Özümüzü düşünmək üçün "Günəş qasırğa"sını gözləməyək

"Milli Hidrometeorologiya Xidmətinin məlumatına görə, filan tarixdə hava kəskin dəyişəcək" və ya "Günəşdə baş verən güçlü maqnit qasırğası meteohəssas insanlara pis təsir edəcək"...

Belə xəbərlər vaxtaşırı müxtəlif xəbər kanallarında, sosial şəbəkələrdə qarşımıza çıxır. Müxbirlərimiz isə sanki həyəcanı artırmaq üçün xəbəri dah da "şişirdib" təlaşla təqdim edirlər.

Lakin mən bu məsələyə digər tərəfdən yanaşmaq istərdim. Bəli, aydındır, Günəşdə baş verən proseslər planetimizə də təsirsiz ötüşmür və bu, insan sağlamlığına müəyyən şəkildə təsir edir, amma informasiyanın belə şəkildə çatdırılması insanlarda daha güçlü qorxu və təşviş yaradır.

Nəzərə almaq lazımdır ki, hamı güçlü sinir sisteminə malik deyil. Müxtəlif problemlərlə yükləndiyimiz, xəstəliklərin artdığı bir vaxtda bu yönümü xəbərləri daha fərqli şəkildə təqdim etmək olar. Çünki belə xəbərləri tənha yaşayan ahıl, xəstə insanlardan tutmuş əlil arabasına məhkum gənclər, hamilə qadınlaradək, bir sözlə, hər cür insan insan izləyir. Qorxu və təşviş isə sinir sistemində geriyədönməz proseslərə yol aça bilər.

Bunun əvəzinə, insanlara sağlamlıqlarını qorumaq üçün məsləhətlər vermək, sağlam həyat tərzini təbliğ etmək daha məqsədəuyğundur.

Bildiyimiz kimi, istənilən xəstəliyin profilaktikası onun müalicəsindən asanddır. Ona gorə sağlamlıgımıza daim diqqətlə yanaşmalıyıq, qədrini də xəstələnmədən bilməliyik.

Məsələn, əgər bizim qan təzyiqimiz və şəkərimiz yüksəkdirsə, çəkimiz normadan artıqdırsa və oturaq həyat tərzi keçiririksə, üstəlik nəslimizdə irsi xəstəliklər varsa, Günəşdəki qasırğanı gözləməyə ehtiyaç yoxdur. Ətrafımız müxtəlif "qasırğa"larla doludur:yediklərimizdə, içdiklərimizdə, hətta aldığımız havada zərərli maddələr mövcuddur. Sağlamlığımız daim təhlükə altındadır və canımızı qorumaq bizim borcumuzdur.

Bunun üçün ilk öncə sağlam həyat tərzinə üstünlük verməliyik. Gün ərzində yarım saat da olsa, piyada gəzmək, düzgün qidalanmaq və həkim tövsiyələrinə əməl etmək lazımdır. Bu halda orqanizmimiz sağlamlığımıza mənfi təsr edəcək həm daxili, həm də xarici faktorlara daim hazırlıqlı olar.

Unutmayaq ki, sağlam ruh sağlam bədəndə olur!

Könül Akifqızı

Telegramda izləyin