Yemək zamanı su içmək olarmı?
Bədənimizin təxminən 70% , beyinin isə tam yarısı sudan ibarət olduğundan, suyun insan orqanizmi üçün nə qədər önəmli olduğunu bilmək olar.
Çox zaman susuzluq hissi aclıq hissi ilə səhv salınır, bəhs bu səbəbdən bir çox insanlar aclıq hissi duyduqları zaman ilk olaraq su içməyi tərciyə edirlər. Yaşlandıqca isə orqanizmdə suyun miqdarı azalır. Lakin, su çox içdiyimiz halda, qocalma prosesini ləngitmək imkanı əldə edirik.
Bəs, yemək zamanı su içmək ziyandır yoxsa xeyir? …
Bir çoxlarımız yeməyi 1 fincan susuz təsəvvür etmir, digərləri isə ümumiyyətlə yemək zamanı su içmək istəmir. Keçmiş zamanlardan qalan fikirlərə əsasən, yemək zamanı su içdikdə, su mədə turşluğunu durulaşdırır, bu isə yeməyi n, xüsusən də zülalın parçalanma prosesini çətinləşdirir. Əslində isə su, həzm şirəsinə əhəmiyyətli təsir göstərmir, bununla da həzm üçün heç bir problem yaratmış olmur.
Həqiqətdə isə yeməkdən əvvəl içilən su, həzm traktını, əzələlərin qeyri ixtiyarı yığılma və boşalmasının stimullaşdırır. Bəzi araşdırmalar, suyun içildikdən 1 saat sonra metobolizmi yaxşılaşdırdığını göstərir. Həmçinin su çəkini kontrol etməkdə kömək edir. Orqanizmdə toxluq siqnalı verən bir neçə faktor var. Anatomik faktrorlardan biri də mədənin genişlənməsidir. Bu isə həm qida, həm də su qəbulu ilə təmin oluna bilər.
İçdiyiniz suyun miqdarını artırdıqda sağlamlıqla əlaqəli nə qədər problemlərdən azad olacağınızı bildikdə təəccüblənəcəksiniz. Bu: qıcqırma, artrit, bağırsaq xəstəlikləri, bel və digər sahələrdə xroniki ağrılar, yüksək qan təzyiqi vəs. Aşağıda isə sizə suyun ən vacib funksiyalarını təqdim edir:
– su, orqanizmin bütün toxumalarını nəmləndirir
– bədən hərarətini tənzimləməyə kömək edir
– orqanların qorunmasına kömək olur
– bədəndə toksinləri yumaqla böyrək və qaraciyəri artıq yükdən azad edir
– oynaqlarda sürtkü rolunu oynayır
– mineral və digər xeyirli maddələri həll edir, bu isə onların hüceyrələrə daha yaxşı hopmasına səbəb olur
– hüceyrələrə oksigen və qidalı maddələri göndərir
Daha çox su için…
Gecə bədən uzunmüddətli susuz qaldığından, çalışın səhərlər 200-400 mlt su için. /saglamolun.az/
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1800 Tarix: 11 oktyabr 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Ağdərədə partlayışlar olacaq - MN-dən xəbərdarlıq
Ağdərədə 16-19 mart tarixlərində müddəti başa çatmış və istifadəyə yararsız döyüş sursatları məhv ediləcək. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə Müdafiə Nazirliyi (MN) məlumat yayıb. Qeyd edilib ki, istismar müddəti başa çatmış və istifadəyə yararsız olan döyüş sursatlarının təhlükəsizlik qaydalarına riayə
10:26 85 Meteoroloqlar həyəcan təbili çalırlar: Dünya yeni iqlim təhlükəsi ilə üz-üzə
Yaxın vaxtlarda baş verə biləcək "El-Ninyo" iqlim fenomeni son on ilin ən güclüsü ola bilər. xəbər verir ki, bu barədə "Fobos" hava mərkəzinin mütəxəssisi Mixail Leus öz "Telegram" kanalında bildirib. Onun sözlərinə görə, "El-Ninyo" Sakit okeanın ekvatorial hissəsind
15.03.2026 193 "Avromed Company" MMC Ramazan bayramında uşaq sığınacağını ziyarət edib
Ölkənin qabaqcıl əczaçılıq şirkətlərindən olan "Avromed Company" MMC mübarək Ramazan bayramı münasibətilə növbəti xeyriyyə aksiyasını həyata keçirib. Korporativ sosial məsuliyyət prinsiplərini fəaliyyətinin əsas istiqamətlərindən biri kimi qəbul edən şirkət bu dəfə "Azərbaycan Uşaqları"
10:30 78 Yollarda görünüş 300 metrədək məhdudlaşacaq
Azərbaycanın avtomobil yollarında martın 16-da müşahidə ediləcək vəziyyət açıqlanıb. Bu barədə BİG.AZ-a Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən məlumat verilib. Belə ki, sabah bəzi rayonlarda yağıntılı və dumanlı hava şəraiti ilə əlaqədar magistral avtomobil yollarında görünüş məsafəsinin 300-800 metrədə
15.03.2026 253 Qubada müəllim dəm qazından boğularaq ölüb
Quba rayonunda qadın dəm qazından boğularaq ölüb. "Report"un Şimal bürosunun məlumatına görə, hadisə rayonunun Xucbala kəndində qeydə alınıb. Belə ki, həmin kəndin məktəbində müəllim işləyən 44 yaşlı Aytən Baxışova hamam otağında dəm qazından zəhərlənərək ölüb. Onun 4 uşaq anası olduğu bildirilir
15.03.2026 337 Əmək pensiyaları ilə bağlı VACİB AÇIQLAMA
Pensiyanın sığorta hissəsinin artımı yaşla əlaqədar pensiyaya çıxan hər kəsi maraqlandıran məsələdir. Lakin onun necə və nəyin əsasında formalaşdığı heç də hamının məlumatı olduğu məsələ deyil. xəbər verir ki, həmin məsələyə Dövlət Sosial Müdafiə Fondunun mətbuat xidmətindən aydınlıq gətirilib. Bildirili
15.03.2026 443 Gələn həftə bu seriallar yayımlanmayacaq
Gələn həftə Ramazan bayramı münasibəti ilə yayımlanmayacaq serialların adları məlum olub. Axşam.az Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, "Uzak Şehir", "Cennetin Çocukları", "Taşacak Bu Deniz", "Kızılcık Şerbeti" və "Veliaht" seriallarının yen
15.03.2026 438 Səudiyyə Ərəbistanı İrandan buraxılan 17 dronu zərərsizləşdirib
Səudiyyə Ərəbistanının hava hücumundan müdafiə sistemləri ötən gecə İrandan buraxılan 17 pilotsuz uçuş aparatını zərərsizləşdirib. TASS-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə ölkənin Müdafiə Nazirliyi məlumat yayıb. Məlumata əsasən, dronların böyük hissəsi Əş-Şərqiyyə əyaləti üzərində məhv edilib. Nazirli
15.03.2026 168 Türkiyə Azərbaycanla investisiyalar sahəsində əməkdaşlığı genişləndirəcək
Türkiyə Azərbaycanla investisiya əməkdaşlığını genişləndirməyə çalışır. "Report"un məlumatına görə, bu barədə "Rothschild & Co"nun Türkiyədəki sədri Ata Köseoğlu XII Qlobal Bakı Forumu çərçivəsində keçirilən paneldə bildirib. Onun sözlərinə görə, Türkiyə xüsusilə regional qeyri-sabitliyi
15.03.2026 166 
