10 il cavan görünmək üçün nə etməliyik?
Yaşlanma əleyhinə mütəxəssis David Sinclair gənc qalmağın bir neçə sirrini açıqlayıb.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, həyatı dəyişdirmək və qocalma ilə mübarizə aparmaq üçün sağlam vərdişlərə yiyələnmək lazımdır.
Alim bioloji yaşını on il azaltmağa kömək edən üsullarını bölüşüb.
Fiziki fəaliyyət
Daimi məşq hər hansı bir yaşlanma əleyhinə planın əsasını təşkil edir. O, təkcə əzələ tonusunu qoruyur və ürəyin sağlamlığını yaxşılaşdırır, həm də bədənin qocalmasını sürətləndirən iltihabi prosesləri azaldır.
Gündəlik matça yaşıl çayı içmək
Gündəlik iki stəkan matça yaşıl çayı içmək sizi daha cavan saxlaya bilər. Bu içkinin qocalmaya təsiri ilə bağlı elmi sübutlar hələ tam təsdiqini tapmasa da, məlumdur ki, matça antioksidantlarla zəngindir və hüceyrələri zədələnmədən qoruyur.
Stressin idarə edilməsi
Stress səviyyəsinin azaldılması vaxtından əvvəl qocalma ilə mübarizədə digər əsas amildir. Xroniki stress bədəndə iltihaba səbəb olur, bu da müxtəlif xəstəliklərin inkişaf riskini artırır.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 163 Tarix: 24 sentyabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Zelenskinin villası satışa qoyuldu, kimsə almadı
Ukrayna prezidenti Vladimir Zelenskinin İtaliyanın Forte-dey Marmi şəhərində yerləşən villası satışa çıxarılıb. xarici mediaya istinadla bildirir ki, ancaq mülk heç vaxt alıcısını tapmayıb. "Hazırda villa satılmır. Bir müddətdir ki, o, satışda idi, amma indi yox", - yerli daşınmaz əmlak agentliy
20:00 169 Rusiyada ayı iki kişini və 30 iti PARÇALADI
Rusiyanın Primorye diyarında bağ evində iki nəfəri parçalayan ayını yaralayıblar. xəbər verir ki, bu barədə Amur Mash Telegram kanalı məlumat yayıb. Kişilərə hücum etdikdən sonra yırtıcı gecə saatlarında Luçeqorskda sahibsiz heyvanlar üçün sığınacaqda 30-a yaxın iti parçalayıb. Polis və Milli Qvardiy
22:00 8 Minimum əməkhaqqı bu qədər ARTACAQ
Xəbər verdiyimiz kimi, Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev bu gün çıxışında sosial təminatın gücləndirilməsi ilə bağlı vacib mesajları təqdim etdi. O cümlədən, son illər minimum əməkhaqqı və minimum pensiyadakı artımlar və bu kontekstdən növbəti ildən etibarən minimum pensiya və minimum əməkhaqqında artımları
12:03 753 Ad günü əyləncəsi qətliama çevrildi
Türkiyənin Adana vilayətində 20 yaşlı gənc qız Berat Canər öz ad günü qonaqlığına keçmiş və indiki sevgilisini dəvət edib. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, qonaqlıqda iki gənc arasında dava düşüb. Biri digərinə 20 bıçaq xəsarəti yetirib. Xəstəxanaya çatdırılan Berat Canerin keçmiş sevgilisi Batuha
14:55 444 "iPhone 16 Pro Max" kamerası ilk üçlüyə daxil edilmədi
"Apple"in son model "iPhone 16 Pro Max" smartfonu ən yaxşı kameralı telefonlar arasında beşinci yeri tutub. xəbər verir ki, ilk üçlüyü "Huawei", "Google"və "Honor" telefonları bölüşüb. Keçən ilki "iPhone 15 Pro" sınaq zamanı 154 bal toplayı
18:30 186 "Bütün günah ondadır"
"Nə Şəbnəmdə, nə də Vəfada günah var. Mahnını yazan kimdirsə, tanımıram, amma günah ondadır. Mənə bir mahnı gəlməsə, ondan nə xəbərim olar, nə də oxumağa cəhd göstərərəm". Axşam.az xəbər verir ki, bu sözləri Əməkdar artist Elnarə Abdullayeva "7 Tamam" verilişində deyib. Müğənni bi
14:43 497 Məşhur azərbaycanlı aparıcının bədənindən CİN ÇIXARDILAR
Cin çıxaran kimi tanınan parapsixoloq Vüsal Mərdinlinin bu açıqlaması təəccübləndirəcək. xəbər verir ki, Vüsal açıqlamasında bildirib ki, hər kəsin çox yaxşı tanıdığı məşhur aparıcılarımızdan birinin vücudundan cin çıxarıb. O, adını açıqlamasa da qeyd edib ki, həmin aparıcı həmişə verlişində deyir ki
11:13 407 Bu ölkənin prezidenti beynəlxalq axtarışa verildi
Argentinanın Buenos-Ayres məhkəməsi Venesuela prezidenti Nikolas Maduronun insan haqlarının pozulması iddialarına görə beynəlxalq axtarışa verilməsinə qərar verib. xarici mediaya istinadla bildirir ki, məhkəmə Venesuela liderini bəşəriyyətə qarşı cinayətlərdə ittiham edən Argentina prokurorlarının tələbini
21:30 79 "Aramızdakı problem mahnıdan əvvəl başlayıb"
"Məsələnin bu yerə gəlib çatdığına görə tamaşaçılardan üzr istəyirəm. Mahnını almışam, çek, səsyazısı, sözlərini necə dəyişməyimin sübutu varımdır. Qarşı tərəfdən sübut istədim ki, məndən əvvəl aldığınızı göstərin. Sonra sizə halallıq verəcəyəm. Etmədilər, acıq verdilər. Mən də geri çəkilmədim
15:56 398 
