"Baletka" ayaqqabılar hansı xəstəliklərə səbəb olur? - HƏKİM DANIŞIR
"Uşaqlarda ayaq ağrıları, gənclərdə bel problemləri sürətlə artır. Ciddi müalicəyə ehtiyacı olan xəstəliklərə gənc yaşlarda rast gəlinir".
Bu fikirləri Lent.az-a açıqlamasında həkim- fizioterapevt Ramin Quliyev bildirib.
Həkim qeyd edir ki, irəliləyən yaşlarda gənclərdə ciddi onurğa, ayaq və diz-omba problemləri səbəbi ilə sıxıntı yaşayacaq, protezlər qoyulacaq əməliyyatlara ehtiyac yaranacaq:
"Gənclərin "baletka" istifadə etməsi ilə daban, bel ağrısı, asıq tendon, kürək-bel onurğa və omba problemləri artır. Topuq hissəsi olmayan, ayağı saxlamayan, yanları yumşaq olan ayaqqabılarda, bədən ağırlığının 70 faizi topuqlar üzərinə düşür və onurğa əzələlərində gərginliyi artmasına, bel yırtığının inkişafına zəmin yaradır. Topuqsuz ayaqqabılar dizlərdə həddindən artıq təzyiq edərək menisk və diz bağ zədələnmələri kimi xəstəlikləri də artırır. Uzun müddət istifadə nəticəsində ayaq altındakı plantar əzələlərin gərginliyə səbəb olur".
Ramin Quliyev sağlam ayaqqabı seçimində aşağıdakı qaydalara əməl etməyi məsləhət görür:
Arxa hissəsi pəncədən 2-4 santimetr yüksək olmalıdır.
Ayaqqabının daban sahəsi sərt olmalı, ön tərəfdən bant ilə bağlanmalıdır.
Ayaqqabı dabanının zəmindəki nizamsızlıqlara qarşı qoruyucu olacaq formasında, təcrid təmin edəcək şəkildə qalın olması lazımdır.
Mütləq "baletka" geyiniləcəksə, topuq hissədə silikon və astar istifadə edərək ayağa düşən yük dağılımı düzəldilməlidir.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşMüvəqqəti korluq insulta səbəb ola bilər
Mütəxəssislər insultdan bir neçə saat əvvəl baş verən qeyri-adi əlaməti açıqlayıblar. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, insultdan əvvəl müvəqqəti korluq yaranır. Adətən bir neçə saniyədən bir neçə dəqiqəyə qədər davam edən qısamüddətli görmə itkisi müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Məlumdu
07.04.2024 332 Oruc tutarkən mədə ağrısından qorunun
Ramazan ayı boyunca ən çox rastlaşdığımız problemlərdən biri də mədədə olan ağrılardır. Axşam.az bu sıxıntıdan qurtulmaq üçün əməl etməli olduğunuz məsləhətləri təqdim edir:. 1. Balanslı bəslənin və normadan artıq yeməməyə çalışın. İftarı iki hissəyə bölüb, 1-1.5 saat fərqlə qidalanın. 2. Mütləq imsa
10.03.2024 955 Mədə ağrısı olanların diqqətinə
Mədə müxtəlif səbəblərə görə ağrıya səbəb ola bilər. Tətbiq edəcəyiniz sadə üsullarla mede agrisi xilas ola bilərsiz. xəbər verir ki, ağrın başlayanda daha rahat bir mövqeyə keçərək, qidalanmaya ara verməyiniz lazımdır. Beləliklə, ağrının haradan qaynaqlandığını anlaya bilərsiniz. Mədə ağrısı səbəblər
23.03.2024 23323 Rənglər sağlamlığınızın qeydinə qalır
Yeməklərdəki rəngarənglik iştahanı artırır. Elə buna görə də aşpazlar yemək hazırlayarkən daha çox tərəvəzdən istifadə etməyə çalışırlar. Axşam.az xəbər verir ki, tərəvəzlərdəki rəngarənglik sağlamlığa da xeyirlidir. Bənövşəyi. Bu rəngdə olan tərəvəzlər sinir sisteminin sağlamlığı üçün yaxşıdır. Bu rən
30.03.2024 437 Xərçəngin ən çox yayıldığı ölkələr – SİYAHI
Xərçəngin yayılmasının ölkələr üzrə reytinqi Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının Qlobal təşəbbüsünün məlumatlarına əsaslanır. Mütəxəssislər araşdırma çərçivəsində hansı ölkələrin xərçəngdən daha çox əziyyət çəkdiyini müəyyən ediblər. -ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, bu reytinq Ümumdünya Səhiyy
31.12.2023 1444 Qışda xəstəliklərdən qorunmaq üçün praktiki tövsiyələr
Qışda bəzi praktiki ehtiyat tədbirlərinə əməl etməklə böyük ölçüdə xəstəliklərdən qorunmaq mümkündür. Düzgün qidalanma ilə immunitetinizi gücləndirin. Gündəlik olaraq mövsümi meyvə-tərəvəzlərindən və bol lif tərkibli göyərtilərdən istifadə edin. Kifayət qədər miqdarda karbohidrat və zülal orqanizmi
14.01.2024 1099 Alzheymer riskini artıran metal bəlli oldu
Bəzi diş pastalarının qablaşdırılması zamanı istifadə olunan aliminium kağız (folqa) Alzheymer xəstəliyi riskini artıra bilər. Bu barədə rusiyalı həkim, tibb elmləri namizədi Sergey Çudakov məlumat verib. "Alüminiumun Alzheymer xəstəliyi riskinin artması ilə əlaqəsi var və bu əlaqə elm tərəfində
18.02.2024 852 Həkim məsləhəti olmadan vitamin qəbul etmək olar?
Türkiyənin Trakya Universiteti Tibb Fakültəsi Xalq Sağlamlığı şöbəsinin müdiri professor Qalip Ekuklunun həkim məsləhəti olmadan vitamin qəbul etməklə bağlı fikir bildirib. Professor bildirir ki, həkim məsləhəti olmadan istifadə edilən vitamin və əlavələr sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. İmmunite
11.02.2024 824 Yağışın yağacağını əvvəlcədən hiss etdirən xəstəlik daha çox qadınları "sevir"
Havaların soyuması ilə revmatizm (kəskin revmatizmal qızdırma) xəstələrinin çətin günləri başlayır. Oynaq ağrılarından şikayətlər çoxalır, xəstələrin həyat keyfiyyəti aşağı düşür. Narahatedici məqam isə odur ki, bu xəstəlik xeyli cavanlaşıb. Əvvəllər oynaq ağrıları ilə bağlı şikayətləri yaşlı nəsildə
11.02.2024 828 
