On yeddi uşağın "MegaMama"sı arıqlamağın SİRRİNİ AÇIB
Arıqlamaq üçün görünməyən, lakin çox pis vərdişlərdən xilas olmaq lazımdır.
Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə on yeddi uşaq anası, ictimai xadim, federal televiziya kanallarının spikeri Valentina Krasnikova bildirib.
"İlk növbədə fast fooddan qurtulmalıyıq. Bu cür yeməyin zərəri çox miqdarda sürətli karbohidratlar və ətirli əlavələrdir. Bu, həddindən artıq yemək, artıq çəki, həzm və böyrək problemlərinə gətirib çıxarır", - deyə ekspert bildirib.
O, həmçinin əlavə edib ki, şəkərli içkilərdən imtina etmək lazımdır - onlar bağırsaq mikroflorasını pozur və artıq çəki artımına səbəb olur.
"Çəki artımının digər səbəbi "fitness", "arıqlamaq üçün" və ya "arıqlıq üçün" etiketli məhsullardır. Çox vaxt bu yazılar marketinq hiylələridir. Onların tərkibində adi məhsullardan daha az şəkər və kalori yoxdur, lakin qiymət və fəaliyyət ümidi daha böyükdür", - Krasnikova izah edib.
Mütəxəssisin fikrincə, yaxşı formada qalmaq üçün mütəmadi olaraq səhər yeməyi yemək vacibdir.
"Səhər yeməyi üçün ideal vaxt səhər 7-9-dur. Yeri gəlmişkən, bu, çəkinizə zərər vermədən istədiyinizi yemək üçün yeganə fürsətdir. Amma sağlamlıq və gözəllikdən danışsaq, səhər yeməyinin sağlam olması daha yaxşıdır: zülallar, yağlar və karbohidratların balansı", - ekspert yekunlaşdırıb.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1038 Tarix: 13 dekabr 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Qaradağda yolu sel apardı - Belə keçirlər-Video
Paytaxtın Qaradağ rayonunun Umbakı qəsəbəsi yaxınlığında Ceyrankeçməz çayı üzərində yerləşən və keçən il sel sularının dağıtdığı körpünün ətrafında təhlükəli vəziyyət yaranıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, çaya sel gəlməsi və körpünün yaxınlığından keçən yolun da yararsız hala düşməsi ilə ik
16:26 195 Qulançar yığırdı, minaya düşdü
Ağdərədə mina partlayışı baş verib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, hadisə rayonun Suqovuşan kəndi ərazisində qeydə alınıb. Belə ki, kənd sakini Məhərrəmov Mahir Abdullah oğlu qulançar yığan zaman piyada əleyhinə minaya düşüb. Yaralı Tərtər Rayon Mərkəzi Xəstəxanasına çatdırılıb. Faktla bağl
15:14 211 Saatlıq əməkhaqqı ilə bağlı YENİLİK - İyun ayınadək...
Saatlıq minimum əməkhaqqının tətbiqi ilə bağlı təkliflərin aidiyyəti dövlət orqanları (qurum) ilə razılaşdırılması prosesi iyun ayınadək yekunlaşacaq. Bizim.Media xəbər verir ki, bu, Dünya Bankı Qrupunun "Business Ready" hesabatının "İşçi qüvvəsi" indikatoru ilə bağlı müvafiq sahəd
31.03.2026 555 Sabiq deputat: Hakimiyyətin siyasəti cəmiyyəti qane etmir
Ermənistan cəmiyyətində mövcud hakimiyyətin Qarabağ məsələsinə yanaşması ilə bağlı narazılıqların artdığı iddia olunur. " xəbər verir ki, bu barədə Ermənistan parlamentinin keçmiş deputatı Arman Abovyan NSN-ə açıqlamasında bildirib. Abovyanın sözlərinə görə, baş nazir Nikol Paşinyan və onun rəhbərli
11:44 221 "Banklar bizi məcbur edirlər ki, "MilliÖn"dən istifadə olunmasın"
Aparıcı İlahə Şıxlınskaya "MilliÖn" terminallarından şikayətlənib. OLAY yazır ki, bu barədə o, feysbukda status paylaşıb:. "Xəbəriniz var ki, artıq MilliÖn terminalları ilə bank hesabınıza qoyduğunuz istənilən məbləğdən faiz çıxılır?! Yəni tutalım, qoyduğunuz 500 manatdan əlavə üstəli
16:59 184 "Qızım blogerlik etməkdənsə, evinin xanımı olsun"
Əməkdar artist Elnarə Abdullayeva oğlundan danışıb. Axşam.az xəbər verir ki, müğənni "Qonaqcanlı" proqramında övladının qız seçiminə qarışmadığını bildirib. O qeyd edib ki, oğlu ailə quracağı xanımı özü seçməlidir:. "Oğluma niyə qız tapıram ki? Özünün gözü və ağlı var. Neçə ildir yaşayır
16:06 233 Krımda hərbi təyyarə qəzası: 29 nəfər həlak olub
Rusiyaya məxsus An-26 hərbi nəqliyyat təyyarəsi Krımda qəzaya uğrayıb. " xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, təyyarənin qalıqları bir neçə saat sonra aşkar edilib. RIA Novosti mənbələrinin məlumatına görə, An-26 uçuruma çırpılıb. Qəza nəticəsində 29 nəfər - 6 heyət üzvü və 23 sərnişin həla
11:02 224 Rusiya Luqansk vilayətinin işğalının başa çatdığını açıqlayıb
Rusiya Müdafiə Nazirliyi Luqansk vilayətinin işğalının tam başa çatdığını bəyan edib. BİG.AZ CBS News-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə qurumun yaydığı rəsmi məlumatda bildirilib. Müəllif: İlkin Məmmədkərimov [hh4-unikal]
16:11 164 Şagirdlər Arasında Zorakılıq: Məktəb Mühitində Təhlükə Siqnalı - TƏHSİL ESKPERTİNDƏN AÇIQLAMA
Son illərdə orta məktəblərdə narahatedici bir tendensiya getdikcə daha açıq şəkildə özünü göstərir: yuxarı sinif şagirdlərinin aşağı sinif şagirdlərinə qarşı zorakılığı və bullinq halları artıq təsadüfi hadisə deyil, sanki adi bir davranış forması kimi qəbul olunmağa başlayıb. Bu cür hallar təkcə fizik
12:36 230 
