İnfarkt riskini sıfıra endirən şirə
Bir çox ölümcül tibbi problemlərə səbəb olan qan təzyiqi və xolesterini aşağı salmağın çox asan yolu var. Mütəxəssislər bildirirlər ki, gündə cəmi iki stəkan albalı şirəsi içmək bəzi ölümcül tibbi fövqəladə halların baş vermə ehtimalını azaltmaq üçün kifayət qədər güclü təsir göstərə bilər.
Medicina.az xəbər verir ki, aparılan araşdırmaya görə, albalı şirəsi istehlakı insult və ya infarkt riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Bunun səbəbi, şirənin qan təzyiqi və xolesterini aşağı salan və ürək-damar xəstəliklərindən qoruyan "polifenol" adlanan sağlam bitki birləşmələri ilə zəngin olmasıdır.
"Nutrients" jurnalında dərc edilən nəticələr, həmçinin bu şirəni içənlərin ciddi xəstəliklərə səbəb olan iltihab və oksidləşdirici stressə daha az meylli olduğunu ortaya çıxarıb.
Tədqiqatın bir hissəsi olaraq, Delaver Universitetinin rəhbərlik etdiyi bir qrup albalı şirəsinin 65-80 yaş arası 34 kişi və qadın üzərində təsirini araşdırıb. Onlar 12 həftə ərzində gündə 480 ml şirə istehlak ediblər.
Albalı şirəsinin "pis xolesterolu", digər bir sözlə LDL-ni (aşağı sıxlıqlı lipoprotein) 11 faiz azaltdığı aşkar edilib.
Diyetoloq Dr. Şo Çinq Şay bildirib ki, bu araşdırma albalı şirəsinin ürək üçün faydalı, sağlam pəhrizə yaxşı bir əlavə ola biləcəyini göstərir.
"Gördük ki, albalı qrupunun iştirakçılarının qanındakı sistolik qan təzyiqi və LDL xolesterini, həmçinin CRP və MDA biomarkerləri də daxil olmaqla, iltihabı və oksidləşdirici stressi göstərən maddələr nəzarət qrupuna nisbətən daha aşağı səviyyələrdə idi.
Yüksək qan təzyiqi və xolesterin səviyyələri infarkt, insult kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olan iki əsas amildir. Ürək-damar xəstəlikləri bütün dünyada ən böyük ölüm səbəblərindən biridir. Əgər çəki artımının qarşısını almaq istəyirsinizsə, digər şirələr və içkilərlə müqayisədə albalı şirəsi daha yaxşı seçimdir", - deyə həkim vurğulayıb.
Qeyd edək ki, burada konservləşdirilmiş yox, təbii albalı şirələrindən söhbət gedir. Albalı şirəsinin təbii olaraq ev şəraitində meyvələrdən əldə olunması burada çox böyük əhəmiyyət kəsb edir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1147 Tarix: 25 aprel 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Oğlunun məzarı başında can verdi
Türkiyədə Mardin şəhərində oğlunun məzarını ziyarət edən Azime Yıldız adlı qadın birdən pisləşərək yerə yıxılıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, hadisə yerinə gələn təcili yardım həkimləri Yıldızın həyatını itirdiyini görüblər. Hadisə Mardinin Nusaybin rayonunun Yenişəhər məhəlləsindək
02.02.2025 696 Los-Anceles yanğınını söndürənlər işdən azad olunurlar
ABŞ səlahiyyətliləri Los-Ancelesi bürüyən meşə yanğınları ilə mübarizə aparan yanğınsöndürənlərə könüllü istefa bildirişləri göndəriblər. xəbər verir ki, bu barədə "The Washington Post" yazır. Məlumatda qeyd edilir ki, təzminat ödənilməklə könüllü istefa təklifi işçiləri kütləvi ixtisarın yaratdığ
02.02.2025 594 Şamaxıda 9 yaşlı məktəblinin faciəli ölümü ilə bağlı DETALLAR - Hadisə yerindən görüntülər
Şamaxıda 9 yaşlı məktəblinin zəhərlənməsi ilə bağlı bəzi detallar məlum olub. Baku TV-yə istinadən məlumat verir ki, Maksud Cəbrayıllı anası ilə birlikdə marketə gedərək bazarlıq ediblər. Dayısı Kazım Cəbrayılovun sözlərinə görə, həmin qidadan yalnız Maksud yeyib. Günorta saatlarında vəziyyəti pisləşdikdə
02.02.2025 1335 Mercedes Ehtiyat Hissələri: Köhnəlməyən keyfiyyət
Mercedes-Benz, dünya üzrə ən tanınmış və prestijli avtomobil markalarından biridir. Yüksək keyfiyyət, rahatlıq və texnoloji innovasiyalarla tanınan bu markanın avtomobilləri, sahiblərinə üstün bir sürüş təcrübəsi təqdim edir. Ancaq avtomobilin uzun ömürlü və optimal performans göstərməsi üçün müntəzə
13:29 164 Afra ilə Mert yenidən ayrılıb?
Aktrisa Afra Saraçoğlu və aktyor Mert Ramazan Demirin yenidən ayrıldığı iddia edilib. Axşam.az xəbər verir ki, buna səbəb Afra ilə Mertin sosial mediada bir-birilərini izləmədən çıxarmaları olub. Qeyd edək ki, cütlük "Yalı çapkını" serialında baş rolları canlandırır. Onlar daha əvvəl bir neç
12:39 285 "Kızıl goncalar" və "Kızılcık şerbeti"nin finalları nə vaxtdır?
Türkiyədə yayımlanan "Kızıl goncalar" və "Kızılcık şerbeti" ilə bağlı məlumatlar yayılıb. Axşam.az xəbər verir ki, "Kızıl goncalar" serialının bu mövsüm final edəcəyi bildirilib. Lakin reytinqlərdə zirvədə olan "Kızılcık şerbeti" isə dəyişiklik olmazsa, daha bi
14:35 236 Eldəniz Səlimov azadlığa çıxdı
Milli Məclisin sabiq deputatı Eldəniz Səlimov azadlığa çıxıb. "Report" xəbər verir ki, E. Səlimovun bu gün cəza müddəti başa çatıb və Ədliyyə Nazirliyi Penitensiar Xidmətinin 10 saylı cəzaçəkmə müəssisəsindən azadlığa buraxılıb. Qeyd edək ki, 2021-ci ilin iyul ayının 29-da keçmiş deputat Eldəni
10:12 435 Üzeyir Hacıbəylinin 140 illiyi qeyd ediləcək
Üzeyir Hacıbəylinin 140 illiyinin qeyd ediləcək. xəbər verir ki, Prezident İlham Əliyev bununla bağlı sərəncam imzalayıb. Sərəncamda qeyd edilib ki, 2025-ci ilin sentyabr ayında dahi Azərbaycan bəstəkarı, Şərqdə ilk operanın yaradıcısı, böyük musiqişünas-alim, istedadlı publisist, dramaturq və pedaqoq
16:05 116 Əhalini SEVİNDİRƏCƏK XƏBƏR - Ətin qiyməti ucuzlaşdı
Bakıda ət 3-4 manat ucuzlaşıb. Xəzər TV-yə istinadən xəbər verir ki, əvvəl 15-16 manata satılan dana ətinin kiloqramı bəzi yerlərdə 12 manata qədər düşüb. Satıcılar deyirlər ki, son bir neçə gündə qiymətlərin enməsinin əsas səbəblərindən biri bazarda təklifin artmasıdır. Bu da heyvanların idxalı il
11:04 515 
