145 kiloluq qadın 70 kilo arıqladı - 3 QAYDAYLA - FOTOLAR
ABŞ-ın Kaliforniya ştatından olan 33 yaşlı Kayla Mehan 70 kilo arıqlayaraq tamam başqa insana çevrilib.
BiG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "Today" yazır.
Belə ki, vaxtilə çəkisi 145 kiloqram olan Kayla daha öncə bir çox pəhrizləri sınasa da. arıqlamaqda çətinlik çəkib.
Gündən günə kökəldikcə qadın öz sağlamlığından nigaran olmağa başlayıb. Atası 55 yaşında ürək xəstəliyindən dünyasını dəyişdiyi üçün o da ölüm qorxusundan 2018-ci ildən səhhətinə diqqət yetirir.
Ailəsinin dəstəyilə xüsusi arıqlama mərkəzinə yollandıqdan sonra Kayla nəhayət tərəzidə 75 rəqəmini görmək sevincini yaşaya bilib. Lakin qadın dayanmağı düşünmür və 70 kiloqramadək arıqlamağı planlaşdırır.
Qida rejimini dəyişən Mehan daha çox zülal və meyvə-tərəvəz yeməyə başlayıb.
Bundan başqa, Kayla arıqlamaq istəyən digər insanlarla görüşlərə də qatılıb və bu görüşlər ona böyük dəstək olub.
Arıqlayan insanları gördükcə Kayla "Onlar bacarıbsa, mən də bacararam" düşüncəsi ilə irəliləyib.
Qadın gündəlik piyada gəzmək vərdişini formalaşdırıb, daha sonra isə kikboksinqlə məşğul olumağa başlayıb.
Uzun yolu qət etdikdən sonra Mehan arıqlamaq istəyənlər üçün 3 qızıl qaydanı kəşf edib:
1. Səni dəstəkləyəcək insanlarla bir arada olmaq.
2. Kiçik məqsədlər qoyaraq böyük məqsədə doğru irəliləmək.
3. Faydalı vərdişlər formalaşdırmaq.
Natəvan Baxşiyeva
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1553 Tarix: 02 fevral 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Balığı necə təzə saxlamaq olar? – Qadınların 90 faizinin etdiyi SƏHV
Balığı təzə saxlamağın ən yaxşı yolu soyuducuda saxlamaqdır. Amma balığı sadəcə soyuducuya qoymaq kifayət etmir. -ın xarici mediaya istinadən məlumatına görə, balıqları soyuducuya qoymazdan əvvəl soyuq suda yaxşıca yuyun və kağız dəsmallarla qurudun. Bundan sonra, məhsulun tez xarab olmasına səbəb ol
18.01.2025 245 Dünyanın 10 ən varlı adamı: Yarısı yəhudilərdir - SİYAHI
2025-ci ilin əvvəlində dünyanın ən varlı on adamı məlum olub. Bu siyahı bir il əvvəl olduğu kimi demək olar ki, eyni qalır. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, ənənəvi olaraq hər il Amerikanın nüfuzlu maliyyə və iqtisadi jurnalı "Forbes" tərəfindən tərtib edilir və nəşr olunur. Bu siyahıd
07.01.2025 693 Niyə sərçələr yerimir, tullanır?
Ən çox yayılmış versiyaya görə, bu quşlar kəndli tarlalarından yetişmiş taxıl oğurlamağı sevdikləri üçün adını alıblar. Hündür mərtəbəli binaların həyətlərində və meydanlarda və parklarda kolluqlarda iki növ ötkən quşdan biri - ev sərçəsi yaşayır. xarici mediaya istinadla bildirir ki, bu kiçik quşlar
09.01.2025 709 Daş adam xəstəliyi nədir?
Daş adam xəstəliyi bədəndə ikinci bir skeletin əmələ gəlməsinə səbəb olan çox nadir genetik xəstəlikdir. Bunun nəticəsində bədən hərəkətsiz qalır və həyat keyfiyyəti ciddi şəkildə aşağı düşür. Xəstəlik hər bir milyon insandan təqribən birində müşahidə olunur və cins, irq və ya etnik mənsubiyyət fərq
11.01.2025 476 Hazır qəhvənin tərkibində tarakan ola bilər
Qəhvə bütün dünyada milyonlarla insanın sevimli içkisidir. Bəziləri onu yalnız kafelərdə içir, bəziləri xüsusi olaraq ev üçün qəhvə dənələri alır, bəzilərinin isə bütün bunları etməyə vaxtı yoxdur, ona görə də vətəndaşların sonuncu kateqoriyası üyüdülmüş qəhvəni seçir. Lakin məlum olub ki, belə insanla
17.01.2025 391 Avadanlıq icarəsi Xidmetler.AZ saytında
Xidmətlər saytı -da axtardığınız avadanlıqları icarəyə götürmək imkanınız var!. Eviniz və ya ofisiniz üçün avadanlıqlar icarəyə götürmək istəyirsiniz? Keyfiyyətli avadanlıq olsa, birdəfəlik satın almaq fikriniz var? Elədirsə, saytından faydalanın. Onlayn, pulsuz elanlar platforması olan -da məhz sizi
11.01.2025 250 Nəyə görə insan öz avtomobilinə "aşiq olur"? - İnanılmaz FAKTLAR
Bir çox insanın avtomobillərinə böyük əhəmiyyət verməsinin müxtəlif psixoloji, sosial və praktiki səbəbləri var. Avtomobil, sadəcə bir nəqliyyat vasitəsi olmaqdan keçib, bir çox fərqli funksiyanı yerinə yetirir və insanların həyatında əhəmiyyətli rol oynayır. -ın araşdırmasına görə, əvvəlki illərdə olduğ
05.01.2025 723 Dünyanın ən təhlükəsiz avtomobilləri açıqlandı - SİYAHI
2024-cü ilin ən təhlükəsiz minik avtomobilləri açıqlanıb. -ın məlumatına görə, bu barədə "Euro NCAP" təşkilatı aparılan crash-testlərin nəticələrinə əsasən xəbər verib. Bildirilir ki, "Ən təhlükəsiz elektromobil" kateqoriyasında "Zeekr X" krossoveri qalib gəlib. Bundan əlavə
18.01.2025 243 Nar dənələrini 60 saniyədə necə çıxartmaq olar? - 6 ASAN ÜSUL
Nar, immuniteti yaxşılaşdırmaq üçün qışda tez-tez alınan məşhur meyvədir. Ancaq hamı onu necə düzgün təmizləməyi bilmir. Toxumların səpilməməsi və dərinin toxunulmaz qalması üçün narın qabığını düzgün soymaq vacibdir. Altı asan addımda narı təmizləməyin yollarını sizə təqdim edir:. Kəsilmiş meyvələr
12.01.2025 396 
