Kartof qızartması və plovu soyuq yeməlisiz – Həkim
Bəzi qidalar adət etdiyiniz kimi isti şəkildə yox, soyuq yeyilməlidir.
"Medicina" xəbər verir ki, diyetoloq İqor Strokovun sözlərinə görə, istər spagetti, istərsə də qızardılmış kartof karbohidratla zəngin qidalar hesab edilir.
Onları isti yemək əvəzinə soyuq yeməklə kaloriləri daha az qəbul etmək və bağırsaq florasını gücləndirmək olar.
"Əriştə, kartof və ağ düyü də kökəldən qidalar hesab olunur. Onların tərkibində nişasta, çoxlu karbohidrat var və qan şəkəri səviyyəsində kəskin sıçrayışa səbəb olur. Amma bu qidaları yeməkdən əvvəl soyumağa qoysanız, daha sağlıqlı olar.
Nişastalı qidalar soyuduqda parçalanma məhsulu kimi davamlı nişasta əmələ gəlir. Bağırsaq florasına müsbət təsir göstərir, qan şəkərini tənzimləyir və hətta arıqlamağa kömək edə bilər".
Bağırsaq florasını gücləndirir. Davamlı nişasta lif kimi davranır. Həzm olunmamış şəkildə yoğun bağırsağa çatır və burada aktiv bakteriyalar tərəfindən tədricən parçalanır.
Bağırsaq florasını gücləndirir və həzmə müsbət təsir göstərir.
Qan şəkərini tənzimləyir. Orqanizm daha az insulin istehsal edir və beləliklə də yemək istəyinin qarşısını alır.
Kaloriyə qənaət edir. Nişastalı qidalar soyuduqda, bişiriləndən daha az kalori verir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1531 Tarix: 04 may 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşOğul anasını qorumaq istəyərkən öldü - Ailə faciəsinin dəhşətli TƏFƏRRÜATI - YENİLƏNİB+FOTO
Goranboyda 33 yaşlı Elvin Aslanovun qətlə yetirilməsi ilə bağlı yeni təfərrüat məlum olub. BİG.AZ "Qafqazinfo"ya istinadən xəbər verir ki, Elvin Aslanov valideynləri arasında baş verən mübahisə zamanı həyatını itirib. İlkin ehtimala görə, ailə münaqişəsi zəminində yaranan mübahisə zamanı 5
02.08.2026 799 Ermənistanda spiker vəzifəsinə yeganə namizəd Ruben Rubinyandır
Ermənistan Milli Assambleyasının sədri vəzifəsinə yeganə namizəd olaraq Ruben Rubinyanın namizədliyi irəli sürülüb. "Report"un erməni mediasına istinadən verdiyi məlumata görə, hakim "Vətəndaş müqaviləsi" partiyasının 36 yaşlı namizədi əvvəlki parlament tərkibində Milli Assambley
02.08.2026 243 Misirdə 5,3 ballıq zəlzələ
Misirin Əl-İsmailiyyə şəhərində 5,3 bal gücündə zəlzələ qeydə alınıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bununla bağlı xarici KİV məlumat yayıb. Bildirilib ki, zəlzələ yerli vaxtla saat 03:00-da baş verib. Yeraltı təkanlar təkcə Misirdə deyil, həmçinin İordaniya, Livan, Fələstin və İsraildə də his
10:25 136 Rusiya Ermənistanla tarixi əlaqələrə diqqət çəkdi
Rusiya Ermənistanla dostluq münasibətlərini qorumaq istəyir. xəbər verir ki, bu barədə Rusiyanın Kollektiv Təhlükəsizlik Müqaviləsi Təşkilatındakı (KTMT) daimi nümayəndəsi Viktor Vasilyev RİA Novosti agentliyinə bildirib. O, iki ölkə xalqlarının əsrlər boyu bir-biri ilə bağlı olan "həyat və taleyinə"
12:14 70 Rəsmi Bakı Pakistana başsağlığı verib
Azərbaycan Pakistanın Bəlucistan əyalətində baş vermiş və çoxsaylı insan itkisi ilə nəticələnən kömür mədənindəki qəza ilə əlaqədar başsağlığı verib. xəbər verir ki, bununla bağlı Azərbaycanın Xarici İşlər Nazirliyi "X" sosial şəbəkəsində paylaşım edib. "Pakistanın Bəlucistan əyalətind
13:03 0 Rusiya XİN rəsmisi: Münaqişənin uzanmasının arxasında maliyyə maraqları var
Rusiya Xarici İşlər Nazirliyinin xüsusi tapşırıqlar üzrə səfiri Rodion Miroşnik ABŞ və Avropa İttifaqını Ukraynadakı münaqişənin uzanmasında maraqlı olmaqda ittiham edib. xəbər verir ki, bu barədə o, TASS agentliyinə müsahibəsində danışıb. Miroşnikin sözlərinə görə, münaqişənin uzanmasının əsas səbəblərində
11:39 90 Netanyahu İrana dair qərarı Trampın paylaşımından öyrəndi
İsrail hakimiyyəti, o cümlədən Baş nazir Benyamin Netanyahu, ABŞ Prezidenti Donald Trampın İrana qarşı planlaşdırılan birgə hücumların ləğvi ilə bağlı qərarından Truth Social platformasında etdiyi paylaşım vasitəsilə xəbər tutub. xəbər verir ki, bu barədə The Times of Israel nəşri məlumat yayıb. "Bi
11:04 128 Dəniz sahilində avtoxuliqanlığı ona baha başa gəldi - Video
Siyəzəndə avtoxuliqanlıq edən iki sürücü saxlanılıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, Siyəzən RPŞ-nin DYP bölməsi tərəfindən rayon ərazisində yol hərəkəti qaydalarını kobud şəkildə pozan və avtoxuliqanlıq edən şəxslərə qarşı profilaktik tədbir keçirilib. Tədbirlərlə rayon ərazisində avtoxuliqanlı
10:48 127 NYT: FES rəhbəri faiz dərəcəsi üzrə iclasların sayını azaltmaq istəyir
ABŞ Federal Ehtiyat Sisteminin (FES) sədri Kevin Uorş baza faiz dərəcəsinin müzakirə olunduğu iclasların sayını azaltmaq imkanını araşdırır. "Report" xəbər verir ki, bu barədə mənbələrə istinadən "The New York Times" (NYT) qəzeti məlumat yayıb. Qeyd olunub ki, bu, son illərdə FES-ni
02.08.2026 232 
