Kartof qızartması və plovu soyuq yeməlisiz – Həkim
Bəzi qidalar adət etdiyiniz kimi isti şəkildə yox, soyuq yeyilməlidir.
"Medicina" xəbər verir ki, diyetoloq İqor Strokovun sözlərinə görə, istər spagetti, istərsə də qızardılmış kartof karbohidratla zəngin qidalar hesab edilir.
Onları isti yemək əvəzinə soyuq yeməklə kaloriləri daha az qəbul etmək və bağırsaq florasını gücləndirmək olar.
"Əriştə, kartof və ağ düyü də kökəldən qidalar hesab olunur. Onların tərkibində nişasta, çoxlu karbohidrat var və qan şəkəri səviyyəsində kəskin sıçrayışa səbəb olur. Amma bu qidaları yeməkdən əvvəl soyumağa qoysanız, daha sağlıqlı olar.
Nişastalı qidalar soyuduqda parçalanma məhsulu kimi davamlı nişasta əmələ gəlir. Bağırsaq florasına müsbət təsir göstərir, qan şəkərini tənzimləyir və hətta arıqlamağa kömək edə bilər".
Bağırsaq florasını gücləndirir. Davamlı nişasta lif kimi davranır. Həzm olunmamış şəkildə yoğun bağırsağa çatır və burada aktiv bakteriyalar tərəfindən tədricən parçalanır.
Bağırsaq florasını gücləndirir və həzmə müsbət təsir göstərir.
Qan şəkərini tənzimləyir. Orqanizm daha az insulin istehsal edir və beləliklə də yemək istəyinin qarşısını alır.
Kaloriyə qənaət edir. Nişastalı qidalar soyuduqda, bişiriləndən daha az kalori verir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1450 Tarix: 04 may 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Uşağa qadağan edilməməli olan şeylər - İradəni iflic edən 4 tabu
Hər bir valideyn ən azı bir dəfə uşağın təşəbbüsünü kəskin şəkildə dayandırmaq istədiyini hiss edib. Lakin psixoloqlar xəbərdarlıq edirlər: elə qadağalar var ki, onlar uşağın iradəsini sındırır və ömür boyu iz buraxır. bu 4 tabunu təqdim edir:. Bu qadağalar xırda görünə bilər, amma məhz onlar uşağı
18:30 179 Tayland və Kamboca arasında müharibə dahada şiddətlənir
Tayland və Kamboca arasında sərhəd bölgəsində vəziyyət yenidən gərginləşib. BİG.AZ NBC News-a istinadən xəbər verir ki, tərəflər arasında silahlı toqquşmalar baş verib, ağır silahlardan istifadə edildiyi bildirilir. Hər iki ölkə sərhəd xəttinə əlavə hərbi qüvvələr cəlb edib, mülki əhali isə təhlükəsizli
17:17 164 "Hər kəsdən üzr istəyirəm..." - Suad Qarayeva
"Qısametrajlı filmimlə bağlı son paylaşımım heç vaxt tənqid məqsədi daşımayıb, sadəcə emosional, şəxsi bir düşüncə idi". "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu sözləri rejissor və ssenari müəllifi Suad Qarayeva qalmaqallı "Məhsəti" filmi ilə bağlı instaqram hesabında etdiyi açıqlamasınd
15:58 230 Bakıdakı şadlıq sarayı istehlakçıları aldadırmış - Nöqsanlar aşkarlandı+Fotolar
Qida Təhlükəsizliyi Agentliyi (AQTA) Bakıda fəaliyyət göstərən şadlıq sarayında istehlakçı hüquqlarının kobud şəkildə pozulduğunu və sanitariya normalarına əməl edilmədiyini aşkar edib. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə AQTA məlumat yayıb. Bildirilib ki, agentlik əməkdaşları Xətai rayonu, R.Bağırov küçəsi
20:30 168 Tarix Əliyev: "Botokslu qızları necə birinci seçirsiniz?"
Xəbər verdiyimiz kimi bir neçə gün öncə "Best model of Azerbaijan" gözəllik müsabiqəsi keçirilib. Müsabiqənin 2025-dəki qalibləri Əli Həsənovla və Günel Dəmirova olub. xəbər verir ki, aparıcı, prodüser Tarix Əliyev qərara etirazını bildirib. O bildirib ki, gözəllik yarışmasına qatılan xanımla
21:30 122 "ƏDV geri al" layihəsi bəzi sahələrdə tətbiq olunacaq
"Hər il olduğu kimi, 2026-cı ildə də dövlət büdcəsinə vergi daxilolmalarının artacağı proqnozlaşdırılır. Bu artımlar əsasən dövriyyənin şəffaflaşdırılması və dürüstləşməsi sayəsində əldə olunacaq". Bunu BİG.Az-a açıqlamasında vergi eksperti Anar Bayramov bildirib. O, qeyd edib ki, 2026-cı i
15:31 224 Tramp Venesuelaya gələn və çıxan sanksiyalı neft tankerlərinin "tam və tamamilə blokadası"nı əmr edib
ABŞ prezidenti Donald Tramp Venesuelaya gələn və Venesueladan gedən sanksiyalı neft tankerlərinin "tam və tamamilə blokadası" əmri verdiyini bildirib. BİG.AZ CNN-ə istinadən xəbər verir ki, Truth sosial şəbəkə hesabındakı paylaşımda "tam və tam blokada" sözlərini böyük hərflərlə yaza
14:11 157 Dünya liderlərindən aldığı hədiyyələri satır
İtaliyanın Baş naziri Corciya Meloni dünya liderlərindən aldığı hədiyyələri xeyriyyə məqsədilə satışa çıxarır. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, ABŞ-nin keçmiş Prezidenti Co Baydenin ona verdiyi keramika qabdan tutmuş Albaniya Baş naziri Edi Ramanın ona hədiyyə etdiyi ad günü şərfinə qədər təxminə
23:00 1 Tanınmış qiraətçi Nadir Hüseynovun ölümü ilə bağlı yeni detallar məlum oldu (YENİLƏNİB)
Tanınmış qiraətçi Nadir Hüseynovun öldüyü qəza ilə bağlı yeni detallar məlum olub. APA-nın məlumatına görə, hadisə Nəsimi rayonu Ceyhun Səlimov küçəsində baş verib. Məlumata görə, Nadir Hüseynov idarə etdiyi "Nissan" markalı avtomobildə qəflətən vəfat edib. İlkin ehtimala görə o, ürək tutmas
17:47 266 
