Bu 15 qidanı nə qədər yesəz də çəki verməyəcək! - DİQQƏT!
Yemək istehlakı məhdudiyyətləri onların çəkisi barədə düşünən şəxslər üçün vacibdir. Bəzi qidalar az kalori və daha çox lifə sahibdir və çəki almadan yemək üçün yaxşıdır.
BiG.AZ Xanim.az-a istinadən az kalorili məhsulları təqdim edir:
1. Popcorn - yağ və ya şəkər olmadığı təqdirdə, böyük miqdarda istehlak edilə bilər. Aşağı kalorilər və bir kubokda 31 kkal var.
2. Badımcan - Yağı olmayan və ya bişmiş olan badımcan 24 kcal təşkil edir.
3. Kərəviz - bunun 95% -i sudur. Bu dietik təsirə malikdir və bədəndən toksinləri çıxarır.
4. Yosunlar - bəziləri Laminariya kimi tiroid bezi üçün yaxşıdır, çünki onlarda çoxlu yod var. Hormonlar onlarla birlikdə yaxşı miqdarda olacaq.
5. Qovun və qarpız - bir dilimdə təxminən 60-70 kkal var. Onlar tam hiss edəcək və bədəndən lazımsız mayeləri çıxaracaq.
6. Portağal, qreypfrut və naringi - sitrus meyvələri arıqlamaq istəyən insanlar üçün yaxşıdır. Liflər, flavonoidlər və C vitamininə həzm və qaraciyər funksiyası ilə kömək edə bilər.
7. Xiyar - bunun 96 faizi sudur. Bu sizi arıqlada bilər.
8. Çuğundur - 40 kkal təmin edir. Yağ yandırmaq, əzələləri stimullaşdırmaq və qan şəkərini idarə edə bilərsiniz.
9. Kobaçki - 42 kkaldir. Bu, kaloriyi azaltmaq üçün ağır yeməklərlə birləşdirilə bilər, həzm funksiyasını yaxşılaşdırır və duzlu su nisbətinin tənzimlənməsinə kömək edə bilər.
10. Ananas - yaxşı dadı var və bromelain protein metabolizması və yağ parçalanması ilə kömək edə bilər.
11. Almalar və gavalılar - 100 qram ərik, təxminən 45 kcal və bir alma təxminən 50 kcal ola bilər. Əriklər C vitamini və kalium var və onlar ürək və damarlar üçün yaxşıdır və alma həzmini artırır.
12. Giləmeyvə: qarağat, zoğalı, çiyələk - qarağat, dietik funksiyası və kərə yağı ilə zəngin olduqları üçün suyun aradan qaldırılmasına kömək edir, C vitaminləri çoxdur. Çiyələklər həzm və kardiovaskulyar funksiyanı yaxşılaşdırırlar.
13. Kələm, brokoli və gül kələm - 7 kkalın bir hissəsi lələk ola bilər. Karnabahar və kələm yod üçün mənfi təsirləri olan qidalara malikdirlər və digər yeməksiz yeyilməməlidirlər.
14. Salat - salat yarpağı 3 kkal ola bilər və salat bir çox folik turşusu var.
15. Yumurta - onlar çəki qazandırmırlar. Qızardılmış olanlar üzərində qaynadılmış keyfiyyət var.
BiG.Az 
Telegramda izləyin 
instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1926 Tarix: 04 dekabr 2017
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşKoronavirusa qarşı 7 peyvənd vurdurdu
Kolumbiyanın qərbindəki Kali şəhərində bir kişiyə yeddi dəfə koronavirus əleyhinə peyvənd vurulub. -a istinadla xəbər verir ki, kolumbiyalı fərqli peyvəndləmə mərkəzlərində peyvəndləndiyi üçün dərhal aşkar edilə bilməyib. Şəhərin səhiyyə naziri Mierlandi Torres, kişinin yaşının 60-dan yuxarı olduğun
26.08.2021 986 Koronavirus qan dövranı sistemini belə zədələyir
Amerikalı alimlər koronavirusun tənəffüs yolu xəstəliyi olmadığını söyləyib, çünki hər şeydən əvvəl insanın ağciyərləri deyil, damarlar təsirlənir. Kaliforniya Universitetinin alimlərinin sözlərinə görə, koronavirus ilk növbədə qan dövranı sisteminə təsir edir. "COVID-19 xəstələrində tənəffüs problemlərini
04.09.2021 1300 Həkim Delta ştamına qarşı ƏN EFFEKTİV üsulu AÇIQLADI
Delta ştamına qarşı ən təsirli üsul 2 doza "Sinovac"la 1 doza "Pfizer"in qarışığıdır. Bunu yoluxucu xəstəliklər üzrə mütəxəssis Bülənt Ərtoğrul deyib. O bildirib ki, bu nəticəyə mövcud elmi məlumatlar əsasında gəlnib: "2 dozada "Pfizer"in effektivliyi bir qədər aşağı
22.08.2021 1318 Yaxşı fiziki formaya aparan yolda ilk 5 ADDIM
İlin əvvəlində yaya kimi arıqlamağı özünüzə məqsəd qoymuşdunuz, amma yayın sonunda hələ də məqsədinizə çatmamısınız? O zaman məqsədlərinizə daha ciddi yanaşın və elə bu gündən başlayın. BİG.AZ xarici mətbuata istinadən oxuculara 5 sadə addımdan başlamağı məsləhət görür. Elementar görsənsələr də, bu qaydalar
24.08.2021 957 "Delta"dan sonra yeni mutasiya daha sürətlə yayılır
Cənubi Afrika tədqiqatçıları yeni koronavirus variantının aşkarlandığını açıqlayıblar. Alimlər 2021-ci ilin may ayında C.1.2 adlı bir mutasiya aşkarladıqlarını açıqlasalar da, bu variantın ilk dəfə Uhanda aşkar edilən COVID-19-dan daha çox fərqləndiyini bildiriliblər. -a istinadən xəbər verir ki, Cənub
30.08.2021 1188 Boypik - Boy inkişafı üçün məcun
Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərsə də məktəbli və yeniyetmələrin boy inkişafında vücuda lazım olacaq mineral v
30.08.2021 2311 Koronavirus böyrək xəstəliklərini 35 faiz artırır
Koronavirus böyrək problemləri və çatışmazlığı riskini 35 faiz artırır. BİG.AZ "qafqazinfo"-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə ABŞ-ın Vaşinqton Universiteti Tibb Fakültəsində aparılan araşdırmanın nəticəsində qeyd olunub. Bildirilib ki, böyrək xəstəliyi riski koronavirus infeksiyasını
04.09.2021 833 Soyuqdəyməyə qarşı mübarizədə balın faydaları
İngiltərənin Oksford Universitetinin alimləri, balın soyuqdəymə simptomları və tənəffüs yoluxucu xəstəliklərlə mübarizədə, antibiotiklərdən və həddindən artıq dərmanlardan daha çox və daha faydalı ola biləcəyini göstərib. Mütəxəssislər 1761 nəfərin iştirak etdiyi 14 araşdırmanı nəzərdən keçirib. Balı
15.08.2021 780 Həkim üzün vəziyyətinə görə diaqnoz edilən təhlükəli xəstəlikləri açıqladı
Asimmetrik üz insultun ilk əlamətlərindən biri ola bilər. Bu barədə rusiyalı onkoloq İvan Karasev danışıb. Onun sözlərinə görə, əksər xəstəliklər insanın üzündə müəyyən izlər buraxır. "Üzdəki quru və çatlamış dəri bədənin susuz qalmasının bir əlamətidir. Bu simptom həm də tər vəzilərinin işi il
28.08.2021 914 
