145 kiloluq qadın 70 kilo arıqladı - 3 QAYDAYLA - FOTOLAR

ABŞ-ın Kaliforniya ştatından olan 33 yaşlı Kayla Mehan 70 kilo arıqlayaraq tamam başqa insana çevrilib.

BiG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "Today" yazır.

Belə ki, vaxtilə çəkisi 145 kiloqram olan Kayla daha öncə bir çox pəhrizləri sınasa da. arıqlamaqda çətinlik çəkib.

Gündən günə kökəldikcə qadın öz sağlamlığından nigaran olmağa başlayıb. Atası 55 yaşında ürək xəstəliyindən dünyasını dəyişdiyi üçün o da ölüm qorxusundan 2018-ci ildən səhhətinə diqqət yetirir.

Ailəsinin dəstəyilə xüsusi arıqlama mərkəzinə yollandıqdan sonra Kayla nəhayət tərəzidə 75 rəqəmini görmək sevincini yaşaya bilib. Lakin qadın dayanmağı düşünmür və 70 kiloqramadək arıqlamağı planlaşdırır.

Qida rejimini dəyişən Mehan daha çox zülal və meyvə-tərəvəz yeməyə başlayıb.

Bundan başqa, Kayla arıqlamaq istəyən digər insanlarla görüşlərə də qatılıb və bu görüşlər ona böyük dəstək olub.

Arıqlayan insanları gördükcə Kayla "Onlar bacarıbsa, mən də bacararam" düşüncəsi ilə irəliləyib.

Qadın gündəlik piyada gəzmək vərdişini formalaşdırıb, daha sonra isə kikboksinqlə məşğul olumağa başlayıb.

Uzun yolu qət etdikdən sonra Mehan arıqlamaq istəyənlər üçün 3 qızıl qaydanı kəşf edib:

1. Səni dəstəkləyəcək insanlarla bir arada olmaq.

3. Faydalı vərdişlər formalaşdırmaq.

Natəvan Baxşiyeva

Telegramda izləyin