təsdiqini tapmasa da, məlumdur ki, matça antioksidantlarla zəngindir və hüceyrələri zədələnmədən qoruyur.
Stressin idarə edilməsi
Stress səviyyəsinin azaldılması vaxtından əvvəl qocalma ilə mübarizədə digər əsas amildir. Xroniki stress bədəndə iltihaba səbəb olur, bu da müxtəlif xəstəliklərin inkişaf riskini artırır.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 738 Tarix: 24 sentyabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Yeni qiymətləndirmə modeli cəmiyyətə nə vəd edir?
"Məktəblərdə verilən performans balının ali məktəblərə qəbul imtahanlarının nəticələrinə əlavə edilməsi təklifi cəmiyyətdə ciddi müzakirə və qarışıqlıq yarada biləcək məsələdir. Mövcud şəraitdə nə valideynlər, nə şagirdlər, nə də ümumilikdə təhsil sistemi bu mexanizmə tam hazır görünür". Bun
27.02.2026 200 Anasını təbrik etməyə gələn xalasını qarət etdi - Azərbaycanda ŞOK OĞURLUQ
Neftçalada gənc oğlan qohumunun evini qarət edib. xəbər verir ki, hadisə şəhər ərazisində qeydə alınıb. 21 yaşlı Əzim Mustafayev (ad və soyad şərtidir) xalasıgilin evinə girərək 1340 manat pul oğurlayıb. Nəticədə o saxlanılıb və barəsində cinayət işi başlanıb. Təqsirləndirilən şəxsin sözlərinə görə
27.02.2026 234 Nura ilə Roza barışdı
Müğənnilər Nura Suri ilə Roza Zərgərli illər sonra barışıb. Axşam.az xəbər verir ki, ifaçılar gözəllik salonunda bir araya gəliblər. Onların birlikdə videosunu stilist Fərid Bağırov yayımlayıb. Qeyd edək ki, ifaçılar arasında qalmaqala səbəb kitab yazmaq olub. Belə ki, Roza Zərgərli kitab çıxardıqda
27.02.2026 246 Banqladeşdə 5,5 bal gücündə zəlzələ baş verib
Banqladeşdə 5,5 maqnitudalı zəlzələ qeydə alınıb. BİG.AZ DW-yə istinadən xəbər verir ki, məlumatı Avropa-Aralıq dənizi Seysmoloji Mərkəzi yayıb. Bildirilib ki, yeraltı təkanların ocağı 35 kilometr dərinlikdə yerləşib. Zəlzələnin episentri Khulna şəhərindən 26 kilometr cənub-qərbdə müəyyən edilib. İlki
27.02.2026 224 İcra hakimiyyətlərində ixtisarlar davam edir - Daha kimlər işdən çıxarılacaq?
Son zamanlar dövlət strukturlarında, xüsusilə də icra hakimiyyətlərində işçilərin ixtisarına gedilir. Belə ki, Ağsu Rayon İcra Hakimiyyətində 14, Tovuz Rayon İcra Hakimiyyətində isə 43 əməkdaş vəzifəsindən azad edilib. Məlumatlara görə, bu addımlar rayon icra strukturlarında ştat sayının yenidən tənzimlənməs
27.02.2026 191 İran ssenarisi və Türkiyənin bufer zona strategiyası
Türkiyənin ABŞ-ın mümkün müdaxiləsindən sonra İranla sərhəddə yarana biləcək güc boşluğunu doldurmaq məqsədilə hərbi plan üzərində işlədiyi iddia olunur. İrəli sürülən versiyaya görə, Ankara miqrant axınının qarşısını almaq üçün sərhəd-keçid məntəqələrindən kənarda, İran ərazisində bufer zona formalaşdırmağ
27.02.2026 189 Hansı hallarda limon sağlamlığa zərər verə bilər?
Limonlar faydalı meyvə hesab olunur, soyuqdəymə zamanı və immuniteti gücləndirmək üçün əvəzolunmaz sayılır. Lakin bilmək vacibdir ki, limon zərər də verə bilər. xəbər verir ki, limon parlaq dadı və turşluğu ilə bir çoxlarının sevdiyi meyvədir. O, kulinariyada geniş istifadə olunur, soyuqdəymə zaman
27.02.2026 207 "Efir qadağası qoyulanların adları tam deyil" - Tolik yeni siyahının ANONSUNU VERDİ
Xəbər verdiyimiz kimi, Azərbaycanda bəzi müğənnilərin efirlərə çıxışına qadağa qoyulduğu ilə bağlı siyahı yayımlanıb. Bizim.Media xəbər verir ki, efirə çıxışına qadağa qoyulan müğənnilərlə bağlı aparıcı Tarix Əliyev də instaqram səhifəsində paylaşım edib. "Bu çıxan siyahı hələ tam deyil. Bəzi müğənnilə
27.02.2026 390 "Uniklinika"da nöqsanlar aşkarlanıb
Bir neçə gün əvvəl Bakı şəhərində fəaliyyət göstərən "Uniklinika" adlı özəl tibb müəssisəsinin külli miqdarda vergi borcu yarandığına dair məlumat yaymışdıq. Belə ki, vergi uçotuna "Unikal-A" MMC adı ilə alınan "Uniklinika"nın dövlətə 245 min 734 manat vergi borcu mövcuddur
27.02.2026 270 
