Hər gün yediyimiz bu tərəvəz böyrəklər üçün təhlükəli ola bilər
Sağlam qidalanmanın vacib hissəsi hesab olunan ispanaq bəzi insanlar üçün gözlənilməz risk daşıya bilər. Xüsusilə böyrək daşı problemi yaşayan şəxslərə bu tərəvəzi həddindən artıq qəbul etməmək tövsiyə olunur.
BiG.AZ xarici KİV-ə istinadla xəbər verir ki, ABŞ-ın Milli Diabet, Həzm və Böyrək Xəstəlikləri İnstitutunun (NIDDK) məlumatına görə, ispanaq oksalatla zəngin qidalardan biridir. Oksalat sidikdə kalsiumla birləşərək ən geniş yayılmış böyrək daşı növlərindən biri olan kalsium-oksalat daşlarının əmələ gəlməsinə şərait yarada bilər.
Mütəxəssislər xüsusilə əvvəllər kalsium-oksalat böyrək daşı keçirmiş şəxslərin ispanaq kimi oksalatı yüksək qidaların qəbuluna diqqət etməsini tövsiyə edirlər. Bununla belə, bu, sağlam insanların ispanağı tamamilə rasiondan çıxarmalı olduğu anlamına gəlmir.
Maraqlı məqam isə budur ki, böyrək daşından qorunmaq üçün kalsiumu da tamamilə azaltmaq düzgün deyil. Qidadan alınan kalsium bağırsaqda oksalatla birləşərək onun orqanizm tərəfindən sorulmasını azalda bilər. Buna görə qidalanma ilə bağlı məhdudiyyətlər insanın böyrək daşı növünə və fərdi vəziyyətinə uyğun müəyyənləşdirilməlidir.
Böyrək daşı riskini azaltmaq üçün kifayət qədər maye qəbul etmək də mühüm amillərdən biridir. NIDDK kifayət qədər su içməyi böyrək daşlarının qarşısının alınmasında ən vacib addımlardan biri kimi qeyd edir.
Yəni ispanaqdan tamamilə imtina etmək lazım deyil. Əsas məsələ xüsusilə böyrək daşı keçmişi olan insanların oksalatla zəngin qidaları nə qədər qəbul etdiyinə diqqət etməsidir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 424 Tarix: 03 oktyabr 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş"Roşka"ya da hökm oxundu - 16 ay həbsdə qalacaq
Sosial şəbəkələrdə "Roşka" kimi tanınan Rövşən Süleymanovun məhkəmə araşdırması başa çatıb. "Qafqazinfo"nun məlumatına görə, Bakı Ağır Cinayətlər Məhkəməsində keçirilən son iclasda hökm oxunub. Məhkəmə belə qənaətə gəlib ki, təqsirləndirilən şəxsə Cinayət Məcəlləsinin 234.1-1-ci (satı
12:10 295 Cerrard "Mançester Siti" haqqında: "Klubun titulları əlindən alınmalıdır, bir neçə il..."
"Liverpul"un keçmiş kapitanı Stiven Cerrard "Mançester Siti"nin Premyer Liqanın maliyyə qaydalarını pozduğuna görə mümkün cəzası barədə danışıb. -ın məlumatına görə, sentyabrın 25-də komissiyanın "Mançester Siti"ni onlara qarşı irəli sürülən 115 ittihamdan 114-də günahka
19:15 147 Azərbaycan-Kamboca əməkdaşlığının humanitar əhəmiyyəti
"Azərbaycan ilə Kamboca arasında münasibətlərin inkişafında humanitar minatəmizləmə sahəsində əməkdaşlıq xüsusi əhəmiyyət daşıyır. Hər iki ölkənin mina çirklənməsinin ağır nəticələri ilə üzləşməsi bu istiqamətdə qarşılıqlı təcrübə mübadiləsini, texnoloji yeniliklərin tətbiqini və beynəlxalq həmrəyliyi
11:55 223 "Uşaqları ağladıb videoya çəkib, alətə çevirməyin"
Müğənni Nura Suri uşaqların manipulyasiya vasitəsinə çevrilməsinə etiraz edib. Axşam.az xəbər verir ki, sənətçi bununla bağlı sosial şəbəkədə yazıb. O, uşaqların danışdırılaraq, ağladılaraq videoya çəkilməsini və təxribat xarakterli suallarla sarsıdılmasını tənqid edib:. "Kişilərin qız uşaqların
21:00 1 Tramp: Bəlkə də, Əli Xameneini öldürməməli idik
ABŞ İranda həyata keçirdiyi əməliyyatlarda, bəlkə də, həddindən artıq irəli getdi, çünki indi Amerika kiminlə iş gördüyünü anlamır". Teleqraf xəbər verir ki, bunu ABŞ Prezidenti Donald Tramp deyib. "İndi İran xalqının lideri yoxdur. Bu, problemdir. Ola bilsin, bu liderlərlə bağlı məsələdə (keçmi
22:00 1 Azərbaycanla Kamboca beynəlxalq təşkilatlarda çox sıx əməkdaşlıq edir
Azərbaycanın praqmatik xarici siyasət kursu dünya ölkələri ilə milli maraqlara söykənən əməkdaşlığın genişlənməsinə, qarşılıqlı etimadın möhkəmlənməsinə və dövlətlərarası münasibətlərin bərabərhüquqlu prinsiplər əsasında inkişafına xidmət edir. Qoşulmama Hərəkatında Azərbaycanın fəaliyyəti suverenliy
11:50 231 Vahid məktəbli forması ətrafında müzakirələr və informasiya təzyiqləri: Azərbaycanın təhsil siyasəti niyə hədəfə çevrilə bilər?
"Azərbaycanda vahid məktəbli formasının tətbiqi məsələsi təkcə təhsil müəssisələrində geyim qaydalarının müəyyənləşdirilməsi deyil, eyni zamanda sosial bərabərlik, məktəb intizamı, milli-mənəvi dəyərlər və informasiya təhlükəsizliyi baxımından əhəmiyyətli mövzudur. Təhsil dövlətin gələcəyini müəyyənləşdirə
12:27 237 "Azərbaycan ərazisində bütün əsas nəqliyyat-logistika layihələri artıq reallaşıb"
"Azərbaycanın xarici ölkələrə sərmayə qoyuluşu ildən-ilə genişlənir". "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu sözləri Prezident İlham Əliyev Laos Prezidenti Thonqlun Sisulitlə mətbuata bəyanatında söyləyib. Sərmayələrimizin coğrafiyasının da genişləndiyini qeyd edən dövlət başçısı deyib ki
15:10 173 Prezidentlə nahardan sonra 40 il öncə çəkilmiş fotoya baxdılar
Bu gün Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyevin adından Laos Prezidenti Thonqlun Sisulitin şərəfinə verilən rəsmi nahar maraqlı anlarla yadda qalıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, nahardan sonra Azərbaycanın və Laosun dövlət başçıları, həmçinin Laosun Baş nazirinin müavini və xarici işlər nazir
15:44 242 
