Dərini cavan saxlamağın unikal yolları

Dərini cavan saxlamağın unikal yollarıHeç kimə sirr deyil ki, dərimizin vəziyyəti yaş və genetikadan əlavə, bir sıra səbəblərdən də asılıdır. Ekologiya, həyat tərzi, pis vərdişlər, xroniki xəstəliklər və gündəlik qidalanma dəriyə birbaşa təsir edir. Əbədi gənclik iksiri tapılmasa da, ilk xoşagəlməz simptomları təxirə salmaq mümkündür. Belə görünür ki, dünya elmi heç vaxt yaşla əlaqəli dəyişikliklərlə mübarizəyə bu qədər əhəmiyyət verməyib.

Yaşlanma mexanizmlərini izah edən çoxsaylı nəzəriyyələrdən (300-dən çoxdur) və bu gün aparılan araşdırmalardan elm adamları üz dərisinin yaşlanma dərəcəsinin 60-80 faizinin əlverişsiz xarici amillərdən asılı olduğu qənaətinə gəliblər. Bunların arasında ultrabənövşəyi şüalar siyahıya liderlik edir. Parlaq günəşin təsirindən yalnız 15 dəqiqə ərzində dəridəki antioksidant ehtiyatları (xüsusilə C və E vitaminləri) 70-90% azalır ki, bu tarazlığı bərpa etmək ən azı 2 saat çəkir.

"Yalnız tətildə deyil, il boyu günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edərək dərinizi erkən yaşlanmadan və arzuolunmaz neoplazmaların yaranmasından qoruya bilərsiniz. Qoruyucu kremlərdən istifadə etmədən günəş vannaları qəbul etmək bədənin hər yerində yaş ləkələrinin yaranmasına səbəb olur. Əlbəttə ki, kosmetoloqlar hiperpiqmentasiya ilə mübarizə sahəsində geniş təcrübə toplayıblar, lakin qarşısının alınması barədə unutmayın: maksimum qoruyucu faktoru seçin - spf50, qaralmaq üçün ən yaxşı vaxt 08:00 ilə 11:00 və 16:00-dan sonradır. Dərinizi intensiv şəkildə nəmləndirməyi unutmayın", - rusiyalı kosmetoloq və dermatoveneroloq Aygül Zahirova bildirib.

Mütəxəssislərin fikrincə, dəri kifayət qədər nəmlənərsə, hüceyrələrindəki toksinlərdən azad olmaq daha asan olar, ödem meydana çıxmaz (limfanın müntəzəm xaric olması səbəbindən), qida maddələri daha yaxşı və daha tez sovrular. Nəticədə dəri daha uzun müddət hamar və elastik qalar.

Yeri gəlmişkən, kosmetoloq Olqa Temnikovaya görə, hialuron turşusu dərinin nəmləndirilməsi üçün rekordçu sayıla bilər. Həm də suyu çəkmək və saxlamaq qabiliyyətinə görə qara qarağat, kətan toxumu, balqabaq toxumu, qızılgül, aloe vera, qliserin və bəzi təbii yağlardan nəmləndirici kosmetik məhsullarda istifadə olunur. Bu maddələr qarışıq dərini nəmləndirir və bəsləyir.

Xüsusi üz maskaları haqqında unutmayın

Aygül Zahirovanın sözlərinə görə, maskalar daha dəqiq dəri problemlərinə təsir göstərir, eyni zamanda aktiv maddələrin konsentrasiyası serum və kremlərdən qat-qat yüksəkdir. Lakin bunları həftədə 2-3 dəfədən çox olmamaqla istifadə etmək tövsiyə olunur. Odur ki, maskalar hərtərəfli gündəlik baxımı təmin edir.

"Vitamin çatışmazlığı çox vaxt qızartı, quruluq, qabıqlanma, solğun dəri və epidermisin digər problemlərinə səbəb ola bilər", - kosmetoloq qeyd edib.

Məsələn, populyar A vitamini (retinol) regenerasiya prosesini sürətləndirir və elastikliyini qoruyur. F vitamini iltihabın qarşısını alır və quruluqla mübarizə aparır. B qrup vitaminləri dəri şişkinliyi və quruluğunu azaldır, vəziyyətini yaxşılaşdırmağa imkan verir, P və K vitaminləri qan dövranını yaxşılaşdırır.

Kosmetoloqa görə, vitamin çatışmazlığı həm balanslı bəslənmə, vitamin-mineral kompleksinin istifadəsi ilə, həm də kosmetoloji inyeksiya kursu (həkimlə məsləhətləşdikdən sonra) ilə bərpa edilə bilər.

Yeri gəlmişkən, günəşli havada nəmləndirici və qidalandırıcı kremlə yanaşı, göz ətrafındakı nazik dərini "qaz ayaqları" qırışlarından və digər fəsadlardan qorumaq üçün yekdilliklə ən azı UV 400 filtrli günəş eynəyi taxmaq məsləhət görülür. Eynək UV şüalarının təsirini 100 faizə qədər gecikdirir.

Dərinin yaşlanması qidalanma prosesi ilə əlaqəlidir?

Mövzu Edinburq Universitetinin (İngiltərə) mütəxəssisləri tərəfindən araşdırılıb. Bu sahədə apardığı tədqiqat işləri ilə tanınan Rupi Ojla hər kəsə qida rasionunda tərkibində yüksək dəmir olan (mal əti və quzu) qida miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırmağı tövsiyə edib. R.Ojla iddia edir ki, bunların tez-tez istifadəsi yaşla bağlı əssalı dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Onun fikrincə, ət yeyənlər iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri olan antioksidantlar və minerallarla zəngin olan qidalara üstünlük verməlidir. Bu xüsusiyyətlərə malik olan qidalar bədəni tənzimləməyə imkan verəcək.

Əlbəttə ki, bunu tərəvəz və meyvə çatışmazlığı olmayan yay aylarında etmək daha yaxşıdır. Tərkibindəki maddələr bədəndəki iltihabı azaltmağa kömək etməklə yanaşı, hüceyrələri də qoruyur. Ojlanın favoritləri bitkilər, keyfiyyətli yağlar (qoz-fındıq və kətan toxumu), yüksək lifli qidalar və rəfinə edilməmiş qidalardır. Bununla birlikdə, pəhrizinizi kökündən dəyişdirmək istəyirsinizsə, dietoloq və ya endokrinoloqla fərdi məsləhətləşmədən edə bilməzsiniz.

"İnsanlar özlərindən uydurduqları qaydalara inanırlar. Müstəqil olaraq özləri üçün pəhrizlər yazırlar. Qlütensiz, laktozsuz, karbohidratsız pəhriz mənasız və amansızdır. Müstəqil olaraq özlərinə protein kokteylləri, vitaminlər, hormonlar, fizioterapiya təyin edirlər. Qəbula "Düzgün həyat tərzi sürdüyüm halda niyə bu qədər pisləşdiyimi anlamıram" şikayətləri ilə gəlirlər. Xahiş edirəm "özünüzü yaxşılaşdırmadan" əvvəl həkiminizə müraciət edin", - məşhur endokrinoloq Olqa Demiçeva sosial şəbəkə hesabında qeyd edib.

Qatıq günəşin yandırdığı dəriyə tətbiq olunduqda dəridə bakterial infeksiyaya səbəb ola, xama isə yanığı daha da gücləndirə bilər. Lakto və digər bakteriyalar, kefir göbələyi bakterial dəri infeksiyasına səbəb ola bilər. Yüksək faizlə yağlı xama tətbiq etmək yanığı daha da gücləndirir. Belə bir vəziyyətdə spirt tərkibli lasyonlardan da istifadə edə bilməzsiniz. Günəş yanığının müalicəsində əsas prinsip pilinqdir, ancaq buzla deyil, sərin lasyonlarla dərini soymaq lazımdır", - Olqa Jukova bildirib.(publika.az)


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 2294   Tarix: 24 oktyabr 2021  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Yemiş yeyənlər bu xəstəliklərdən uzaqdırlar

Yay aylarında qarpızdan sonra ən məşhur meyvə sayılan yemiş bədəni sərinlədir və rahatlıq verir. Yemişin tərkibi bol su ilə yanaşı, yod və xrom mineralları, A və C vitamini ilə də zəngindir. Yemiş gözdə katarakta yaranmasının qarşısını alır, hamiləliyi asanlaşdırır, immun sistemini gücləndirir, sidikqovucudur

15.08.2021 2008
.

Vitamin artıq qəbul olunarsa nələr baş verər? - XƏBƏRDARLIQ

Koronavirus pandemiyası dövründə immun sisitemini gücləndirmək üçün D vitamininə tələbat artıb. Bu gün çoxları immuniteti gücləndirmək üçün əlavə olaraq D vitamini qəbul edir. Çox zaman isə bu, qanda D vitamini səviyyəsini öyrənmədən, həkim tövsiyəsi olmadan baş verir. Mütəxəssislər isə bildirir ki

11.09.2021 998
.

Ömürlük dərmana məhkum olan "Miasteniya" xəstələri əməliyyatla sağala bilər? - CƏRRAH AÇIQLADI

Bir çoxlarının məlumatsız olduğu "Miasteniya Gravis" xəstəliyindən müalicə alan insan sayı təəssüf ki Azərbaycanda da az deyil. Lakin bu xəstəlik haqqında eşitmədikləri üçün artıq miasteniyanın ağırlaşmış formasında həkimə müraciət edirlər. Bəs bu xəstəliyin simptomları nədir? Onun barəsi

08.09.2021 960
.

Saç tökülməsi sizi qorxutmasın! Çarə TAPILDI!!!

Dəmir, zülal və sinkin orqanizdə çatmamazlığı saçların tökülməsiinə səbəb olur. Hamiləlik, tiroid, şəkər, qaraciyər və böyrək xəstəlikləri də saçı tökür. Həddindən artıq diaeta, xərçəng xəstəliklərinin müalicəsində istifadə edilən bəzi dərmanlar da saçları tökər, həmçinin rənglənmədə istifadə edilə

17.09.2021 1439
.

Yoluxucu xəstəliklərdən qorunmaq üçün belə qidalanın

Payızda immuniteti yaxşılaşdırmaq və bədəni gücləndirmək üçün sitrus meyvələrindən istifadə etmək məsləhət görülür, çünki tərkibində olan efir yağları əhval-ruhiyyəni yüksəldir. Bundan əlavə, faydalı yağlar unudulmamalıdır, onları qoz-fındıq, zeytun yağı, avokado və yağlı balıqdan əldə etmək olar. B

12.09.2021 1388
.

Saçlarını uzatmaq istəyən xanımlara 7 MƏSLƏHƏT

Saçların tez uzanması üçün bir sıra şərtlərə əməl etmək lazımdır. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislərin verdiyi 7 məsləhəti gözardı etmək olmaz:. 1. Saçların sürətlə uzanması üçün tez-tez saçqıranları təmizləmək lazımdır. 2. Saçlarınızı çox isti və çox soyuq su ilə yumayın. İsti su saç köklərin

19.08.2021 1451
.

"Qarpızın yağlı yeməkdən sonra yeyilməsi düzgün deyil" - HƏKİM

Adətən hər yayda bu mövsüm üçün xarakterik olan hadisələr müşahidə edilir. Qarpızdan zəhərlənmələr, ilan, həşərat sancmaları və sair. Bu il də bədbəxt hadisələrsiz ötüşmədi. Öncə qeyd edək ki, rəsmi məlumatlarda bu vaxta kimi qarpızla bağlı zəhərlənmə hallarının olmadığı iddia edilir. Yayın ən çox sərinləşdiric

22.08.2021 1038
.

"Dəri problemləri və saç tökülmələri ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər" - VİDEO

"Dəri problemləri və saç tökülmələri bəzən hansısa ginekoloji xəstəliklərin əlaməti ola bilər". xəbər verir ki, bu sözləri mama-ginekoloq Şölə Əkbərova MediaPost TV-də çıxışı zamanı bildirib. Dəri problemlərinin yetkinlik dövrünə təsadüf etdiyini bildirən həkim, yanlış aparılan müalicələri

31.08.2021 1465
.

Baş ağrılarının ƏSL SƏBƏBİ BU İMİŞ - Məşhur həkim AÇIQLADI

Keçmişdə yaşanan xəsarətlər kəskin baş ağrısının ən çox yayılmış səbəbləridir. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Osteopat Vladimir Jivotov "Moskva danışır" radiostansiyasına müsahibəsində açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, bütün məsələ diaqnozu çətin olan sümüklərin mikro yerdəyişməsidir

31.08.2021 1662